deficiencia de calcio: causa, tratamiento y prevención
Deficiencia de calcio – Causa, tratamiento y prevención: Muchos problemas de salud pueden ser causados por una deficiencia de calcio, incluyendo caries, cataratas, trastornos cerebrales y osteoporosis . Una condición en la cual la cantidad de calcio en la sangre disminuye se llama deficiencia de calcio o hipocalcemia. A medida que lea este artículo, aprenderá los síntomas de la deficiencia de calcio, así como también cómo tratarla y prevenirla.
¿Qué es la deficiencia de calcio?
El calcio es un mineral vital para tu cuerpo. El calcio ayuda a formar huesos y dientes fuertes . El calcio también es necesario para el buen funcionamiento del corazón y otros músculos. Sin suficiente calcio, existe el riesgo de osteoporosis y disminución de la densidad ósea.
Aquellos que no obtienen suficiente calcio cuando son niños, es posible que no alcancen su altura máxima cuando sean adultos.
Los síntomas de deficiencia de calcio pueden ser leves, graves o incluso potencialmente mortales. La condición puede ser aguda o crónica. En la mayoría de los casos, la deficiencia de calcio en el cuerpo no puede explicarse solo con la dieta.
La deficiencia de calcio causa:
La deficiencia de calcio aumenta con la edad en muchas personas. Los factores que contribuyen a la deficiencia de calcio incluyen:
Ingesta inadecuada de calcio, especialmente en la infancia.
Medicamentos que reducen la absorción de calcio;
Hipersensibilidad a los alimentos ricos en calcio;
Cambios hormonales, particularmente en mujeres;
Algunos factores genéticos
1. Ingesta inadecuada de calcio
Todo el mundo necesita una cantidad suficiente de calcio. El requerimiento de calcio para niños y adolescentes es el mismo para niñas y niños. Según la Organización Internacional de la Salud, el requerimiento diario de calcio es:
- 0 a 6 meses: 200 mg;
- 7 a 12 meses: 260 mg;
- 1 a 3 años: 700 mg;
- 4 a 8 años: 1000 mg;
- 9 a 18 años: 1300 mg.
Los adultos necesitan calcio en las siguientes cantidades:
- Hombres de 19 a 70 años: 1000 mg;
- Hombres de 71 años y mayores: 1200 mg.
- Mujeres de 19 a 50 años: 1000 mg.
- Mujeres de 51 años y mayores: 1200 mg.
2. Trastornos hormonales
En la mediana edad, las mujeres deben aumentar su ingesta de calcio. En las mujeres que se acercan a la menopausia, la ingesta de calcio es especialmente importante. Las mujeres menopáusicas deben aumentar su ingesta de calcio para reducir el riesgo de osteoporosis y deficiencia de calcio. Durante la menopausia, los huesos de las mujeres pierden densidad más rápido porque los niveles de calcio caen.
La deficiencia de calcio también puede resultar de una disfunción hormonal de la glándula paratiroides. Con esta enfermedad, el cuerpo no produce suficiente hormona paratiroidea para controlar los niveles de calcio en la sangre.
3. Otras razones
La desnutrición y la malabsorción también son causas de la deficiencia de calcio. La desnutrición se refiere a una nutrición inadecuada, mientras que la malabsorción se refiere a la incapacidad del cuerpo para absorber las vitaminas y los nutrientes necesarios de los alimentos. Otras causas incluyen:
- La deficiencia de vitamina D impide que el calcio se absorba.
- Se utilizan fenitoína, fenobarbital, rifampicina, corticosteroides y fármacos reductores de calcio.
- Inflamación del páncreas;
- Deficiencia y aumento de magnesio;
- Aumento de fosfato en sangre;
- Choque infeccioso;
- Transfusión de sangre alta;
- Disfunción del tracto urinario;
- Algunos medicamentos de quimioterapia;
- La cirugía de hiperparatiroidismo puede resultar en el síndrome del hueso hambriento.
- Extirpación de tejido paratiroideo durante la cirugía de tiroides.
No tendrá deficiencia de calcio si no obtiene suficiente calcio todos los días. Es importante obtener la dosis diaria de calcio que necesita, ya que el cuerpo consume calcio rápidamente. Los vegetarianos tienen más probabilidades de tener deficiencia de calcio ya que no consumen productos lácteos ricos en calcio.
La deficiencia de calcio no tiene síntomas visibles a corto plazo porque el cuerpo recibe calcio de los huesos. A la larga, la deficiencia de calcio puede tener consecuencias peligrosas.
Signos y síntomas de la deficiencia de calcio
Debido a que el calcio es esencial para muchas funciones corporales, su deficiencia provoca muchos síntomas y puede afectar los músculos, los huesos, los dientes e incluso la salud mental. Esta es una lista completa de los síntomas de la deficiencia de calcio.
1. Disfunción muscular
La deficiencia de calcio puede causar los siguientes efectos secundarios:
calambres y espasmos musculares;
dolor de piernas y brazos al caminar o moverse;
Comezón y entumecimiento en las manos, brazos, piernas e incluso alrededor de la boca.
Aunque es posible que no siempre tenga estos síntomas, por lo general no desaparecen cuando hace ejercicio. Cuanto más intensos son los síntomas, peor es la deficiencia de calcio. Las complicaciones de la deficiencia severa incluyen:
- convulsiones;
- Arritmia o latido irregular del corazón;
2. Fatiga severa
La fatiga puede ser un síntoma de deficiencia de calcio, que incluye fatiga, hematomas y lentitud. También puede experimentar insomnio como resultado. La fatiga excesiva causada por la deficiencia de calcio puede causar mareos, aturdimiento y mareos en el cerebro, lo que provoca síntomas como olvidos, falta de concentración y mareos.
3. Síntomas de uñas y piel.
Entre los principales síntomas de la deficiencia de calcio a largo plazo se encuentran los trastornos de las uñas y la piel, que incluyen:
- sequedad de la piel;
- Uñas secas, rotas y quebradizas;
- aspereza del cabello;
- Un montón de pérdida de cabello;
- El eczema es una afección inflamatoria de la piel que causa sequedad y picazón en la piel.
4. Osteoporosis y disminución de la densidad ósea
Los huesos almacenan bien el calcio, pero requieren grandes cantidades de calcio para mantenerse fuertes. Si la cantidad total de calcio en el cuerpo es baja, el cuerpo elimina parte de esta deficiencia de los huesos, haciéndolos más vulnerables.
La deficiencia de calcio puede conducir a una disminución de la densidad ósea, lo que significa que los huesos pierden minerales como resultado. La osteoporosis se produce cuando los huesos se vuelven más delgados y vulnerables, causando dolor y alterando la postura normal del cuerpo.
La osteoporosis y otras complicaciones de la deficiencia de calcio tardan años en desarrollarse.
5. SPM severo
El SPM o el síndrome premenstrual severo pueden ocurrir como resultado de la deficiencia de calcio. En 2017, una investigación encontró que consumir 500 mg de calcio al día durante 2 meses mejoró el estado de ánimo y redujo la acumulación de líquidos.
Según un estudio de 2019, la deficiencia de vitamina D y calcio durante la segunda mitad del ciclo menstrual puede causar síntomas premenstruales. La suplementación puede prevenir estos síntomas.
6. Problemas dentales
Cuando el cuerpo tiene poco calcio, lo recibe de fuentes como los dientes. Esto puede causar los siguientes problemas dentales:
- La caries dental;
- fragilidad dental;
- Encías inflamadas y dolorosas;
- Raíces de dientes débiles.
- La disminución del calcio en los bebés puede afectar el crecimiento de los dientes.
7. Depresión
La deficiencia de calcio puede contribuir a trastornos mentales como la depresión . Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar esta hipótesis. Una persona debe consultar con un médico si existe la posibilidad de que la deficiencia de calcio afecte los síntomas depresivos. Si sus niveles de calcio en la sangre son bajos, su médico puede recetarle suplementos de calcio.
La prueba de
calcio en la sangre determina cuánto calcio hay en su sangre. Por lo general, esta prueba mide el calcio plasmático total, que incluye:
Alrededor del 40 al 45% del calcio se une a las proteínas, incluida la albúmina.
Calcio junto con fosfato y citrato (alrededor del 10%);
Iones de calcio, también llamado calcio activo o libre (45 a 50%).
No hay necesidad de prepararse o ayunar para esta prueba. Se tomará una muestra de sangre de su vena para su análisis. Su médico puede ordenar una prueba de iones de calcio o se le puede ofrecer una prueba de iones de calcio gratis. La prueba es mucho más precisa, pero requiere más equipo y puede ser más costosa.
Deficiencia de calcio
El nivel normal de calcio en sangre en adultos está entre 8,5 y 10,5 mg/dL. El volumen de sangre puede variar de un laboratorio a otro. Una deficiencia de calcio es cuando los niveles de calcio en la sangre están por debajo de 8,5 mg/dL. La deficiencia de calcio es grave si el calcio en la sangre es inferior a 7 mg/dl.
Tratamiento y prevención de los síntomas de deficiencia de calcio
Agregar más calcio a su dieta es la forma más rápida de prevenir la deficiencia de calcio. Los alimentos ricos en calcio incluyen:
- Productos lácteos como leche, queso y yogur;
- Frijoles;
- higos;
- Leche de soja;
- Espinaca;
- Salmón;
- Jugo de naranja enriquecido;
- Brócoli;
- Cereales para el desayuno fortificados con calcio;
- Las nueces y los granos incluyen almendras y sésamo.
Consulte a su médico antes de tomar suplementos de calcio. La sobredosis de calcio puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca, cálculos renales y otros problemas de salud graves. Si su deficiencia de calcio es grave o si los suplementos y los cambios en la dieta no funcionan, su médico puede recetarle inyecciones de calcio.
Interacción farmacológica de la suplementación con calcio
Es importante conocer los medicamentos que interactúan con los suplementos de calcio. Estos medicamentos incluyen:
Betabloqueantes como atenolol, que pueden reducir la absorción de calcio si se toman menos de 2 horas después de la suplementación con calcio.
Los antiácidos incluyen aluminio, que aumenta el aluminio en la sangre.
Ácidos biliares reductores del colesterol, como el colestipol, que reducen la absorción de calcio y aumentan la excreción urinaria de calcio.
Medicamentos de estrógeno que pueden aumentar el calcio en la sangre.
La digocina, que tiene altos niveles de calcio en la sangre, puede aumentar la toxicidad de la digosina.
Diuréticos que pueden aumentar o disminuir los niveles de calcio en la sangre.
Algunos antibióticos, como las fluoroquinolonas y las tetraciclinas, pueden ser absorbidos por los suplementos de calcio.
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