Wie man schöne Nägel hat und sie mit Kräutern stärkt

Sind Ihre Nägel stumpf und ungesund, oder brechen sie leicht und füllen sich ständig auf? Sie sind nicht allein und dies ist ein häufiges Problem. Keratin ist ein Protein, das in laminitischen Schichten des Nagels vorkommt.

Gesunde Nägel sind glatt und ohne Vertiefungen oder Rillen. Schwache Nägel brechen leicht und werden hart, und sie können Anzeichen von Vergilbung und Verfärbung aufweisen.

Oft werden Nägel durch Nachlässigkeit, falsche Pflege und Wassermangel geschwächt, wenn sie trocken sind. Eine der Hauptursachen für schwache Nägel ist die langfristige Einwirkung von Wasser oder Chemikalien wie Reinigungsmitteln und Nagellack.

Eine gesunde Lebensweise, Ernährungsumstellung, richtige Nagelpflege und einige einfache Hausmittel können das Problem lösen. Unter der Nagelhaut bestehen die Nägel aus mehreren Proteinschichten namens Keratin.

Bei gesunden Nägeln gibt es keine Rillen oder Grübchen, und ihre Farbe und Konsistenz bleiben gleich. Gelegentlich erscheinen nach einer Verletzung einige weiße Flecken oder Flecken auf den Nägeln, aber schließlich verschwinden sie, wenn die Nägel wachsen.

Zu den Nagelanomalien gehören:
Sie sollten einen Facharzt aufsuchen, wenn Sie Veränderungen an Ihren Nägeln bemerken, da nicht alle Nagelzustände normal und normal sind. Zu diesen Änderungen gehören:

Veränderungen der Nagelfarbe, wie z. B. eine Veränderung der Farbe des gesamten Nagels oder ein dunkler Fleck unter dem Nagel.
Nagelformveränderungen
Nagelausdünnung oder -verdickung
Nageltrennung von der Haut
Nagelblutung
Nagelschwellung oder -schmerzen
Nagelwachstum findet nicht statt

Gesunde und schöne Nägel erfordern die folgende Pflege:
Gesunde, schöne und starke Nägel können erreicht werden, indem man die Routine einiger Frauen kennt und befolgt, Frauen, die schon immer gesunde, schöne und starke Nägel hatten.

Achten Sie darauf, dass die Nägel trocken und sauber sind:
Das verhindert, dass Bakterien unter Ihren Nägeln wachsen. Tragen Sie beim Geschirrspülen oder bei der Verwendung starker Chemikalien Handschuhe, um Ihre Nägel vor Wasserschäden zu schützen.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Nägel sauber sind, aber waschen Sie sie nicht
. Schneiden Sie Ihre Nägel vorsichtig (mit einer Maniküreschere). Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Nägel und Nagelhaut auf.
Tragen Sie eine Schutzschicht auf.
Die Stärkung der Nägel kann durch Auftragen eines Nagelhärters erreicht werden.

Nehmen Sie Biotin ein:
Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin können laut einigen Untersuchungen schwache oder brüchige Nägel stärken.

Es ist keine gute Idee, an den Nägeln zu kauen:
Eine kleine Wunde oder ein Schnitt entlang des Nagels kann Bakterien oder Pilzen das Eindringen ermöglichen, was eine Infektion verursachen kann. Kauen Sie nicht an Ihren Nägeln, diese Angewohnheit kann die Nägel stark beschädigen. Wählen Sie bei der Verwendung Aceton mit niedrigem Alkoholgehalt. Wenden Sie sich zur weiteren Beurteilung an einen Facharzt, wenn Sie andere Symptome haben.

Schluss mit Maniküre und Nagelimplantaten:
Diese Nagelschönheitsmethoden sind durch den Einsatz spezieller Chemikalien schädlich für die Gesundheit des Nagelgewebes und die Hygiene und verringern mit der Zeit die Festigkeit und Brüchigkeit der Nägel.

Frauen mit schönen, gesunden und starken Nägeln haben folgendes Geheimnis:

1. Olivenöl
Bedecken Sie Ihre Nägel vollständig mit warmem Olivenöl und massieren Sie es gründlich ein. Nach 15 Minuten mit Wasser waschen. Wiederholen Sie diese Behandlung zwei- bis dreimal täglich.

Tragen Sie 3 Teelöffel warmes Olivenöl und 1 Teelöffel Zitronensaft mit einem Wattebausch auf Ihre Nägel auf. Ziehen Sie nach dem Trocknen einen Baumwollhandschuh an. Waschen Sie es am nächsten Morgen mit warmem Wasser, bevor Sie zu Bett gehen.

2. Grüner Tee
Bereiten Sie ein- bis zweimal pro Woche eine Tasse grünen Tee zu , lassen Sie ihn abkühlen und tränken Sie dann Ihre Nägel 10-15 Minuten lang darin.

Zusätzlich können Sie Ihre Nägel für 5 Minuten in einer Mischung aus 2 Teelöffeln grünem Tee, etwas Salz und ein paar Tropfen Weizenöl einweichen und anschließend mit einem Baumwolltuch trocknen.

Wiederholen Sie diese Methode zweimal pro Woche.

Massieren Sie Ihre Nägel ein- oder zweimal pro Woche mit ein paar Tropfen Grünteeöl gemischt mit Kokosnussöl oder Aloe-Vera-Gel.

3. Teebaumöl
Gib ein paar Tropfen Teebaumöl in eine kleine Schüssel mit einem Spa-Bad und tränke dann deine Nägel 3 Minuten lang darin. Tun Sie dies mehrmals pro Woche.

Mischen Sie einen halben Teelöffel Vitamin-E -Öl oder Jojobaöl mit vier oder fünf Tropfen Teebaumöl und massieren Sie es einige Minuten lang sanft in Ihre Nägel ein.

Nach dem Trocknen mit lauwarmem Wasser waschen. Wiederholen Sie diesen Vorgang einmal pro Woche.

4. Leinsamen
Massieren Sie vor dem Schlafengehen etwas Leinöl sanft auf Ihrer Haut ein. Tragen Sie Handschuhe, damit keine Feuchtigkeit verdunsten kann.

Leinsamen können auch in Ihre tägliche Ernährung aufgenommen werden. Sie können Ihrem Lieblingsmüsli oder Smoothie zwei Esslöffel Samen hinzufügen.

5. Vitamin-E -Öl
Eine Stärkung der Nägel kann auch mit Vitamin-E-Öl erreicht werden. Aufgrund seiner feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften hält es Ihre Nägel gesund und hydratisiert.

Extrahieren Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen das Öl aus einer Vitamin-E-Kapsel und tragen Sie es auf Ihre Nägel auf und massieren Sie es einige Minuten lang sanft ein. Nehmen Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt Vitamin E-Kapseln oral ein, um weitere Vorteile zu erzielen.

6. Apfelessig
Nährstoffe wie Magnesium, Kalium, Kalzium und Eisen sind in Apfelessig enthalten, die sich positiv auf die Nagelgesundheit auswirken. Darüber hinaus kann die saure Natur von Essig Pilz- und Nagelinfektionen verhindern oder heilen.

Weiche deine Nägel fünf bis zehn Minuten lang in einer Lösung aus Apfelessig und Wasser ein. Wiederholen Sie diese Behandlung einmal pro Woche.

Dreimal täglich Apfelessig zu trinken ist eine weitere Option.

7. Nagelmassage
Nachdem Sie ein Produkt oder Öl ausgewählt haben, tragen Sie es auf Ihre Nägel auf und massieren Sie sie sanft für 5-10 Minuten. Tragen Sie einen Baumwollhandschuh im Bett und waschen Sie ihn morgens in warmem Wasser.

8. Konsum von Biotin
Essen Sie mehr biotinreiche Lebensmittel wie Lachs, Mais , Karotten, Eigelb, Sojabohnen, Linsen, Süßkartoffeln und Mandeln. Darüber hinaus können Sie tagsüber ein Biotinpräparat einnehmen, um Ihre Nägel zu stärken. Fragen Sie Ihren Arzt nach der richtigen Dosierung.

9. Proteinreiche Lebensmittel
Sie sollten mehr proteinreiche Lebensmittel wie Huhn, Eier, Fleisch, fettarme Milchprodukte, Nüsse, Meeresfrüchte, Soja und Bohnen zu sich nehmen.

Geben Sie Proteinpulver in die Milch oder trinken Sie einen Proteinshake. Bevor Sie ein Proteinpräparat einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt.

Tipps und Empfehlungen zur Erhaltung der Schönheit und Gesundheit der Nägel
Erwarten Sie nicht, schwache und brüchige Nägel an einem Tag loszuwerden, lassen Sie Ihre Nägel mit der Zeit stärker werden.
Essen Sie mehr gesunde Lebensmittel.
Künstlicher Nagellack sollte nicht verwendet werden.
Vermeiden Sie scharfe Chemikalien auf Ihren Nägeln.
Sie sollten vermeiden, Ihre Nägel für längere Zeit einzuweichen, da dies sie aufweichen und dazu führen kann, dass sie leichter brechen.
Vermeide es, deine Nägel zu beschädigen, indem du Handschuhe trägst, wenn du mit deinen Händen arbeitest.
Kurze Nägel neigen dazu, stärker zu sein, also halte sie kurz.
Halten Sie Ihre Nägel von Werkzeugen und scharfen Oberflächen fern.
Machen Sie Schluss mit dem Nägelkauen.
Tragen Sie nach dem Schwimmen oder Duschen eine Lotion auf Ihre Nägel auf.
Gönnen Sie sich mindestens einmal im Monat eine Maniküre und Pediküre.
Nehmen Sie für gesunde Nägel mehr Vitamin A , Zink, Omega-3-Fettsäuren, Folsäure, Biotin und Eiweiß zu sich.