Especiarias que ajudam a perder peso rapidamente
As especiarias podem aumentar o metabolismo e ajudá-lo a queimar gordura e perder peso. Às vezes usamos especiarias de emagrecimento em nossa comida, então elas não são estranhas.
Especiarias amigas da perda de peso:
Fortaleça seu estômago com sementes de cardamomo:
Além de fortalecer o estômago e prevenir a flatulência, as sementes de cardamomo também ajudam a digestão. Além de ajudar a digestão, mastigar sementes de cardamomo depois de comer pode ajudar a neutralizar odores bucais desagradáveis. Com suas propriedades de aquecimento, as sementes de cardamomo fortalecem o estômago e os intestinos, aliviam a dor abdominal e eliminam a flatulência. As propriedades únicas do cardamomo podem ser apreciadas bebendo uma xícara de chá feita de um ou mais cardamomos, ou preparando uma xícara de sementes finas de cardamomo em água fervente e bebendo-a após as refeições. Perder peso bebendo-o.
Aqui estão as sementes pretas:
A semente preta é uma das melhores especiarias para queimar gordura da barriga e entrar em forma. Combine a semente preta com mel natural e coma uma colher de chá desta mistura diariamente, ou adicione a semente preta ao café da manhã ou jantar, ou aplique 20 a 30 gotas de seu óleo em um pedaço de pão e consuma.
A fábrica de alcaravia:
Especiarias que são úteis para a digestão e produção de energia também aumentam o controle glicêmico em pessoas com diabetes tipo 2. Além de fortalecer o corpo, esta especiaria tem propriedades anti-ansiedade e melhora a memória. Além de ser rico em antioxidantes e fitoesteróis, o cominho perde peso ao absorver o colesterol prejudicial do sistema digestivo.
Cominho tem muito poucas calorias. Cominho tem apenas 16 calorias por colher de chá. O cominho é uma ótima maneira de adicionar sabor aos alimentos sem aumentar sua ingestão diária de calorias graças ao seu alto teor calórico. Você pode adicionar cominho a sopas, ensopados, pratos picantes e até mesmo pratos de ovos.
A planta de cúrcuma:
Cúrcuma contém curcumina, que impede que os vasos sanguíneos formem excesso de tecido adiposo, o que é eficaz na redução de peso. Devido àspropriedades de desintoxicação e fortalecimento, esta especiaria é recomendada para pessoas com hepatite e fígado gorduroso. A cúrcuma é anti-flatulenta e anti-espasmódica, especialmente para os músculos abdominais depois de comer ou durante a menstruação. Combine açafrão com leite e beba para perder peso. O leite de cúrcuma contém fibra dietética que impede o ganho de peso e o armazenamento de gordura.
Um pau de canela:
Além de regular o açúcar no sangue, esta especiaria também aumenta o metabolismo, o que pode ajudá-lo a perder peso e manter um peso saudável. É alegre, relaxante, fortalece o fígado e o coração, reduz o açúcar no sangue, removearespiração e o hálito, é diurético e regular. O consumo de canela aumenta o metabolismo no corpo até certo ponto. O aroma da canela é causadod aldeído de canela,e, que faz com que o corpo produza calor e queime calorias. A canela é uma das maneiras mais fáceis e populares de perder peso. Despeje um copo de água quente em um recipiente e aqueça-o. Adicione o pau de canela e ferva a água. Por fim, adicione um pouco de suco de limão fresco e aproveite. Uma colher de chá de mel e meia colher de chá de canela também podem ser misturadas e despejadas em uma xícara de chá verde ou comidas em uma banana.
Gengibre:
O sabor quente desta especiaria ajuda a acalmar e suavizar os intestinos. Além disso, tem propriedades anti-inflamatórias. O gengibre também pode aumentar o metabolismo do corpo, de acordo com estudos. Devido à capacidade do gengibre de fazer você se sentir cheio, você é menos tentado a comer demais.
Os benefícios do gengibre para perda de peso podem ser obtidos mastigando um pedaço fino de gengibre antes de comer ou ralando um pequeno pedaço de gengibre e misturando-o com suco de limão e sal antes de comer.
Mostarda:
A mostarda pode aumentar o metabolismo em 25% em questão de minutos. Consumir três colheres e meia de chá de mostarda por dia pode queimar mais 45 calorias. A mostarda contém uma substância chamada isotiocianato. Efedrina dilata os vasos sanguíneos e aumenta os níveis de hormônio de queima de gordura. Três colheres e meia de chá de mostarda por dia podem ajudá-lo a queimar 45 calorias extras.
Cravo:
O cravo de especiarias é muito tônico para o estômago e digestão. Além disso, trata a fraqueza nervosa e a falta de ar. Aplique extrato de cravo ou gotas para aliviar a dor de dente. Você pode usar esta gota para aliviar dores de ouvido.
A especiaria de cravo é amplamente utilizada na culinária e é a primeira ferramenta paracombater a obesidade. Uma bebida ou óleo feito a partir desta especiaria acelera a perda de peso, reduz o inchaço e melhora a função intestinal. O cravo-da-índia contém 320 calorias por 100 gramas. O chá feito de cravo pode ser usado para emagrecimento e perda de peso.
Prepare o chá de cravo moendo uma colher de sopa de botões de cravo em pó e misturando-o com água fervente por quatro horas. Beba um terço do chá antes de cada refeição. Beber este chá antes das refeições evita excessos porque o cravo reduz o apetite.
Alho em pó:
Além de conter vitaminas A, B e C, o alho ajuda na digestão. O alho contém antioxidantes que ajudam na perda de peso. O consumo de alho suprime o apetite. Portanto, as pessoas que comem alho não são propensas a comer demais. O metabolismo do corpo é aumentado pelo alho. Esmague o alho para liberar mais alicina, que tem propriedades de emagrecimento. Use alho esmagado ou alho em pó em saladas, sopas, sopas, molhos, e também para dar sabor a outros alimentos, como peixe, etc.
O mel e o alho são os melhores potions para derreter a gordura da barriga. Você pode fazer esta mistura esmagando um dente de alho e adicionando-o a um copo de água com uma colher de mel e bebendo-o nanoite antes de dormir.
Pimenta:
Até certo ponto, a pimenta aumenta o metabolismo do corpo. Nós nos sentimos quentes e ruborizados depois de comer alimentos picantes contendo pimenta por esse motivo. Em conjunto com dieta e exercício, as pessoas com excesso de peso devem consumir uma quantidade equilibrada de pimenta preta ou vermelha para aumentar seu metabolismo.
Pimenta-do-reino:
A pimenta preta é a fruta seca da planta de pimenta que é de cor escura. A piperina, uma substância da pimenta preta que lhe dá seu sabor picante, ajuda o corpo a queimar mais calorias durante os processos termogênicos. O alimento é queimado de forma mais eficiente quando a piperina está presente. Consumir pimenta aumenta o metabolismo do corpo e reduz o peso em pessoas diferentes. Beber chá de pimenta preta ou adicionar pimenta preta aos alimentos é uma das melhores maneiras de usar pimenta preta para perder peso. Se você quiser perder peso, você pode consumir 1-2 colheres de chá de pimenta preta todos os dias.
Ginseng:
Porque o ginseng reduz a absorção de gordura de dietas ricas em gordura e aumenta o metabolismo, promove a perda de peso. Com a mesma quantidade de comida, você pode converter menos calorias em gordura quando aumenta seu metabolismo. Você pode usar ginseng em diferentes formas para perder peso, incluindo cápsulas, bebidas energéticas, pós e chás.
Pimenta indiana:
A pimenta é rica em uma substância chamada capsaicina, que lhe dá seu sabor quente e é termogênica, estimulando o corpo a queimar gordura como combustível. A pimenta caiena também reduz as calorias e os níveis de gordura no sangue. Beba uma colher de chá de pimenta caiena com água duas vezes ao dia para perder peso. O consumo excessivo de pimenta caiena pode causar dor de estômago, tonturas e vômitos.
Funcho:
O funcho de especiarias culinárias tem muitas propriedades medicinais. Antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais são abundantes nessas sementes. Se você quiser perder peso com erva-doce, moa as sementes usando uma argamassa e pilão para liberar seu sabor, óleo e aroma. Despeje água fervente sobre as sementes picadas depois de passá-las por um coador. Depois de mergulhar as sementes por 7 a 10 minutos, remova-as e adicione um pouco de água quente. Uma dose diária de sementes de erva-doce ou pó de semente é de 2 colheres de chá.
Sementes de coentro:
As sementes de coentro são colhidas quando ficam marrons e contêm antioxidantes, gorduras saudáveis, cobre, potássio, zinco, cálcio e magnésio, que causam perda de peso. Indianos, bengaleses e paquistaneses usam sementes de coentro em sua culinária. Todas as manhãs, você pode comer duas colheres de chá de seu pó milagroso para perda de peso.
