Qual è il miglior tè per la sindrome dell’intestino irritabile?

Il miglior tè per la sindrome dell’intestino irritabile (IBS) può essere molto efficace e utile per chi soffre di questa condizione. Se hai sperimentato questa sindrome, stai cercando modi per trattarla. I sintomi della sindrome dell’intestino irritabile possono essere migliorati bevendo tisane.

Sindrome dell’intestino irritabile e tè:

Bere tisane può aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi della sindrome dell’intestino irritabile (IBS). La pratica di bere il tè è generalmente rilassante e lenitiva. L’ansia e lo stress possono essere ridotti bevendo il tè. Fisicamente, questi tè possono alleviare i crampi e rilassare i muscoli addominali. Per presentare il miglior tè per la sindrome dell’intestino irritabile, discutiamo brevemente di questa malattia e dei suoi sintomi.

I sintomi della sindrome dell’intestino irritabile sono i seguenti:

La malattia della sindrome dell’intestino irritabile non è considerata molto pericolosa, ma se non viene trattata correttamente, può causare molti disturbi addominali. Può causare crampi allo stomaco, gonfiore, diarrea e persino costipazione a lungo termine. I periodi di recidiva della sindrome dell’intestino irritabile variano in lunghezza. Dopo qualche tempo, i suoi sintomi colpiscono il paziente e poi scompaiono. Come un ciclo, questo movimento continua. I sintomi di questa malattia includono:

Alterazione del comportamento nell’intestino
Dopo aver defecato, si ha la sensazione di non svuotare l’intestino
Gonfiore e gonfiore nell’addome
Sensazione di dolore e crampi nella zona addominale (riduzione del dolore durante le feci)
Feci contenenti muco bianco
Bisogno urgente e improvviso di recarsi a il bagno

Questi sintomi non sono stati trattati con successo con trattamenti medici a lungo termine. Si consigliano modifiche alla dieta e allo stile di vita per alleviare questi sintomi, come esercitare regolarmente, mangiare una varietà di cibi freschi, ridurre lo stress e bere il miglior tè per la sindrome dell’intestino irritabile.

La tisana ha i seguenti benefici generali:

Sostituisci la tua solita tazza di tè con una tazza di tisana fresca e hai fatto un enorme passo avanti verso il miglioramento e la cura della tua salute. I sintomi della sindrome dell’intestino irritabile sono scatenati dalla caffeina nelle bibite gassate, nel tè e nel caffè. Irritando l’intestino, questi liquidi possono causare la recidiva della malattia.

Puoi aumentare il tuo livello di energia bevendo acqua e idratando il tuo corpo se hai problemi a rimuovere la caffeina e ti senti letargico e stanco senza di essa. Assicurati di portare con te una bottiglia grande di sciroppo alle erbe. Bevi regolarmente questo sciroppo per idratare il tuo corpo.

Il latte viene spesso aggiunto alle bevande a base di tè e caffè. È noto che la diarrea è scatenata dal lattosio nel latte. I sintomi di questa malattia possono essere eliminati rimuovendolo e bevendo tisane. Per trovare il miglior tè per la sindrome dell’intestino irritabile, spiegheremo i tipi di tè adatti a queste persone.

Tisana all’anice:

Stiamo parlando dell’anice, che spesso viene confuso con l’anice stellato o addirittura con il finocchio. Il suo sapore delicato, condiviso con il finocchio e l’anice stellato, potrebbe spiegare questo errore. Le radici, le foglie e i semi di questa pianta sono usati per produrre medicinali e persino per profumare il sapone.

L’assunzione di anice riduce il gonfiore perché la sua sostanza chimica attiva ha un effetto antinfiammatorio. Un sistema digestivo infiammato risponde bene a questa erba. Una capsula di olio di anice o una tazza di tè all’anice possono ridurre il gonfiore e il dolore associati alla sindrome dell’intestino irritabile. È quindi un’opzione adatta come miglior tè per la sindrome dell’intestino irritabile.

L’anice può essere sicuro da consumare sulla base della ricerca, ma se sei allergico ad asparagi, cumino , sedano , coriandolo, aneto e finocchio, potresti anche essere allergico all’anice. Se hai una condizione medica di base, potresti provare un altro rimedio a base di erbe invece dell’anice. Chiunque abbia una storia di condizioni sensibili agli ormoni come cancro al seno , cancro uterino, cancro ovarico, endometriosi o fibromi uterini dovrebbe evitare l’anice.

Quando usi l’anice, dovresti sapere che ha un sapore molto forte. Puoi aggiungere semi di anice schiacciati alla tua tisana e preparare l’infuso. Se vuoi un gusto più delicato, dimezza la quantità di anice.

Tisana alla camomilla:

Il miglior tè per la sindrome dell’intestino irritabile ha un sapore e un aroma simile alla mela, ma è molto più mite. L’uso della camomilla come tisana ha una lunga storia. Sono i fiori di camomilla che forniscono il sapore. Le foglie di camomilla sono amare e dure. Le foglie possono essere aggiunte agli infusi di tisane, ma si consiglia di utilizzare più fiori.

Uno studio del 2010 ha dimostrato che la camomilla ha inibito l’Helicobacter pylori, un batterio associato alle ulcere gastriche. La camomilla può anche ridurre i crampi allo stomaco, secondo alcune ricerche. La combinazione di mirra, carbone di caffè ed estratto di fiori di camomilla ha ridotto i sintomi della diarrea acuta in un altro studio pubblicato nel 2014.

Finora gli studi non hanno riportato molti effetti collaterali della camomilla. Se sviluppi orticaria o grave irritazione della pelle dopo aver assunto la camomilla, dovresti consultare immediatamente un medico. Bere camomilla può causare sonnolenza e dovrebbe essere evitato prima di guidare e svolgere attività che richiedono piena vigilanza.

Per una tazza di tisana, usa 8 fiori di camomilla freschi o secchi. Lascia in infusione la camomilla per 10-20 minuti, a seconda di quanto ti piace il sapore del tè.

Tisana al finocchio:

Il miglior tè per la sindrome dell’intestino irritabile è il finocchio. Il finocchio ha un sapore simile all’anice o alla liquirizia. Le tisane possono essere preparate con semi o foglie di finocchio.

È stato dimostrato che il consumo di finocchio riduce significativamente i sintomi della sindrome dell’intestino irritabile e migliora la qualità della vita in 121 pazienti affetti dalla malattia. Quando gli estratti di curcuma e finocchio sono stati combinati, sono stati ottenuti questi risultati. Le persone con sindrome dell’intestino irritabile possono ridurre significativamente i crampi e la diarrea grazie alle proprietà antispasmodiche del finocchio. Inoltre, il finocchio ha un effetto sedativo, utile per ridurre lo stress.

Consulta il tuo medico prima di bere il tè al finocchio se hai una condizione medica di base in quanto potrebbe interagire con alcuni farmaci. L’olio essenziale di finocchio e il tè non devono essere consumati dalle donne incinte.

Per ogni tazza di tè, usa 2 cucchiai di semi di finocchio schiacciati. Il finocchio è meglio immerso in acqua bollente per 10 minuti per trattare la sindrome dell’intestino irritabile. Le foglie fresche di finocchio possono essere utilizzate nei mesi estivi per ottenere un gusto più delicato, soprattutto se abbinate a fiori freschi di camomilla o estratto di curcuma.

Tisana allo zenzero:

Lo zenzero ha un sapore forte e speziato. Quando si utilizza questa pianta come infuso, si dovrebbe tenere conto del fatto che ha una natura molto calda. Nelle tisane, lo zenzero aggiunge molto sapore.

L’efficacia dello zenzero per la sindrome dell’intestino irritabile non è stata scientificamente provata. Nonostante ciò, ci sono molte prove che bere tè allo zenzero può ridurre i sintomi di questa malattia. Molto più mite della caffeina, lo zenzero riduce l’infiammazione e facilita il movimento intestinale.

Le persone che assumono lo zenzero possono avvertire bruciore di stomaco, diarrea, flatulenza e mal di stomaco in generale. Lo zenzero non dovrebbe essere usato come tisana se ciò accade.

Preparare una tazza di tè con un pezzetto di radice di zenzero fresco tagliato a fettine sottili, lungo 2-3 cm. Metti questa quantità in acqua bollente e lasciala in infusione per 10 minuti.

Tisana alla lavanda:

Il tè alla lavanda ha un sapore dolce e fragrante. Se vuoi un sapore di lavanda più forte, devi prepararne molta.

Funziona calmando il corpo e la mente. Nonostante le poche ricerche sui suoi effetti, agisce anche come antispasmodico nell’intestino.

Poiché sono state fatte poche ricerche sulla lavanda, non ci sono abbastanza informazioni sui suoi effetti collaterali. Durante la gravidanza e l’allattamento, la tisana alla lavanda è da evitare. Se ti sottoporrai a un intervento chirurgico nei prossimi giorni o sei appena stato dimesso dall’ospedale, dovresti evitare la lavanda poiché rallenta il sistema nervoso centrale.

Il modo migliore per utilizzare la lavanda è abbinarla ad altre tisane e poi consumarla. Menta e lavanda, ad esempio, creano un abbinamento gustoso e utile. Metti un cucchiaino di lavanda e 5 cucchiaini di menta in acqua bollente per 5-10 minuti. La sindrome dell’intestino irritabile può essere trattata con questa combinazione di erbe.

Tisana a base di ortiche:

Conosciuta come la versione terrosa delle alghe, l’ortica sa di terra. C’è una dolcezza nel gusto di questa pianta che mi ricorda un tipo più dolce di alghe.

La stitichezza e la diarrea sono ridotte dal tè all’ortica. Come risultato delle sue proprietà di regolazione del sistema digestivo, ha questa proprietà. Sebbene siano state fatte poche ricerche moderne sul tè all’ortica, la medicina tradizionale e antica gli ha prestato molta attenzione. La pianta di ortica è stata utilizzata dal 3000 aC.

Il tè all’ortica non deve essere consumato da donne in gravidanza o in allattamento.

Per un gusto più dolce, scegli foglie di ortica più grandi e vecchie. Le piante del tè dovrebbero avere più foglie e meno steli. In una teiera mettete 1 cucchiaio di foglie di ortica tritate. Dopo 5-10 minuti, lascia fermentare. Per ottenere un risultato più gustoso e tonico, unire l’ortica ad altre piante officinali.

Tisana alla menta:

Il gusto classico della menta è dolce e speziato. La sindrome dell’intestino irritabile viene trattata al meglio con il tè alla menta .

Le compresse di olio di menta piperita sono prescritte per molte persone con sindrome dell’intestino irritabile. Durante l’assunzione di queste pillole, è possibile avvertire vento in gola e bruciore di stomaco, quindi si consigliano le tisane. Con la sindrome dell’intestino irritabile, la menta piperita allevia il gonfiore e i crampi. La sindrome dell’intestino irritabile è associata ai recettori del dolore che la menta piperita riduce.

Si consiglia di consultare il proprio medico prima di utilizzare la tisana alla menta piperita per trattare i sintomi della sindrome dell’intestino irritabile, soprattutto se si dispone di una condizione medica di base.

Metti circa 15 grandi foglie di menta in una teiera e ripida. Lasciare fermentare per 10 minuti con una tazza di acqua bollita. Questo tè viene solitamente bevuto freddo con l’ aggiunta di succo di limone fresco.

Tisana alla curcuma:

Il tè alla curcuma da solo potrebbe non piacere a tutti. C’è un sapore amaro in questa bevanda. Questa pianta è quindi consigliata per essere trasformata in tè insieme ad erbe come finocchio e anice.

La curcuma contiene curcumina, che agisce come antispasmodico per ridurre i crampi allo stomaco. Questo problema è stato confermato da una serie di studi in questo campo. I sintomi della sindrome dell’intestino irritabile sono significativamente ridotti quando questo tè è combinato con il finocchio.

La curcuma ha un livello di effetti collaterali più elevato rispetto ad altre tisane, forse a causa della quantità di ricerche condotte su di essa. Gli studi clinici hanno riportato costipazione, indigestione, diarrea, reflusso gastroesofageo, nausea, vomito, ingiallimento delle feci e mal di stomaco. Potrebbe esserci un loop di causa ed effetto tra tutti questi e la sindrome dell’intestino irritabile.

Mescolare la curcuma con altre erbe è sempre una buona idea, come accennato in precedenza. Curcuma, zenzero e limone costituiscono una classica ricetta per il tè per la sindrome dell’intestino irritabile. Dà ottimi risultati se combinato con 3 cucchiaini di curcuma macinata, 1 cucchiaino di zenzero fresco e la buccia e il succo di un limone. Immergi questa miscela in acqua bollente per 5-10 minuti, a seconda delle tue preferenze.