Quel est le meilleur thé pour le syndrome du côlon irritable ?

Le meilleur thé pour le syndrome du côlon irritable (IBS) peut être très efficace et utile pour ceux qui souffrent de cette maladie. Si vous avez connu ce syndrome, vous cherchez des moyens de le traiter. Les symptômes du syndrome du côlon irritable peuvent être améliorés en buvant des tisanes.

Syndrome du côlon irritable et thé :

Boire des tisanes peut aider à soulager certains des symptômes du syndrome du côlon irritable (IBS). La pratique de boire du thé est généralement relaxante et apaisante. L’anxiété et le stress peuvent être réduits en buvant du thé. Physiquement, ces thés peuvent soulager les crampes et détendre les muscles abdominaux. Afin de présenter le meilleur thé pour le syndrome du côlon irritable, discutons brièvement de cette maladie et de ses symptômes.

Les symptômes du syndrome du côlon irritable sont les suivants :

La maladie du syndrome du côlon irritable n’est pas considérée comme très dangereuse, mais si elle n’est pas traitée correctement, elle peut causer beaucoup d’inconfort abdominal. Il peut provoquer des crampes d’estomac, des ballonnements, de la diarrhée et même une constipation à long terme. Les périodes de récidive du syndrome du côlon irritable varient en durée. Après un certain temps, ses symptômes affectent le patient puis disparaissent. Comme un cycle, ce mouvement se poursuit. Les symptômes de cette maladie comprennent :

Changement de comportement dans les intestins
Après avoir déféqué, il y a une sensation de ne pas vider les intestins
Ballonnement et gonflement dans l’abdomen
Une sensation de douleur et de crampes dans la région abdominale (diminution de la douleur pendant les selles)
Selles contenant du mucus blanc
Besoin urgent et soudain d’aller à la salle de bain

Ces symptômes n’ont pas été traités avec succès par des traitements médicaux à long terme. Des modifications du régime alimentaire et du mode de vie sont recommandées pour atténuer ces symptômes, comme faire de l’exercice régulièrement, manger une variété d’aliments frais, réduire le stress et boire le meilleur thé pour le syndrome du côlon irritable.

La tisane a les avantages généraux suivants :

Remplacez votre tasse de thé habituelle par une tasse de tisane fraîche et vous avez fait un grand pas en avant pour améliorer et prendre soin de votre santé. Les symptômes du syndrome du côlon irritable sont déclenchés par la caféine dans les boissons gazeuses, le thé et le café. En irritant les intestins, ces liquides peuvent provoquer une récidive de la maladie.

Vous pouvez augmenter votre niveau d’énergie en buvant de l’eau et en hydratant votre corps si vous avez du mal à éliminer la caféine et que vous vous sentez léthargique et fatigué sans elle. Assurez-vous d’avoir sur vous une grande bouteille de sirop à base de plantes. Buvez régulièrement ce sirop pour hydrater votre corps.

Le lait est souvent ajouté aux boissons au thé et au café. La diarrhée est connue pour être déclenchée par le lactose dans le lait. Les symptômes de cette maladie peuvent être éliminés en l’enlevant et en buvant des tisanes. Pour trouver le meilleur thé pour le syndrome du côlon irritable, nous allons vous expliquer les types de thé adaptés à ces personnes.

Tisane à l’anis :

On parle ici d’anis, souvent confondu avec l’anis étoilé ou encore le fenouil. Sa saveur douce, partagée avec le fenouil et l’anis étoilé, peut expliquer cette erreur. Les racines, les feuilles et les graines de cette plante sont utilisées pour produire des médicaments et même pour parfumer du savon.

Prendre de l’anis réduit l’enflure car son produit chimique actif a un effet anti-inflammatoire. Un système digestif enflammé répond bien à cette herbe. Une capsule d’huile d’anis ou une tasse de thé à l’anis peuvent réduire les ballonnements et la douleur associés au syndrome du côlon irritable. C’est donc une option appropriée comme le meilleur thé pour le syndrome du côlon irritable.

L’anis peut être consommé sans danger d’après les recherches, mais si vous êtes allergique aux asperges, au cumin , au céleri , à la coriandre, à l’aneth et au fenouil, vous pouvez également être allergique à l’anis. Si vous avez une condition médicale sous-jacente, vous voudrez peut-être essayer un autre remède à base de plantes au lieu de l’anis. Toute personne ayant des antécédents de maladies hormono-sensibles telles que le cancer du sein , le cancer de l’utérus, le cancer de l’ovaire, l’endométriose ou les fibromes utérins devrait éviter l’anis.

Lorsque vous utilisez de l’anis, vous devez savoir qu’il a un goût très fort. Vous pouvez ajouter des graines d’anis broyées à votre tisane et infuser. Si vous voulez un goût plus doux, réduisez la quantité d’anis de moitié.

Tisane à la camomille :

Le meilleur thé pour le syndrome du côlon irritable a un goût et un arôme similaires à ceux de la pomme, mais il est beaucoup plus doux. L’utilisation de la camomille comme tisane a une longue histoire. Ce sont les fleurs de camomille qui donnent le goût. Les feuilles de camomille sont amères et dures. Les feuilles peuvent être ajoutées aux tisanes, mais nous recommandons d’utiliser plus de fleurs.

Une étude de 2010 a montré que la camomille inhibait Helicobacter pylori, une bactérie associée aux ulcères d’estomac. La camomille peut également réduire les crampes d’estomac, selon certaines recherches. La combinaison de myrrhe, de charbon de café et d’extrait de fleur de camomille a réduit les symptômes de la diarrhée aiguë dans une autre étude publiée en 2014.

Jusqu’à présent, les études n’ont pas signalé de nombreux effets secondaires de la camomille. Si vous développez de l’urticaire ou une irritation cutanée grave après avoir pris de la camomille, vous devez consulter immédiatement un médecin. Boire du thé à la camomille peut provoquer de la somnolence et doit être évité avant de conduire et d’effectuer des tâches qui nécessitent une vigilance totale.

Pour une tasse de tisane, utilisez 8 fleurs de camomille fraîches ou séchées. Laissez infuser la camomille pendant 10 à 20 minutes, selon la force de la saveur de votre thé.

Tisane au fenouil :

Le meilleur thé pour le syndrome du côlon irritable est le fenouil. Le fenouil a un goût similaire à l’anis ou à la réglisse. Les tisanes peuvent être préparées avec des graines ou des feuilles de fenouil.

Il a été démontré que la consommation de fenouil réduit considérablement les symptômes du syndrome du côlon irritable et améliore la qualité de vie de 121 patients atteints de la maladie. Lorsque les extraits de curcuma et de fenouil ont été combinés, ces résultats ont été obtenus. Les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable peuvent réduire considérablement les crampes et la diarrhée grâce aux propriétés antispasmodiques du fenouil. De plus, le fenouil a un effet sédatif, ce qui est utile pour réduire le stress.

Consultez votre médecin avant de boire du thé au fenouil si vous avez une condition médicale sous-jacente car il peut interagir avec certains médicaments. L’huile essentielle de fenouil et le thé ne doivent pas être consommés par les femmes enceintes.

Pour chaque tasse de thé, utilisez 2 cuillères à soupe de graines de fenouil broyées. Le fenouil est mieux trempé dans de l’eau bouillante pendant 10 minutes pour traiter le syndrome du côlon irritable. Les feuilles de fenouil fraîches peuvent être utilisées pendant les mois d’été pour obtenir un goût plus doux, en particulier lorsqu’elles sont combinées avec des fleurs de camomille fraîches ou de l’extrait de curcuma.

Tisane au gingembre :

Le gingembre a un goût fort et épicé. Lors de l’utilisation de cette plante en infusion, il faut tenir compte du fait qu’elle a une nature très piquante. Dans les tisanes, le gingembre ajoute beaucoup de saveur.

L’efficacité du gingembre pour le syndrome du côlon irritable n’a pas été scientifiquement prouvée. Malgré cela, il existe de nombreuses preuves que boire du thé au gingembre peut réduire les symptômes de cette maladie. Beaucoup plus doux que la caféine, le gingembre réduit l’inflammation et facilite le transit intestinal.

Les personnes qui prennent du gingembre peuvent avoir des brûlures d’estomac, de la diarrhée, des gaz et des maux d’estomac en général. Le gingembre ne doit pas être utilisé comme tisane si cela se produit.

Préparez une tasse de thé avec un morceau de racine de gingembre frais tranché finement, de 2 à 3 cm de long. Mettez cette quantité dans de l’eau bouillante et laissez infuser pendant 10 minutes.

Tisane de lavande aux herbes :

Le thé à la lavande a un goût sucré et parfumé. Si vous voulez un goût de lavande plus fort, vous devez en infuser beaucoup.

Il agit en calmant le corps et l’esprit. Malgré peu de recherches sur ses effets, il agit également comme un antispasmodique dans l’intestin.

Comme peu de recherches ont été faites sur la lavande, il n’y a pas assez d’informations sur ses effets secondaires. Pendant la grossesse et l’allaitement, la tisane de lavande est à proscrire. Si vous subissez une intervention chirurgicale dans les prochains jours ou si vous venez de sortir de l’hôpital, vous devez éviter la lavande car elle ralentit le système nerveux central.

La meilleure façon d’utiliser la lavande est de la combiner avec d’autres tisanes, puis de la consommer. La menthe et la lavande, par exemple, créent une combinaison savoureuse et utile. Mettez une cuillère à café de lavande et 5 cuillères à café de menthe dans de l’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes. Le syndrome du côlon irritable peut être traité avec cette combinaison d’herbes.

Tisane à base d’orties :

Connues comme la version terreuse des algues, les orties ont le goût de la terre. Il y a une douceur au goût de cette plante qui me rappelle un type d’algue plus sucré.

La constipation et la diarrhée sont réduites par le thé d’ortie. En raison de ses propriétés régulatrices du système digestif, il possède cette propriété. Alors que peu de recherches modernes ont été faites sur le thé d’ortie, la médecine traditionnelle et ancienne y a prêté beaucoup d’attention. La plante d’ortie est utilisée depuis 3000 av.

Le thé aux orties ne doit pas être consommé par les femmes enceintes ou allaitantes.

Pour un goût plus sucré, choisissez des feuilles d’ortie plus grandes et plus âgées. Les théiers doivent avoir plus de feuilles et moins de tiges. Dans une théière, placez 1 cuillère à soupe de feuilles d’ortie hachées. Après 5 à 10 minutes, laissez infuser. Pour obtenir un résultat plus savoureux et tonique, associez l’ortie à d’autres plantes médicinales.

Tisane à la menthe :

Le goût classique de la menthe est doux et épicé. Le syndrome du côlon irritable est mieux traité avec du thé à la menthe .

Les comprimés d’huile de menthe poivrée sont prescrits à de nombreuses personnes atteintes du syndrome du côlon irritable. Lors de la prise de ces pilules, il est possible d’avoir du vent dans la gorge et des brûlures d’estomac, c’est pourquoi les tisanes sont recommandées. Avec le syndrome du côlon irritable, la menthe poivrée soulage les ballonnements et les crampes. Le syndrome du côlon irritable est associé à des récepteurs de la douleur que la menthe poivrée réduit.

Il est recommandé de consulter votre médecin avant d’utiliser la tisane de menthe poivrée pour traiter les symptômes du syndrome du côlon irritable, surtout si vous avez une condition médicale sous-jacente.

Mettez environ 15 grandes feuilles de menthe dans une théière et infusez. Laissez infuser pendant 10 minutes avec une tasse d’eau bouillie. Ce thé se boit généralement froid avec du jus de citron frais ajouté.

Tisane au curcuma :

Le thé au curcuma seul peut ne pas plaire à tout le monde. Il y a un goût amer à cette boisson. Cette plante est donc recommandée pour être transformée en thé avec des herbes telles que le fenouil et l’anis.

Le curcuma contient de la curcumine, qui agit comme un antispasmodique pour réduire les crampes d’estomac. Cette question a été confirmée par une série d’études dans ce domaine. Les symptômes du syndrome du côlon irritable sont considérablement réduits lorsque ce thé est combiné avec du fenouil.

Le curcuma a un niveau d’effets secondaires plus élevé que les autres tisanes, peut-être en raison de la quantité de recherches effectuées à ce sujet. Des essais cliniques ont rapporté constipation, indigestion, diarrhée, reflux gastro-oesophagien, nausées, vomissements, jaunissement des selles et douleurs à l’estomac. Il peut y avoir une boucle de cause à effet entre tout cela et le syndrome du côlon irritable.

Mélanger le curcuma avec d’autres herbes est toujours une bonne idée, comme mentionné ci-dessus. Le curcuma, le gingembre et le citron font une recette de thé classique pour le syndrome du côlon irritable. Il donne d’excellents résultats lorsqu’il est combiné avec 3 cuillères à café de curcuma moulu, 1 cuillère à café de gingembre frais et le zeste et le jus d’un citron. Faites tremper ce mélange dans de l’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes, selon votre préférence.