Welches Gewürz ist gut zum Abnehmen?

Gewürze können den Stoffwechsel steigern und Ihnen helfen, Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren. Wir verwenden manchmal Schlankheitsgewürze in unserem Essen, so dass sie nicht seltsam sind.

Abnehmfreundliche Gewürze:

Stärken Sie Ihren Magen mit Kardamomsamen:

Neben der Stärkung des Magens und der Vorbeugung von Blähungen unterstützen Kardamomsamen auch die Verdauung. Neben der Verdauung kann das Kauen von Kardamomsamen nach dem Essen helfen, unangenehme Mundgerüche zu neutralisieren. Mit ihren wärmenden Eigenschaften stärken Kardamomsamen Magen und Darm, lindern Bauchschmerzen und beseitigen Blähungen. Die einzigartigen Eigenschaften von Kardamom können genossen werden, indem Sie eine Tasse Tee aus einem oder mehreren Kardamomen trinken oder eine Tasse feine Kardamomsamen in kochendem Wasser aufbrühen und nach den Mahlzeiten trinken. Verlieren Sie Gewicht, indem Sie es trinken.

Hier sind die schwarzen Samen:

Schwarzkümmel ist eines der besten Gewürze, um Bauchfett zu verbrennen und fit zu werden. Kombinieren Sie Schwarzkümmel mit natürlichem Honig und essen Sie täglich einen Teelöffel dieser Mischung oder fügen Sie Schwarzkümmel zum Frühstück oder Abendessen hinzu oder tragen Sie 20 bis 30 Tropfen seines Öls auf ein Stück Brot auf und konsumieren Sie.

Die Kümmelpflanze:

Gewürze, die sowohl für die Verdauung als auch für die Energieproduktion nützlich sind, erhöhen auch die glykämische Kontrolle bei Menschen mit Typ-2-Diabetes. Neben der Stärkung des Körpers hat dieses Gewürz angstlösende Eigenschaften und verbessert das Gedächtnis. Kreuzkümmel ist nicht nur reich an Antioxidantien und Phytosterolen, sondern verliert auch Gewicht, indem es schädliches Cholesterin aus dem Verdauungssystem aufnimmt.

Kreuzkümmel hat sehr wenige Kalorien. Kreuzkümmel hat nur 16 Kalorien pro Teelöffel. Kreuzkümmel ist eine großartige Möglichkeit, Lebensmitteln Geschmack zu verleihen, ohne Ihre tägliche Kalorienzufuhr dank seines hohen Kaloriengehalts zu erhöhen. Sie können Kreuzkümmel zu Suppen, Eintöpfen, würzigen Gerichten und sogar Eierspeisen hinzufügen.

Die Kurkuma-Pflanze:

Kurkuma enthält Curcumin, das verhindert, dass Blutgefäße überschüssiges Fettgewebe bilden, was bei der Gewichtsreduktion wirksam ist. Aufgrund seinerEntgiftungseigenschaftenund stärkenden Eigenschaften wird dieses Gewürz für Menschen mit Hepatitis und einer Fettleber empfohlen. Kurkuma ist blähungshemmend und krampflösend, besonders für Bauchmuskeln nach dem Essen oder während der Menstruation. Kombinieren Sie Kurkuma mit Milch und trinken Sie es, um Gewicht zu verlieren. Kurkuma-Milch enthält Ballaststoffe, die Gewichtszunahme und Fettspeicherung verhindern.

Eine Zimtstange:

Neben der Regulierung des Blutzuckers erhöht dieses Gewürz auch den Stoffwechsel, was Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren und ein gesundes Gewicht zu halten. Es ist fröhlich, entspannend, stärkt Leber und Herz, senkt den Blutzucker, entferntdenAtem, ist harntreibend und regelmäßig. Zimtkonsum erhöht den Stoffwechsel im Körper in gewissem Maße. Das Aroma von Zimt wird durchBizmtaldehyd verursacht, das den Körper dazu bringt, Wärme zu produzieren und Kalorien zu verbrennen. Zimt ist eine der einfachsten und beliebtesten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Gießen Sie ein Glas heißes Wasser in einen Behälter und erhitzen Sie es. Fügen Sie die Zimtstange hinzu und kochen Sie das Wasser. Zum Schluss noch etwas frischen Zitronensaft hinzufügen und genießen. Ein Teelöffel Honig und ein halber Teelöffel Zimt können auch miteinander gemischt und in eine Tasse grünen Tee gegossen oder auf einer Banane gegessen werden.

Ingwer:

Der warme Geschmack dieses Gewürzes hilft, den Darm zu beruhigen und weich zu machen. Darüber hinaus hat es entzündungshemmende Eigenschaften. Ingwer kann laut Studien auch den Stoffwechsel des Körpers erhöhen. Aufgrund der Fähigkeit von Ingwer, sich satt zu fühlen, sind Sie weniger versucht, zu viel zu essen.

Die Vorteile von Ingwer zur Gewichtsreduktion können durch Kauen eines dünnen Stücks Ingwer vor dem Essen oder durch Reiben eines kleinen Stücks Ingwer und Mischen mit Limettensaft und Salz vor dem Essen erreicht werden.

Senf:

Senf kann den Stoffwechsel in wenigen Minuten um 25% steigern. Der Verzehr von dreieinhalb Teelöffeln Senf pro Tag kann zusätzliche 45 Kalorien verbrennen. Senf enthält eine Substanz namens Isothiocyanat. Ephedrin erweitert die Blutgefäße und erhöht den fettverbrennenden Hormonspiegel. Dreieinhalb Teelöffel Senf täglich können Ihnen helfen, 45 zusätzliche Kalorien zu verbrennen.

Nelke:

Die Gewürznelke ist sehr tonisch für Magen und Verdauung. Darüber hinaus behandelt es Nervenschwäche und Kurzatmigkeit. Tragen Sie Nelkenextrakt oder Tropfen auf, um Zahnschmerzen zu lindern. Sie können diesen Tropfen verwenden, um Ohrenschmerzen zu lindern.

Gewürznelke ist beim Kochen weit verbreitet undist das wichtigsteWerkzeug zur Bekämpfung von Fettleibigkeit. Ein Getränk oder Öl aus diesem Gewürz beschleunigt den Gewichtsverlust, reduziert Schwellungen und verbessert die Darmfunktion. Gewürznelken enthalten 320 Kalorien pro 100 Gramm. Tee aus Nelken kann zum Abnehmen und zur Gewichtsabnahme verwendet werden.

Bereiten Sie Nelkentee zu, indem Sie einen Esslöffel Nelkenknospen zu Pulver mahlen und vier Stunden lang mit kochendem Wasser mischen. Trinken Sie ein Drittel des Tees vor jeder Mahlzeit. Das Trinken dieses Tees vor den Mahlzeiten verhindert übermäßiges Essen, da Nelken den Appetit reduzieren.

Knoblauchpulver:

Knoblauch enthält nicht nur die Vitamine A, B und C, sondern unterstützt auch die Verdauung. Knoblauch enthält Antioxidantien, die bei der Gewichtsabnahme helfen. Der Verzehr von Knoblauch unterdrückt den Appetit. Daher neigen Menschen, die Knoblauch essen, nicht dazu, zu viel zu essen. Der Stoffwechsel des Körpers wird durch Knoblauch erhöht. Zerdrücken Sie Knoblauch, um mehr Allicin freizusetzen, das schlankmachende Eigenschaften hat. Verwenden Sie zerdrückten Knoblauch oder Knoblauchpulver in Salaten, Suppen, Suppen, Saucen und auch zum Würzen anderer Lebensmittel wie Fisch usw.

Honig und Knoblauch sind diebesten Mittel zumSchmelzen von Bauchfett. Sie können dieses Gebräu herstellen, indem Sie eine Knoblauchzehe zerdrücken und sie mit einem Löffel Honig in ein Glas Wasser geben und jedenAbend vor dem Schlafengehen trinken.

Pfeffer:

Bis zu einem gewissen Grad erhöht Pfeffer den Stoffwechsel des Körpers. Wir fühlen uns heiß und gerötet, nachdem wir aus diesem Grund scharfe Speisen mit Pfeffer gegessen haben. In Verbindung mit Diät und Bewegung sollten übergewichtige Menschen eine ausgewogene Menge an schwarzem oder rotem Pfeffer zu sich nehmen, um ihren Stoffwechsel zu steigern.

Schwarzer Pfeffer:

Schwarzer Pfeffer ist die getrocknete Frucht der Pfefferpflanze, die dunkel gefärbt ist. Piperin, eine Substanz in schwarzem Pfeffer, die ihm seinen würzigen Geschmack verleiht, hilft dem Körper, während thermogener Prozesse mehr Kalorien zu verbrennen. Lebensmittel werden effizienter verbrannt, wenn Piperin vorhanden ist. Der Verzehr von Pfeffer erhöht den Stoffwechsel des Körpers und reduziert das Gewicht bei verschiedenen Menschen. Das Trinken von schwarzem Pfeffertee oder das Hinzufügen von schwarzem Pfeffer zu Lebensmitteln ist eine der besten Möglichkeiten, schwarzen Pfeffer zum Abnehmen zu verwenden. Wenn Sie abnehmen möchten, können Sie täglich 1-2 Teelöffel schwarzen Pfeffer konsumieren.

Ginseng:

Da Ginseng die Fettaufnahme aus fettreichen Diäten reduziert und den Stoffwechsel erhöht, fördert er den Gewichtsverlust. Mit der gleichen Menge an Nahrung können Sie weniger Kalorien in Fett umwandeln, wenn Sie Ihren Stoffwechsel erhöhen. Sie können Ginseng in verschiedenen Formen verwenden, um Gewicht zu verlieren, einschließlich Kapseln, Energy-Drinks, Pulver und Tees.

Indischer Pfeffer:

Pfeffer ist reich an einer Substanz namens Capsaicin, die ihm seinen scharfen Geschmack verleiht und thermogen ist und den Körper dazu anregt, Fett als Brennstoff zu verbrennen. Cayennepfeffer reduziert auch Kalorien und Blutfettwerte. Trinken Sie zweimal täglich einen Teelöffel Cayennepfeffer mit Wasser, um Gewicht zu verlieren. Cayennepfeffer Überkonsum kann Magenverstimmung, Schwindel und Erbrechen verursachen.

Fenchel:

Das kulinarische Gewürz Fenchel hat viele medizinische Eigenschaften. Antioxidantien, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien sind in diesen Samen reichlich vorhanden. Wenn Sie mit Fenchel abnehmen möchten, mahlen Sie die Samen mit einem Mörser und Stößel, um ihren Geschmack, ihr Öl und ihr Aroma freizusetzen. Gießen Sie kochendes Wasser über die gehackten Samen, nachdem Sie sie durch ein Sieb geleitet haben. Nachdem Sie die Samen 7 bis 10 Minuten eingeweicht haben, entfernen Sie sie und fügen Sie etwas heißes Wasser hinzu. Eine tägliche Dosis Fenchelsamen oder Samenpulver beträgt 2 Teelöffel.

Koriandersamen:

Koriandersamen werden geerntet, wenn sie braun werden und Antioxidantien, gesunde Fette, Kupfer, Kalium, Zink, Kalzium und Magnesium enthalten, die Gewichtsverlust verursachen. Inder, Bangladescher und Pakistaner verwenden Koriandersamen in ihrer Küche. Jeden Morgen können Sie zwei Teelöffel seines wundersamen Pulvers zur Gewichtsabnahme essen.