Wie wirkt die Kollagenpille? Gibt es Vor- oder Nachteile davon?

Wie wirkt die Kollagenpille? Es ist erwähnenswert, dass die meisten Kollagenpräparate zu hydrolysiertem Kollagen hydrolysiert werden, das leicht absorbiert und dann in Tabletten-, Kapsel- und Pulverform umgewandelt wird.

Das Hautbild wird durch Kollagentabletten verbessert

Eine 2015 im Journal of Medical Nutrition and Nutraceuticals veröffentlichte Studie zeigte, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit hydrolysiertem Kollagen, Hyaluronsäure und essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen die Faltentiefe und Hautelastizität signifikant verbessert. Auch eine Feuchtigkeitspflege ist hilfreich.

Das Osteoporoserisiko kann reduziert werden

Eine systematische Übersichtsarbeit, die 2016 in Revista brasileira de geriatria gerontologia veröffentlicht wurde, ergab, dass hydrolysiertes Kollagen Osteoporose , Arthritis und Schmerzen reduziert und gleichzeitig die Knochendichte erhöht, Knorpel schützt und Arthritis vorbeugt.

Eine 2018 in Nutrients veröffentlichte Studie ergab, dass Kollagenpräparate die Knochendichte bei postmenopausalen Frauen erhöhen und die Marker für die Knochengesundheit verbessern. Somit erhöht es die Knochenbildung und reduziert den Knochenabbau.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2019, die in der Zeitschrift Amino Acids veröffentlicht wurde, reduzieren Kollagenpeptide Muskelschmerzen. Entzündungen oder Knochenkollagenbildung wurden jedoch nicht beeinflusst.

Die tägliche Einnahme von bioaktiven Kollagenpeptiden trägt zum Wachstum und zur Stärkung der Nägel bei. Laut einer 2017 in Cosmetic Dermatology veröffentlichten Studie reduziert es auch Nagelbruch.

Eine 2017 im Journal of Food Science and Technology veröffentlichte Studie zeigte, dass mittlere und hohe Dosen von Meereskollagen den Gesundheitszustand von Diabetikern verbessern können. Verbessern Sie den Glukosestoffwechsel und die Insulinsensitivität, reduzieren Sie Stress

Eine 2008 in Current Medical Research and Opinion veröffentlichte Studie zeigte eine Verbesserung der Gelenkschmerzen bei Sportlern, die mit Kollagen-Nährlösung behandelt wurden. Diese Studie zeigt, dass Kollagen die Gesundheit der Gelenke unterstützt. Reduziert das Risiko einer Gelenkverschlechterung. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Eine im British Journal of Nutrition veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Kollagenpräparate in Kombination mit Widerstandstraining die Körperzusammensetzung verbessern, indem sie die Muskelmasse erhöhen, die Muskeln stärken und Fett reduzieren.

Druckgeschwüre oder Druckgeschwüre sind durch Druck oder Druck in Kombination mit Scherbeanspruchung verursachte Schäden an der Haut oder am Gewebe. Es ist wichtig zu beachten. Dekubitus kann zusammen mit einer Basisbehandlung mit biologisch aktivem Kollagen behandelt werden.

Verbessern Sie den Zustand älterer Menschen, die an Fleischatrophie leiden, auch bekannt als Sarkopenie. Laut einer im British Journal of Nutrition veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2015 kann die Einnahme von Kollagen-Typ-1-Peptiden die Kraft älterer Männer verbessern, die an altersbedingtem Muskelschwund leiden. Sie werden in der Lage sein, zu helfen.

Verbesserung der Achillessehnenentzündung: Dies ist ein Zustand, der Schmerzen, Schwellungen und Steifheit in der Achillessehne verursacht, die das Fersenbein mit den Beinmuskeln verbindet. Laut einer 2019 in Nutrients veröffentlichten Studie halfen Kollagenpräparate Menschen mit Achillessehnenentzündung, ihre Waden zu stärken.

Dies sind einige der anderen Vorteile von Kollagenpillen, aber es gibt nicht genügend Studien, um ihre Wirksamkeit zu bestätigen.

• Wunden heilen

• Einer der Vorteile der Kollagenliebe für die Haut ist die Reduzierung von Ekzemen.

• Bluthochdruck senken.

• Verstauchungen der Gelenke können mit diesem Produkt gelindert werden.

Im Folgenden sind die verschiedenen Sicherheitsstufen aufgeführt, die mit der Einnahme von Kollagentabletten verbunden sind:

Es ist sicher, Kollagentabletten oral mit einer maximalen Dosis von 10 Gramm pro Tag für 5 Monate einzunehmen, da Nebenwirkungen selten sind.

Kollagentabletten sollten während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht in hohen Dosen eingenommen werden, da keine ausreichenden Informationen über ihre Sicherheit vorliegen.

Kollagentabletten haben einige Nachteile

Bei der Einnahme von Kollagentabletten sollten Menschen mit bestimmten Krankheiten vorsichtig sein, und wir empfehlen Folgendes:

Kollagenpillen können den Kalziumspiegel im Blut erhöhen, daher warnt sie davor, Kalziumpräparate mit Kollagenpillen einzunehmen und diese nur unter ärztlicher Anleitung zu verwenden. Benutzer von Kalziumpräparaten. Sie warnen davor, Kalziumpräparate zusammen mit Kollagentabletten einzunehmen und diese nur unter ärztlicher Aufsicht zu verwenden, da Kollagentabletten den Kalziumspiegel im Blut erhöhen können.

Hohe Kalziumspiegel im Körper können folgende Symptome verursachen:

• Schwäche oder Krämpfe der Muskeln.

• Eine Vielzahl von gastrointestinalen Symptomen, einschließlich Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit und Verstopfung.

• Eine Veränderung der Nieren verursacht eine Zunahme von Durst oder Wasserlassen.

• Müdigkeit, Erschöpfung und Verwirrung treten häufiger auf.

• Schmerzen und Ausdünnung der Knochen.

Einige Kollagentabletten enthalten gängige Lebensmittelallergene, daher sollten Allergiker die Inhaltsstoffe kennen. Um die Empfindlichkeit gegenüber diesen Lebensmitteln zu verringern, sollten Personen, die allergisch auf Fisch, Austern und Eier reagieren, die Einnahme von Kollagenpräparaten aus diesen Materialien vermeiden. Nahrungsmittelallergien verursachen Schäden an Kollagenkörnern. Nachfolgend finden Sie eine Liste der Symptome einer Lebensmittelallergie, von denen die häufigsten sind:

• Kribbeln oder Jucken im Mund.

• Ekzem, Nesselsucht oder Juckreiz der Haut.

• Anschwellen von Lippen, Gesicht, Zunge, Rachen oder anderen Körperteilen.

• Keuchen, verstopfte Nase oder Atembeschwerden.

• Schmerzen, Durchfall, Übelkeit oder Erbrechen im Unterleib.

In einigen Fällen können Kollagenpräparate leichte gastrointestinale Symptome oder einen schlechten Geschmack im Mund verursachen, und Kollagenpillen können oxidativen Stress und die Produktion schädlicher Substanzen, die als reaktive Sauerstoffspezies bezeichnet werden, erhöhen.

Kollagentabletten sind in folgenden Dosierungen erhältlich:

Da es keine offiziellen Richtlinien für die tägliche Einnahme von Kollagen gibt, hängt die Menge, die konsumiert werden sollte, von der Form des Kollagens und dem Grund für seinen Verzehr ab. Eine Beratung wird daher empfohlen.

Wenn eine Person sich gesund ernährt und den Körper mit allen Nährstoffen versorgt, die für die Produktion von Kollagen erforderlich sind, muss sie keine Kollagenpräparate einnehmen. Als Ergebnis des Verzehrs proteinreicher Lebensmittel synthetisiert der Körper Aminosäuren und Nährstoffe. Dazu gehören Rindfleisch, Huhn, Fisch, Bohnen, Eier, Milchprodukte und Pflanzen, die Kollagen enthalten.

Die Kollagensynthese erfordert Vitamin C, Zink und Kupfer; Quellen für Vitamin C sind Zitrusfrüchte, rote und grüne Paprika, Tomaten, Brokkoli und Blattgemüse, und Mineralien sind in Fleisch, Schalentieren, Nüssen und Vollkorn enthalten. Neben Mangan haben wir Bohnen mitgebracht. Tee, Nüsse, grünes Gemüse, Getreide und Brot sind alle Quellen dieses Antioxidans.

Überblick über Kollagen

Etwa 30 % des Proteins im menschlichen Körper ist Kollagen, was ein allgemeiner Begriff für die wichtigsten Strukturproteine ​​ist, die in der Haut und im Bindegewebe von Mensch und Tier vorkommen. Es gibt ungefähr 28 Proteine ​​im menschlichen Körper. Die wichtigsten Arten von Kollagen im Körper sind:

Eine Art ist Kollagen, das hauptsächlich in der Haut, aber auch in Sehnen, Knochen, Bändern, Zähnen und einigen Bindegeweben vorkommt.

Diese Art von Kollagen besteht hauptsächlich aus Knorpel und kommt auch im Auge vor.

Kollagen Typ 3 kommt in Haut, Muskeln und Blutgefäßen von Kindern vor. Während der Schwangerschaft und zu Beginn des Lebens eines Babys spielt es eine wichtige Rolle bei der Bildung des Fötus.