Die Vorteile des Trinkens von Karotten- und Ingwersaft
Wussten Sie, dass Karotten- und Ingwersaft beim Abnehmen helfen und Ihren Körper gesund halten können? Es reduziert den Appetit und hält die Körperflüssigkeiten aufrecht. Aufgrund seines Nährwerts ist dieses Getränk in den letzten Jahren immer beliebter geworden.
Dieses Getränk ist großartig , weil es einfach zuzubereiten ist, das darin enthaltene Gemüse reich an Nährstoffen ist, es viele Ballaststoffe, Antioxidantien und entzündungshemmende Eigenschaften enthält und den Stoffwechsel und das Immunsystem verbessert.
1. Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems
Das Vorhandensein von natürlichen Ballaststoffen, Antioxidantien und Mineralien in Karotten- und Ingwersaft trägt zur Gesundheit Ihres Herzens und Ihrer Blutgefäße bei. Es erhöht die Durchblutung und die arterielle Gesundheit sowie den Cholesterinspiegel in den Arterien.
Karotten- und Ingwersaft können Entzündungen und Entzündungen reduzieren, die durch oxidativen Stress verursacht werden, Faktoren, die das Risiko von Herzerkrankungen und Herzinfarkten erhöhen. Das Trinken dieses Getränks stärkt diese beiden Faktoren.
2. Die Verdauung wird verbessert
Regelmäßiger Verzehr reduziert Verstopfung, Verdauungsstörungen und Sodbrennen.
Neben dem Schutz der Magenschleimhaut entfernt es auch Magensäure, die Geschwüre verursacht.
3. Verbessert die Schönheit und Gesundheit Ihrer Haut
Abgesehen davon, dass sie reich an Vitamin A und C sind, verbessern sie auch die Kollagenproduktion und minimieren vorzeitige Alterungszeichen.
Darüber hinaus erhöhen sie den Sauerstoff- und Nährstoffgehalt Ihrer Haut, indem sie die Durchblutung verbessern.
4. Erkältungen und Grippe werden dadurch vorgebeugt
Indem Sie dieses Getränk regelmäßig konsumieren, schützen Sie im Grunde Ihr Immunsystem, was Ihr Krankheitsrisiko verringert.
Die Vitamine A, C und E tragen dazu bei, indem sie die Produktion von Antikörpern bewirken, die Krankheitserreger bekämpfen.
Darüber hinaus spielen sie eine wichtige Rolle bei der Produktion von roten und weißen Blutkörperchen.
5. Der Gewichtsverlust wird dadurch erleichtert
Sie können zusätzliches Gewicht verlieren, indem Sie dieses Getränk in Ihre Ernährung aufnehmen.
Außerdem unterstützt es den Stoffwechsel deines Körpers.
Dein Körper erhält daraus Energie und wird von ihr gesteuert.
Durch die darin enthaltenen Nährstoffe werden Fette verdaut und Zucker in Energie umgewandelt.
6. Hält Flüssigkeiten zurück
Regelmäßiges Trinken kann Entzündungen bei Menschen mit entzündlichen Problemen reduzieren.
Karotten und Ingwer haben harntreibende Eigenschaften, die die Nieren dazu anregen, Flüssigkeiten auszuscheiden.
Im betroffenen Bereich erhöht dieses Getränk die Durchblutung und reduziert Entzündungen.
7. Haare und Nägel profitieren davon
In der heutigen stressigen Welt und dem herausfordernden Lebensstil sind unsere Haare eines der ersten Opfer. Das Vitamin A und K im Ingwer-Karottensaft pflegen das Haar. Durch das Trinken von Ingwer-Karottensaft kann Haarausfall reduziert und Nägel gestärkt werden.
8. Das Krebsrisiko wird dadurch reduziert
Vitamin C in Karottensaft reduziert das Risiko von Krebs aller Art. Das Vorhandensein von Ingwer in Ingwer-Karottensaft zerstört schädliche Zellen, die Eierstockkrebs verursachen, so das Journal of Pharmacology. Menschen können auch von der Fähigkeit des Ingwers profitieren, Darmkrebs vorzubeugen. Carotinoide sind in Karotten in dieser Mischung reichlich vorhanden.
9. Schwangere sollten es trinken
Um dem Fötus keinen Schaden zuzufügen, machen sich Schwangere ständig Gedanken darüber, was sie essen und trinken. Während der Schwangerschaft erhöht Karottensaft das Zellwachstum, wodurch der Fötus im Mutterleib wächst. Außerdem beugt dieses Getränk Risiken vor, die nach einer Infektion für den Fötus entstehen können. Der hohe Calciumgehalt von Ingwer-Karottensaft hilft, die Qualität der Muttermilch zu verbessern.
10. Stärkung des Immunsystems
Ingwer-Karottensaft enthält die Vitamine A und C, die erhebliche Veränderungen im Knochenmark verursachen, was auch das Immunsystem des Körpers verbessert. Dies wurde in verschiedenen Artikeln in Namnaks Gesundheitsabschnitt diskutiert. Ingwer-Karottensaft soll 33.412 Einheiten Vitamin A enthalten , das die Produktion weißer Blutkörperchen fördert, Krankheitserreger im Körper eliminiert und Erkältungen behandelt.
11. Zahnfleisch und Zähne werden geschont
Die Karotte selbst gilt als hervorragendes Mittel zur Stärkung der Mund- und Zahngesundheit. Ein Glas Ingwer-Karottensaft nach einer Mahlzeit entfernt Verfärbungen von Ihren Zähnen. Es ist an der Zeit, Ingwer-Karottensaft in Ihre Ernährung aufzunehmen, wenn Sie unter Zahnfleischbluten und geschwollenem Zahnfleisch leiden.
12. Verbessert die Gesundheit der Leber
Wenn Menschen wegen Gewichtszunahme besorgt sind, hilft Ingwer-Karottensaft dabei, ihren Durst aufrechtzuerhalten, indem er die Fettansammlung in der Leber blockiert und Wasser zurückhält. Ingwer-Karottensaft ist jedoch am wichtigsten , um Giftstoffe aus der Leber zu entfernen, wie z. B. Gallensekrete. Gewichtszunahme und Fettleibigkeit können verhindert werden, wenn die Leber gut funktioniert.
13. Sonnencreme aus natürlichen Inhaltsstoffen
Karottensaft mit Ingwer ist reich an sekundären Pflanzenstoffen und schützt die Haut. Wasser hält die Haut gesund und schützt sie vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlen der Sonne. Beta-Carotinoide in Karotten schützen die Haut vor äußeren Einflüssen.
14. Die Haut wird dadurch verjüngt
Selbst im mittleren Alter haben viele Menschen Mühe, jung auszusehen. Ingwer-Karottensaft enthält Nährstoffe und Vitamin A, die Falten reduzieren und Ekzeme und Dermatitis behandeln.
15. Einer der Vorteile ist die Beseitigung von Akne
Die Ursachen von Akne können von Nahrungsmittelunverträglichkeiten bis hin zu Wetterbedingungen reichen. Ingwer-Karottensaft ist eine großartige Lösung für Akne, da er mit Nährstoffen angereichert ist, die gut für die Haut sind.
16. Verbessert die Gehirnfunktion
Stress ist zweifellos ein Faktor, der das Gehirn täglich beeinflusst. Es ist erwiesen, dass Ingwer-Karottensaft Alzheimer, einer der häufigsten Erkrankungen des Gehirns, weitgehend vorbeugen kann.
Hausgemachter Karotten- und Ingwersaft; Wie man es macht?
Dieses wunderbare Getränk kann in nur wenigen Minuten genossen werden. Sie sollten es verwenden, wenn Sie hungrig sind. Sie fühlen sich satt und Ihr Körper bekommt genug Energie davon.
Die Zutaten sind:
Karotten, 5 mittlere
Drei Orangen entsaftet
Ein Teelöffel geriebener Ingwer (5 Gramm)
Kurkuma (2 Gramm) in einem halben Teelöffel
50 Gramm Honig (2 Esslöffel)
Der Saft von Ingwer und Karotten
Vorbereitung:
Extrahieren Sie den Saft aus den Karotten, nachdem Sie sie geschält haben.
Ingwer und Kurkuma in den Mixer geben.
Mischen Sie sie, bis sie gleichmäßig verteilt sind.
Fügen Sie Honig hinzu und trinken Sie.
Sie können dieses Getränk morgens oder zu jeder Tageszeit trinken, wenn Sie hungrig sind.
Wiederholen Sie dies mindestens dreimal pro Woche.
Sie können sehen, dass die Zubereitung dieses frischen Getränks sehr einfach ist und dass es große gesundheitliche Vorteile hat.
