El mejor té para el síndrome del intestino irritable (SII) puede ser muy efectivo y útil para quienes padecen esta afección. Si ha experimentado este síndrome, está buscando formas de tratarlo. Los síntomas del síndrome del intestino irritable pueden mejorar tomando tés de hierbas.
Síndrome del intestino irritable y té:
Beber tés de hierbas puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII). La práctica de beber té es generalmente relajante y calmante. La ansiedad y el estrés se pueden reducir tomando té. Físicamente, estos tés pueden aliviar los calambres y relajar los músculos abdominales. Para presentarle el mejor té para el síndrome del intestino irritable, analicemos brevemente esta enfermedad y sus síntomas.
Los síntomas del Síndrome del Intestino Irritable son los siguientes:
La enfermedad del síndrome del intestino irritable no se considera muy peligrosa, pero si no se trata adecuadamente, puede causar muchas molestias abdominales. Puede causar calambres estomacales, hinchazón, diarrea e incluso estreñimiento a largo plazo. Los períodos de recurrencia del síndrome del intestino irritable varían en duración. Después de algún tiempo, sus síntomas afectan al paciente y luego desaparecen. Como un ciclo, este movimiento continúa. Los síntomas de esta enfermedad incluyen:
Cambio de comportamiento en los intestinos
Después de defecar, hay una sensación de no vaciar los intestinos
Hinchazón e hinchazón en el abdomen
Sensación de dolor y calambres en el área abdominal (reducción del dolor durante las heces)
Heces que contienen moco blanco
Necesidad urgente y repentina de ir a el cuarto de baño
Estos síntomas no se han tratado con éxito con tratamientos médicos a largo plazo. Se recomiendan cambios en la dieta y el estilo de vida para aliviar estos síntomas, como hacer ejercicio regularmente, comer una variedad de alimentos frescos, reducir el estrés y beber el mejor té para el síndrome del intestino irritable.
El té de hierbas tiene los siguientes beneficios generales:
Reemplace su taza de té habitual por una taza de té de hierbas frescas y habrá dado un gran paso para mejorar y cuidar su salud. Los síntomas del síndrome del intestino irritable son provocados por la cafeína en los refrescos carbonatados, el té y el café. Al irritar los intestinos, estos líquidos pueden provocar la recurrencia de la enfermedad.
Puede aumentar su nivel de energía bebiendo agua e hidratando su cuerpo si tiene problemas para eliminar la cafeína y se siente letárgico y cansado sin ella. Asegúrese de llevar una botella grande de jarabe de hierbas. Beba regularmente este jarabe para hidratar su cuerpo.
La leche a menudo se agrega a las bebidas de té y café. Se sabe que la diarrea es provocada por la lactosa en la leche. Los síntomas de esta enfermedad se pueden eliminar eliminándola y bebiendo tés de hierbas. Para encontrar el mejor té para el síndrome del intestino irritable, te explicaremos los tipos de té adecuados para estas personas.
Té de hierbas con anís:
Estamos hablando de anís aquí, que a menudo se confunde con el anís estrellado o incluso con el hinojo. Su sabor suave, compartido con el hinojo y el anís estrellado, puede explicar este error. Las raíces, hojas y semillas de esta planta se utilizan para producir medicinas e incluso para perfumar jabones.
Tomar anís reduce la hinchazón porque su químico activo tiene un efecto antiinflamatorio. Un sistema digestivo inflamado responde bien a esta hierba. Una cápsula de aceite de anís o una taza de té de anís pueden reducir la hinchazón y el dolor asociados con el síndrome del intestino irritable. Es por tanto una opción adecuada como el mejor té para el síndrome del intestino irritable.
El anís puede ser seguro para consumir según la investigación, pero si es alérgico a los espárragos, el comino , el apio , el cilantro, el eneldo y el hinojo, también puede ser alérgico al anís. Si tiene una afección médica subyacente, es posible que desee probar otro remedio a base de hierbas en lugar del anís. Cualquier persona con antecedentes de afecciones sensibles a las hormonas, como cáncer de mama , cáncer de útero, cáncer de ovario, endometriosis o fibromas uterinos, debe evitar el anís.
Cuando use anís, debe tener en cuenta que tiene un sabor muy fuerte. Puede agregar semillas de anís trituradas a su té de hierbas y prepararlo. Si desea un sabor más suave, reduzca la cantidad de anís a la mitad.
Té de hierbas con manzanilla:
El mejor té para el síndrome del intestino irritable tiene un sabor y un aroma similar a la manzana, pero es mucho más suave. El uso de la manzanilla como té de hierbas tiene una larga historia. Son las flores de manzanilla las que aportan el sabor. Las hojas de manzanilla son amargas y ásperas. Las hojas se pueden agregar a las infusiones de té de hierbas, pero recomendamos usar más flores.
Un estudio de 2010 mostró que la manzanilla inhibía la Helicobacter pylori, una bacteria asociada con las úlceras estomacales. La manzanilla también puede reducir los calambres estomacales, según algunas investigaciones. La combinación de mirra, carbón de café y extracto de flor de manzanilla redujo los síntomas de la diarrea aguda en otro estudio publicado en 2014.
Los estudios no han informado muchos efectos secundarios de la manzanilla hasta el momento. Si desarrolla urticaria o irritación severa de la piel después de tomar manzanilla, debe buscar atención médica de inmediato. Beber té de manzanilla puede causar somnolencia y debe evitarse antes de conducir y realizar tareas que requieran un estado de alerta total.
Para una taza de té de hierbas, use 8 flores de manzanilla frescas o secas. Deje reposar la manzanilla durante 10 a 20 minutos, dependiendo de qué tan fuerte le guste el sabor de su té.
Té de hierbas con hinojo:
El mejor té para el síndrome del intestino irritable es el hinojo. El hinojo tiene un sabor similar al anís o al regaliz. Los tés de hierbas se pueden preparar con semillas u hojas de hinojo.
Se ha demostrado que el consumo de hinojo reduce significativamente los síntomas del síndrome del intestino irritable y mejora la calidad de vida en 121 pacientes con la enfermedad. Cuando se combinaron extractos de cúrcuma e hinojo, se obtuvieron estos resultados. Las personas con síndrome del intestino irritable pueden reducir significativamente los calambres y la diarrea con las propiedades antiespasmódicas del hinojo. Además, el hinojo tiene un efecto sedante, útil para reducir el estrés.
Consulte a su médico antes de beber té de hinojo si tiene una afección médica subyacente, ya que puede interactuar con ciertos medicamentos. El aceite esencial de hinojo y el té no deben ser consumidos por mujeres embarazadas.
Para cada taza de té, use 2 cucharadas de semillas de hinojo trituradas. El hinojo se sumerge mejor en agua hirviendo durante 10 minutos para tratar el síndrome del intestino irritable. Las hojas frescas de hinojo se pueden usar en los meses de verano para lograr un sabor más suave, especialmente cuando se combinan con flores frescas de manzanilla o extracto de cúrcuma.
Té de hierbas de jengibre:
El jengibre tiene un sabor fuerte y especiado. A la hora de utilizar esta planta en infusión hay que tener en cuenta que tiene un carácter muy picante. En los tés de hierbas, el jengibre agrega mucho sabor.
La eficacia del jengibre para el síndrome del intestino irritable no ha sido probada científicamente. A pesar de esto, hay mucha evidencia de que beber té de jengibre puede reducir los síntomas de esta enfermedad. Mucho más suave que la cafeína, el jengibre reduce la inflamación y facilita el movimiento intestinal.
Las personas que toman jengibre pueden experimentar acidez estomacal, diarrea, gases y malestar estomacal general. El jengibre no debe usarse como un té de hierbas si esto sucede.
Prepare una taza de té con un trozo de raíz de jengibre fresco en rodajas finas, de 2-3 cm de largo. Ponga esta cantidad en agua hirviendo y déjela reposar durante 10 minutos.
Té de lavanda a base de hierbas:
El té de lavanda tiene un sabor dulce y fragante. Si desea un sabor a lavanda más fuerte, debe preparar mucho.
Actúa calmando el cuerpo y la mente. A pesar de la poca investigación sobre sus efectos, también actúa como antiespasmódico en el intestino.
Dado que se han realizado pocas investigaciones sobre la lavanda, no hay suficiente información sobre sus efectos secundarios. Durante el embarazo y la lactancia, se debe evitar el té de hierbas de lavanda. Si te van a operar en los próximos días o te acaban de dar de alta del hospital, debes evitar la lavanda ya que ralentiza el sistema nervioso central.
La mejor forma de utilizar la lavanda es combinarla con otros tés de hierbas y luego consumirla. La menta y la lavanda, por ejemplo, crean una combinación sabrosa y útil. Ponga una cucharadita de lavanda y 5 cucharaditas de menta en agua hirviendo durante 5 a 10 minutos. El síndrome del intestino irritable se puede tratar con esta combinación de hierbas.
Té de hierbas a base de ortigas:
Conocidas como la versión terrosa de las algas, las ortigas saben a tierra. Hay una dulzura en el sabor de esta planta que me recuerda a un tipo de alga marina más dulce.
El estreñimiento y la diarrea se reducen con el té de ortiga. Como resultado de sus propiedades reguladoras del sistema digestivo, tiene esta propiedad. Si bien se ha realizado poca investigación moderna sobre el té de ortiga, la medicina tradicional y antigua le ha prestado mucha atención. La planta de ortiga se ha utilizado desde el año 3000 a.
El té de ortiga no debe ser consumido por mujeres embarazadas o lactantes.
Para un sabor más dulce, elija hojas de ortiga más grandes y viejas. Las plantas de té deben tener más hojas y menos tallos. En una tetera, coloque 1 cucharada de hojas de ortiga picadas. Después de 5 a 10 minutos, déjalo reposar. Para conseguir un resultado más sabroso y tónico, combina la ortiga con otras plantas medicinales.
Té de menta:
El clásico sabor a menta es dulce y especiado. El síndrome del intestino irritable se trata mejor con té de menta .
Las tabletas de aceite de menta se prescriben para muchas personas con síndrome del intestino irritable. Al tomar estas pastillas, es posible experimentar gases en la garganta y acidez estomacal, por lo que se recomiendan los tés de hierbas. Con el síndrome del intestino irritable, la menta alivia la hinchazón y los calambres. El síndrome del intestino irritable se asocia con los receptores del dolor que reduce la menta.
Se recomienda que consulte a su médico antes de usar el té de hierbas de menta para tratar los síntomas del síndrome del intestino irritable, especialmente si tiene una afección médica subyacente.
Pon unas 15 hojas grandes de menta en una tetera y deja reposar. Déjalo reposar durante 10 minutos con una taza de agua hervida. Este té generalmente se bebe frío con jugo de limón fresco agregado.
Té de hierbas de cúrcuma:
El té de cúrcuma por sí solo puede no ser atractivo para todos. Hay un sabor amargo en esta bebida. Por lo tanto, se recomienda preparar esta planta en té junto con hierbas como el hinojo y el anís.
La cúrcuma contiene curcumina, que actúa como antiespasmódico para reducir los calambres estomacales. Este problema ha sido confirmado por una serie de estudios en este campo. Los síntomas del síndrome del intestino irritable se reducen significativamente cuando este té se combina con hinojo.
La cúrcuma tiene un mayor nivel de efectos secundarios que otros tés de hierbas, tal vez debido a la cantidad de investigaciones realizadas al respecto. Los ensayos clínicos han informado estreñimiento, indigestión, diarrea, reflujo gastroesofágico, náuseas, vómitos, coloración amarillenta de las heces y dolor de estómago. Puede haber un bucle de causa y efecto entre todos estos y el síndrome del intestino irritable.
Mezclar la cúrcuma con otras hierbas siempre es una buena idea, como se mencionó anteriormente. La cúrcuma, el jengibre y el limón son una receta clásica de té para el síndrome del intestino irritable. Da excelentes resultados cuando se combina con 3 cucharaditas de cúrcuma molida, 1 cucharadita de jengibre fresco y la cáscara y el jugo de un limón. Remoje esta mezcla en agua hirviendo durante 5 a 10 minutos, según su preferencia.
