Você sabia que o suco de cenoura e gengibre pode ajudá-lo a perder peso e manter seu corpo saudável? Reduz o apetite e mantém os fluidos corporais. Devido ao seu valor nutricional, esta bebida tornou-se cada vez mais popular nos últimos anos.
Esta bebida é ótima porque é fácil de fazer, os vegetais são ricos em nutrientes, contém fibras, antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias, além de melhorar o metabolismo e o sistema imunológico.
1. Saúde do sistema cardiovascular
A presença de fibras naturais, antioxidantes e minerais no suco de cenoura e gengibre contribui para a saúde do coração e dos vasos sanguíneos. Aumenta a circulação sanguínea e a saúde arterial, bem como os níveis de colesterol nas artérias.
O suco de cenoura e gengibre pode reduzir a inflamação e inflamação causada pelo estresse oxidativo, que são fatores que aumentam o risco de doenças cardíacas e ataques cardíacos. Beber esta bebida fortalece esses dois fatores.
2. A digestão é melhorada
O consumo regular reduz a constipação, indigestão e azia.
Além de proteger o revestimento do estômago, também remove os ácidos estomacais que causam úlceras.
3. Melhora a beleza e a saúde da sua pele
Além de serem ricos em vitaminas A e C, também melhoram a produção de colágeno e minimizam os sinais de envelhecimento precoce.
Além disso, eles aumentam o oxigênio e os nutrientes da pele, melhorando o fluxo sanguíneo.
4. Resfriados e gripes são prevenidos por ele
Ao consumir essa bebida regularmente, você basicamente protege seu sistema imunológico, o que reduz o risco de adoecer.
As vitaminas A, C e E contribuem para isso, causando a produção de anticorpos que combatem patógenos.
Além disso, eles desempenham um papel importante na produção de glóbulos vermelhos e brancos.
5. A perda de peso é facilitada por ele
Você pode perder peso extra incluindo esta bebida em sua dieta.
Além disso, ajuda o metabolismo do seu corpo.
Seu corpo obtém energia dele e é controlado por ele.
Como resultado dos nutrientes nele contidos, as gorduras são digeridas e o açúcar é convertido em energia.
6. Retém líquidos
Beber regularmente pode reduzir a inflamação em pessoas com problemas inflamatórios.
Cenouras e gengibre têm propriedades diuréticas que estimulam os rins a excretar fluidos.
Na área afetada, esta bebida aumenta o fluxo sanguíneo e reduz a inflamação.
7. Cabelos e unhas se beneficiam dela
No mundo estressante de hoje e no estilo de vida desafiador, nosso cabelo é uma das primeiras vítimas. As vitaminas A e K do suco de cenoura com gengibre nutrem o cabelo. A perda de cabelo pode ser reduzida e as unhas podem ser fortalecidas ao beber suco de cenoura com gengibre.
8. O risco de câncer é reduzido por ele
A vitamina C no suco de cenoura reduz o risco de câncer de todos os tipos. A presença de gengibre no suco de gengibre e cenoura destrói células nocivas que causam câncer de ovário, de acordo com o Journal of Pharmacology. Os seres humanos também podem se beneficiar da capacidade do gengibre de prevenir o câncer de cólon. Os carotenóides são abundantes nas cenouras nesta mistura.
9. As mulheres grávidas devem beber
Para não prejudicar o feto, as grávidas estão constantemente preocupadas com o que comem e bebem. Durante a gravidez, o suco de cenoura aumenta o crescimento celular, fazendo com que o feto cresça no útero da mãe. Além disso, esta bebida previne os riscos que podem surgir para o feto após uma infecção. O alto teor de cálcio do suco de gengibre e cenoura ajuda a melhorar a qualidade do leite materno.
10. Reforço do sistema imunológico
O suco de cenoura com gengibre contém vitaminas A e C que causam mudanças significativas na medula óssea, o que também melhora o sistema imunológico do corpo. Isso foi discutido em vários artigos na seção de saúde de Namnak. Diz-se que o suco de cenoura com gengibre contém 33.412 unidades de vitamina A , que promove a produção de glóbulos brancos, elimina patógenos no corpo e trata resfriados.
11. Gengivas e dentes protegidos
A própria cenoura é considerada um excelente remédio para fortalecer a saúde bucal e dentária. Um copo de suco de cenoura com gengibre após uma refeição remove as manchas dos dentes. É hora de incluir suco de cenoura com gengibre em sua dieta se você sofre de sangramento nas gengivas e gengivas inchadas.
12. Melhora a saúde do fígado
Quando as pessoas estão preocupadas com o ganho de peso, o suco de cenoura com gengibre ajuda a manter a sede, bloqueando o acúmulo de gordura no fígado e retendo água. O suco de cenoura com gengibre, no entanto, é mais importante para a remoção de toxinas do fígado, como as secreções biliares. O ganho de peso e a obesidade podem ser evitados quando o fígado funciona bem.
13. Protetor solar feito com ingredientes naturais
O suco de cenoura com gengibre é rico em fitonutrientes e protege a pele. A água mantém a pele saudável e a protege dos efeitos nocivos dos raios ultravioleta do sol. Os beta-carotenoides das cenouras protegem a pele de fatores externos.
14. A pele é rejuvenescida por ele
Mesmo na meia-idade, muitas pessoas lutam para parecer jovens. O suco de cenoura com gengibre contém nutrientes e vitamina A que reduzem as rugas e tratam o eczema e a dermatite.
15. Um de seus benefícios é a eliminação da acne
As causas da acne podem variar de sensibilidades alimentares a condições climáticas. O suco de cenoura com gengibre é uma ótima solução para a acne, pois é carregado com nutrientes que são bons para a pele.
16. Melhora a função cerebral
O estresse é, sem dúvida, um fator que afeta o cérebro diariamente. Está provado que o suco de cenoura com gengibre pode prevenir o mal de Alzheimer em grande medida, que é um dos distúrbios cerebrais mais comuns.
Suco caseiro de cenoura e gengibre; Como fazer isso?
Esta bebida maravilhosa pode ser apreciada em apenas alguns minutos. Você deve usá-lo quando estiver com fome. Você se sente cheio e seu corpo obtém energia suficiente disso.
Os ingredientes são:
Cenouras, 5 médias
Três laranjas espremidas
Uma colher de chá de gengibre ralado (5 gramas)
Açafrão (2 gramas) em meia colher de chá
50 gramas de mel (2 colheres de sopa)
O suco de gengibre e cenoura
Preparação:
Extraia o suco das cenouras depois de descascá-las.
Adicione o gengibre e a cúrcuma ao liquidificador.
Misture-os até que estejam distribuídos uniformemente.
Adicione mel e beba.
Você pode beber esta bebida pela manhã ou a qualquer hora do dia quando estiver com fome.
Pelo menos três vezes por semana, repita isso.
Você pode ver que preparar esta bebida fresca é muito fácil e tem grandes benefícios para a saúde.
