Deficiência de Cálcio: Causa, Tratamento e Prevenção

Muitos problemas de saúde podem ser causados ​​por uma deficiência de cálcio, incluindo cárie dentária, catarata, distúrbios cerebrais e osteoporose . Uma condição na qual a quantidade de cálcio no sangue diminui é chamada de deficiência de cálcio ou hipocalcemia. Ao ler este artigo, você aprenderá os sintomas da deficiência de cálcio, bem como como tratá-la e preveni-la.

O que é Deficiência de Cálcio?

O cálcio é um mineral vital para o seu corpo. O cálcio ajuda a construir ossos e dentes fortes . O cálcio também é necessário para o bom funcionamento do coração e de outros músculos. Sem cálcio suficiente, existe o risco de osteoporose e diminuição da densidade óssea.

Aqueles que não recebem cálcio suficiente quando crianças podem não atingir sua altura máxima quando adultos.
Os sintomas de deficiência de cálcio podem ser leves, graves ou até fatais. A condição pode ser aguda ou crônica. Na maioria dos casos, a deficiência de cálcio no corpo não pode ser explicada apenas pela dieta.

Causas de deficiência de cálcio:

A deficiência de cálcio aumenta com a idade em muitas pessoas. Fatores que contribuem para a deficiência de cálcio incluem:

Ingestão inadequada de cálcio, especialmente na infância.
Medicamentos que reduzem a absorção de cálcio;
Hipersensibilidade a alimentos ricos em cálcio;
Alterações hormonais, principalmente em mulheres;
Alguns fatores genéticos

1. Ingestão inadequada de cálcio

Todo mundo precisa de uma quantidade suficiente de cálcio. A necessidade de cálcio para crianças e adolescentes é a mesma para meninas e meninos. De acordo com a Organização Internacional de Saúde, a necessidade diária de cálcio é:

• 0 a 6 meses: 200 mg;
• 7 a 12 meses: 260 mg;
• 1 a 3 anos: 700 mg;
• 4 a 8 anos: 1000 mg;
• 9 a 18 anos: 1300 mg.

Os adultos precisam de cálcio nas seguintes quantidades:

• Homens de 19 a 70 anos: 1000 mg;
• Homens com 71 anos ou mais: 1200 mg.
• Mulheres de 19 a 50 anos: 1000 mg.
• Mulheres com 51 anos ou mais: 1200 mg.

2. Distúrbios hormonais

Na meia-idade, as mulheres devem aumentar a ingestão de cálcio. Nas mulheres que estão se aproximando da menopausa, a ingestão de cálcio é especialmente importante. As mulheres na menopausa devem aumentar a ingestão de cálcio para reduzir o risco de osteoporose e deficiência de cálcio. Durante a menopausa, os ossos das mulheres perdem densidade mais rapidamente porque os níveis de cálcio caem.

A deficiência de cálcio também pode resultar de disfunção hormonal da glândula paratireóide. Com esta doença, o corpo não produz hormônio da paratireoide suficiente para controlar os níveis de cálcio no sangue.

3. Outros motivos

Desnutrição e má absorção também são causas de deficiência de cálcio. A desnutrição refere-se à nutrição inadequada, enquanto a má absorção refere-se à incapacidade do corpo de absorver vitaminas e nutrientes necessários dos alimentos. Outras causas incluem:

• A deficiência de vitamina D impede que o cálcio seja absorvido.
• Fenitoína, fenobarbital, rifampicina, corticosteroides e medicamentos redutores de cálcio são usados.
• Inflamação do pâncreas;
• Deficiência e aumento de magnésio;
• Aumento do fosfato no sangue;
• choque infeccioso;
• Alta transfusão de sangue;
• disfunção do trato urinário;
• Algumas drogas quimioterápicas;
• A cirurgia de hiperparatireoidismo pode resultar na síndrome do osso faminto.
• Remoção do tecido da paratireoide durante a cirurgia da tireoide.

Você não terá deficiência de cálcio se não ingerir cálcio suficiente todos os dias. É importante obter a dose diária de cálcio necessária, pois o corpo consome cálcio rapidamente. Os vegetarianos são mais propensos a serem deficientes em cálcio, uma vez que não consomem laticínios ricos em cálcio.

A deficiência de cálcio não apresenta sintomas visíveis a curto prazo porque o corpo recebe cálcio dos ossos. A longo prazo, a deficiência de cálcio pode ter consequências perigosas.

Sinais e sintomas de deficiência de cálcio
Como o cálcio é essencial para muitas funções corporais, sua deficiência resulta em muitos sintomas e pode afetar músculos, ossos, dentes e até mesmo a saúde mental. Esta é uma lista completa dos sintomas de deficiência de cálcio.

1. Disfunção muscular

A deficiência de cálcio pode causar os seguintes efeitos colaterais:

cãibras e espasmos musculares;
dor nas pernas e braços ao caminhar ou se movimentar;
Coceira e dormência nas mãos, braços, pernas e até ao redor da boca.
Embora nem sempre você tenha esses sintomas, eles geralmente não desaparecem quando você se exercita. Quanto mais intensos os sintomas, pior a deficiência de cálcio. As complicações da deficiência grave incluem:

• Convulsões;
• Arritmia ou batimentos cardíacos irregulares;

2. Fadiga intensa

A fadiga pode ser um sintoma de deficiência de cálcio, que inclui fadiga, hematomas e lentidão. Você também pode ter insônia como resultado. A fadiga excessiva causada pela deficiência de cálcio pode causar tonturas, atordoamento e tontura no cérebro, resultando em sintomas como esquecimento, falta de concentração e tontura.

3. Sintomas de unhas e pele

Entre os principais sintomas da deficiência de cálcio a longo prazo estão os distúrbios das unhas e da pele, incluindo:

• ressecamento da pele;
• Unhas secas, quebradiças e quebradiças;
• Aspereza do cabelo;
• Um monte de perda de cabelo;
• O eczema é uma condição inflamatória da pele que causa ressecamento e coceira na pele.

4. Osteoporose e diminuição da densidade óssea

Os ossos armazenam bem o cálcio, mas requerem grandes quantidades de cálcio para permanecerem fortes. Se a quantidade total de cálcio no corpo for baixa, o corpo remove parte dessa deficiência dos ossos, tornando-os mais vulneráveis.

A deficiência de cálcio pode levar a uma diminuição da densidade óssea, o que significa que os ossos perdem minerais como resultado. A osteoporose ocorre quando os ossos se tornam mais finos e vulneráveis, causando dor e perturbando a postura normal do corpo.

A osteoporose e outras complicações da deficiência de cálcio levam anos para se desenvolver.

5. TPM grave

TPM ou síndrome pré-menstrual grave podem ocorrer como resultado da deficiência de cálcio. Em 2017, uma pesquisa descobriu que consumir 500 mg de cálcio diariamente por 2 meses melhorou o humor e reduziu o acúmulo de líquidos.

De acordo com um estudo de 2019, a deficiência de vitamina D e cálcio durante a segunda metade do ciclo menstrual pode causar sintomas pré-menstruais. A suplementação pode prevenir esses sintomas.

6. Problemas dentários

Quando o corpo está com baixo teor de cálcio, ele o recebe de fontes como os dentes. Isso pode causar os seguintes problemas dentários:

• Cárie dentária;
• Fragilidade dentária;
• Gengivas inflamadas e doloridas;
• Raízes dentárias fracas.
• A diminuição do cálcio em bebês pode prejudicar o crescimento dos dentes.

7. Depressão

A deficiência de cálcio pode contribuir para transtornos mentais como a depressão . No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar essa hipótese. Uma pessoa deve consultar um médico se houver a possibilidade de deficiência de cálcio afetar os sintomas depressivos. Se seus níveis de cálcio no sangue estiverem baixos, seu médico pode prescrever suplementos de cálcio.

O teste de cálcio no sangue
determina a quantidade de cálcio no sangue. Normalmente, este teste mede o cálcio plasmático total, que inclui:

Cerca de 40 a 45% do cálcio se liga a proteínas, incluindo a albumina.
Cálcio em conjunto com fosfato e citrato (cerca de 10%);
Íons de cálcio, também chamados de cálcio ativo ou livre (45 a 50%).

Não há necessidade de se preparar ou jejuar para este teste. Uma amostra de sangue será coletada de sua veia para análise. Um teste de íons de cálcio pode ser solicitado pelo seu médico ou um teste gratuito de íons de cálcio pode ser oferecido. O teste é muito mais preciso, mas requer mais equipamentos e pode ser mais caro.

Deficiência de cálcio
O nível normal de cálcio no sangue em adultos está entre 8,5 e 10,5 mg/dL. O volume de sangue pode variar de laboratório para laboratório. Uma deficiência de cálcio ocorre quando os níveis de cálcio no sangue estão abaixo de 8,5 mg/dL. A deficiência de cálcio é grave se o cálcio no sangue for inferior a 7 mg/dL.

Tratamento e prevenção dos sintomas de deficiência de cálcio
Adicionar mais cálcio à sua dieta é a maneira mais rápida de prevenir a deficiência de cálcio. Alimentos ricos em cálcio incluem:

• Produtos lácteos como leite, queijo e iogurte;
• Feijões;
• Figos;
• Leite de soja;
• Espinafre;
• Salmão;
• Sumo de laranja enriquecido;
• Brócolis;
• Cereais matinais enriquecidos com cálcio;
• Nozes e grãos incluem amêndoas e gergelim.

Consulte o seu médico antes de tomar suplementos de cálcio. A overdose de cálcio pode aumentar o risco de doenças cardíacas, cálculos renais e outros problemas graves de saúde. Se sua deficiência de cálcio for grave ou se suplementos e mudanças na dieta não funcionarem, seu médico poderá prescrever injeções de cálcio.

Interação medicamentosa da suplementação de cálcio

É importante saber sobre medicamentos que interagem com suplementos de cálcio. Essas drogas incluem:

Beta-bloqueadores como o atenolol, que podem reduzir a absorção de cálcio se tomados menos de 2 horas após a suplementação de cálcio.

Os antiácidos incluem alumínio, que aumenta o alumínio no sangue.
Ácidos biliares que reduzem o colesterol, como o colestipol, que reduzem a absorção de cálcio e aumentam a excreção urinária de cálcio.
Drogas estrogênicas que podem aumentar o cálcio no sangue.

A digocina, que possui altos níveis de cálcio no sangue, pode aumentar a toxicidade da digosina.

Diuréticos que podem aumentar ou diminuir os níveis de cálcio no sangue.
Alguns antibióticos, como fluoroquinolonas e tetraciclinas, podem ser absorvidos por suplementos de cálcio.