Nutrizione

Spezie che ti aiutano a perdere peso velocemente

Le spezie possono aumentare il metabolismo e aiutarti a bruciare i grassi e perdere peso. A volte usiamo spezie dimagranti nel nostro cibo, quindi non sono strane.

Spezie amichevoli per la perdita di peso:

Rafforza il tuo stomaco con semi di cardamomo:

Oltre a rafforzare lo stomaco e prevenire la flatulenza, i semi di cardamomo aiutano anche la digestione. Oltre ad aiutare la digestione, masticare i semi di cardamomo dopo aver mangiato può aiutare a neutralizzare gli odori sgradevoli della bocca. Con le loro proprietà riscaldanti, i semi di cardamomo rafforzano lo stomaco e l’intestino, alleviano il dolore addominale ed eliminano la flatulenza. Le proprietà uniche del cardamomo possono essere gustate bevendo una tazza di tè a base di uno o più cardamomi o preparando una tazza di semi di cardamomo fine in acqua bollente e bevendola dopo i pasti. Perdere peso bevendolo.

Spezie che ti aiutano a perdere peso velocemente

Ecco i semi neri:

Il seme nero è una delle migliori spezie per bruciare il grasso della pancia e mettersi in forma. Combina il seme nero con il miele naturale e mangia un cucchiaino di questa miscela ogni giorno, o aggiungi semi neri a colazione o cena, o applica da 20 a 30 gocce del suo olio su un pezzo di pane e consuma.

La pianta del cumino:

Le spezie che sono utili sia per la digestione che per la produzione di energia aumentano anche il controllo glicemico nelle persone con diabete di tipo 2. Oltre a rafforzare il corpo, questa spezia ha proprietà anti-ansia e migliora la memoria. Oltre ad essere ricco di antiossidanti e fitosteroli, il cumino perde peso assorbendo il colesterolo dannoso dal sistema digestivo.

Il cumino ha pochissime calorie. Il cumino ha solo 16 calorie per cucchiaino. Il cumino è un ottimo modo per aggiungere sapore al cibo senza aumentare l’apporto calorico giornaliero grazie al suo alto contenuto calorico. Puoi aggiungere cumino a zuppe, stufati, piatti piccanti e persino piatti a base di uova.

La pianta di curcuma:

La curcuma contiene curcumina, che impedisce ai vasi sanguigni di formare tessuto adiposo in eccesso, che è efficace nel ridurre il peso. A causa dellesue proprietà di disintossicazionee del rafforzamento, questa spezia è raccomandata per le persone con epatite e fegato grasso. La curcuma è anti-flatulente e anti-spasmodica, soprattutto per i muscoli addominali dopo aver mangiato o durante le mestruazioni. Combina la curcuma con il latte e bevilo per perdere peso. Il latte di curcuma contiene fibre alimentari che prevengono l’aumento di peso e l’accumulo di grasso.

Una stecca di cannella:

Oltre a regolare lo zucchero nel sangue, questa spezia aumenta anche il metabolismo, che può aiutarti a perdere peso e mantenere un peso sano. È gioioso, rilassante, rafforza il fegato e il cuore, abbassa la glicemia, rimuoveil respiro, è diuretico e regolare. Il consumo di cannella aumenta il metabolismo nel corpo in una certa misura. L’aroma della cannella è causad bcinnamon aldeide, e, che induce il corpo a produrre calore e bruciare calorie. La cannella è uno dei modi più semplici e popolari per perdere peso. Versare un bicchiere di acqua calda in un contenitore e riscaldarlo. Aggiungere la stecca di cannella e far bollire l’acqua. Infine, aggiungi un po ‘di succo di limone fresco e divertiti. Un cucchiaino di miele e mezzo cucchiaino di cannella possono anche essere mescolati insieme e versati in una tazza di tè verde o mangiati su una banana.

Zenzero:

Il sapore caldo di questa spezia aiuta a calmare e ammorbidire l’intestino. Inoltre, ha proprietà anti-infiammatorie. Lo zenzero può anche aumentare il metabolismo del corpo, secondo gli studi. A causa della capacità dello zenzero di farti sentire pieno, sei meno tentato di mangiare troppo.

I benefici dello zenzero per la perdita di peso possono essere ottenuti masticando un pezzo sottile di zenzero prima di mangiare o grattugiando un piccolo pezzo di zenzero e mescolandolo con succo di lime e sale prima di mangiare.

Senape:

La senape può aumentare il metabolismo del 25% in pochi minuti. Consumare tre cucchiaini e mezzo di senape al giorno può bruciare altre 45 calorie. La senape contiene una sostanza chiamata isotiocianato. L’efedrina dilata i vasi sanguigni e aumenta i livelli di ormone brucia grassi. Tre cucchiaini e mezzo di senape al giorno possono aiutarti a bruciare 45 calorie in più.

Garofano:

Il chiodo di garofano delle spezie è molto tonico per lo stomaco e la digestione. Inoltre, tratta la debolezza nervosa e la mancanza di respiro. Applicare estratto di chiodi di garofano o gocce per alleviare il mal di denti. Puoi usare questa goccia per lenire il mal d’orecchi.

La spezia dei chiodi di garofano è ampiamente utilizzata in cucina edè lo strumentoideale per combattere l’obesità. Una bevanda o un olio a base di questa spezia accelera la perdita di peso, riduce il gonfiore e migliora la funzione intestinale. I chiodi di garofano contengono 320 calorie per 100 grammi. Il tè a base di chiodi di garofano può essere utilizzato per il dimagrimento e la perdita di peso.

Preparare il tè ai chiodi di garofano macinando un cucchiaio di boccioli di chiodi di garofano in polvere e mescolandolo con acqua bollente per quattro ore. Bevi un terzo del tè prima di ogni pasto. Bere questo tè prima dei pasti impedisce l’eccesso di cibo perché i chiodi di garofano riducono l’appetito.

Aglio in polvere:

Oltre a contenere vitamine A, B e C, l’aglio aiuta la digestione. L’aglio contiene antiossidanti che aiutano nella perdita di peso. Il consumo di aglio sopprime l’appetito. Pertanto, le persone che mangiano aglio non sono inclini a mangiare troppo. Il metabolismo del corpo è aumentato dall’aglio. Schiacciare l’aglio per rilasciare più allicina, che ha proprietà dimagranti. Usa aglio schiacciato o aglio in polvere in insalate, zuppe, zuppe, salse e anche per aromatizzare altri alimenti come pesce, ecc.

Il miele e l’aglio sono i migliori potions per sciogliere il grasso della pancia. Puoi preparare questo intruglio schiacciando uno spicchio d’aglio e aggiungendolo a un bicchiere d’acqua con un cucchiaio di miele e bevendolo ognisera prima di andare a letto.

Pepe:

In una certa misura, il pepe aumenta il metabolismo del corpo. Ci sentiamo caldi e arrossati dopo aver mangiato cibi piccanti contenenti pepe per questo motivo. In combinazione con la dieta e l’esercizio fisico, le persone in sovrappeso dovrebbero consumare una quantità equilibrata di pepe nero o rosso per aumentare il loro metabolismo.

Pepe nero:

Il pepe nero è il frutto secco della pianta di pepe che è di colore scuro. La piperina, una sostanza contenuta nel pepe nero che gli conferisce il suo sapore piccante, aiuta il corpo a bruciare più calorie durante i processi termogenici. Il cibo viene bruciato in modo più efficiente quando è presente la piperina. Il consumo di pepe aumenta il metabolismo del corpo e riduce il peso in persone diverse. Bere tè al pepe nero o aggiungere pepe nero al cibo è uno dei modi migliori per usare il pepe nero per perdere peso. Se vuoi perdere peso, puoi consumare 1-2 cucchiaini di pepe nero ogni giorno.

Ginseng:

Poiché il ginseng riduce l’assorbimento dei grassi da diete ad alto contenuto di grassi e aumenta il metabolismo, promuove la perdita di peso. Con la stessa quantità di cibo, è possibile convertire meno calorie in grasso quando si aumenta il metabolismo. È possibile utilizzare ginseng in diverse forme per perdere peso, tra cui capsule, bevande energetiche, polveri, e tè.

Pepe indiano:

Il pepe è ricco di una sostanza chiamata capsaicina, che gli conferisce il suo sapore piccante ed è termogenico, stimolando il corpo a bruciare i grassi come combustibile. Il pepe di Cayenna riduce anche le calorie e i livelli di grassi nel sangue. Bevi un cucchiaino di pepe di Caienna con acqua due volte al giorno per perdere peso. Il consumo eccessivo di pepe di Cayenna può causare disturbi allo stomaco, vertigini e vomito.

Finocchio:

Il finocchio speziato culinario ha molte proprietà medicinali. Antiossidanti, fibre, vitamine e minerali sono abbondanti in questi semi. Se vuoi perdere peso con il finocchio, macina i semi usando un mortaio e un pestello per rilasciare il loro gusto, olio e aroma. Versare acqua bollente sui semi tritati dopo averli passati attraverso un colino. Dopo aver immerso i semi per 7-10 minuti, rimuoverli e aggiungere un po ‘di acqua calda. Una dose giornaliera di semi di finocchio o polvere di semi è di 2 cucchiaini.

Semi di coriandolo:

I semi di coriandolo vengono raccolti quando diventano marroni e contengono antiossidanti, grassi sani, rame, potassio, zinco, calcio e magnesio, che causano la perdita di peso. Indiani, bengalesi e pakistani usano semi di coriandolo nella loro cucina. Ogni mattina, puoi mangiare due cucchiaini della sua polvere miracolosa per la perdita di peso.

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