Was ist der beste Weg, um Ihre Periode vorzuverlegen?

Frauen sind am meisten besorgt über den Zeitpunkt ihrer Menstruation. Wir alle drücken gerne vor großen Ereignissen wie Hochzeiten und anstrengenden Arbeitswochen den „Periodenknopf“. Das Vorziehen Ihrer Periode innerhalb von ein oder zwei Tagen ist weder sicher noch zuverlässig. Mehrere Methoden können verwendet werden, um schnellere Menstruationsbeschwerden bereitzustellen, darunter Bewegung, Yoga, Ernährungsumstellung und einige andere, die wir weiter unten besprechen werden.

1. Antibabypille
Hormonelle Verhütungsmethoden wie die Antibabypille sind die erste und zuverlässigste Methode, um den Menstruationszyklus zu beschleunigen. Mit diesen Pillen kann eine Person den Zeitpunkt ihrer Periode bestimmen, indem sie die Menge an Hormonen in ihrem Körper kontrolliert. Diese Pillen sind eine Kombination aus Östrogen und Progesteron. Die Einnahme von Hormonpillen wird in den letzten 7 Tagen nach 21-tägiger ununterbrochener Einnahme eingestellt. Die Person entscheidet, wann sie die Pille absetzt und ihre Periode beginnt.

Sie sollten sich vor der Einnahme dieser Medikamente über die Nebenwirkungen der Antibabypille informieren, wenn Sie Ihre Periode vorverlegen möchten. Denken Sie daran, dass diese Medikamente eine frühe Schwangerschaft gefährden können und nur von nicht schwangeren Frauen verwendet werden dürfen.

2. Sport, um die Periode vorzuziehen
Während Sport kein sicherer Weg ist, um Ihre Periode herbeizuführen, bemerken Frauen, die um den Beginn ihrer Periode herum Sport treiben, einen leichten Effekt. Sanfte Übungen entspannen die Muskulatur des Körpers und bereiten ihn auf den Menstruationszyklus vor. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um dieses Problem zu beweisen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass nur leichtes Training helfen kann, die Hormone wiederherzustellen und die Menstruation zu regulieren. Aufgrund von intensiven Trainingsprogrammen kommt es bei vielen Frauen zu unregelmäßigen Perioden.

3. Entspannungstechniken
Stress hat laut Forschung und wissenschaftlichen Erkenntnissen einen direkten Einfluss auf Menstruationsunregelmäßigkeiten. Bei manchen Frauen kommt es in stressigen Phasen wie wichtigen Ereignissen oder schwierigen Prüfungen zu verspäteten Perioden, was trotz Muskelkater und Hormonumstellung nicht angenehm ist. Durch die Wiederherstellung von Frieden und Entspannung können Entspannungs- und Stressabbautechniken wie sanftes Yoga, das Schreiben von Tagebüchern, Meditation und das Verbringen von Zeit mit Freunden und Angehörigen die Periode vorverlegen.

4. Orgasmus und sexuelle Aktivität
Auch Sex und Orgasmus können Ihre Periode auslösen. Infolge der beim Geschlechtsverkehr freigesetzten Hormone und der Kontraktion der Gebärmutter beim Orgasmus öffnet sich der Gebärmutterhals, die Schleimhaut kollabiert und die Periode beginnt.

5. Ernährungs- und Gewichtsumstellung
Der Menstruationszyklus kann durch Ernährungs- und Gewichtsschwankungen beeinflusst werden. Der Körper benötigt Fett, um Menstruationshormone zu produzieren, daher haben untergewichtige Frauen normalerweise unregelmäßige oder ausbleibende Perioden. Im Gegensatz dazu kann Übergewicht zu unregelmäßigen Menstruationszyklen führen.

Lebensmittel, die Fett, Eiweiß und andere Nährstoffe enthalten, stören ebenfalls die Regelmäßigkeit der Periode und beeinflussen ihre Länge.

Denken Sie daran, dass die Einschränkung Ihrer Kalorienaufnahme den Mechanismus der Fortpflanzungshormone stören und Ihren Eisprung beeinflussen kann, wenn Sie eine extreme Diät machen, um Gewicht zu verlieren.

Periodenverlängernde Lebensmittel
Darüber hinaus gibt es andere Methoden, um die Periode voranzutreiben, die von Müttern an Töchter als wirksame Methoden weitergegeben wurden, obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass sie funktionieren. Es schadet nicht, diese natürlichen Methoden zur Verzögerung des Menstruationszyklus auszuprobieren.

1. Die Ananas
Die Anwendung von Ananas bei unregelmäßigen Perioden hat sich als wirksam erwiesen. Das Bromelain-Enzym in dieser Sommerfrucht beeinflusst den Östrogenspiegel und andere Hormone im Körper. Unabhängig davon, ob die verzögerte Periode durch eine Gebärmutterentzündung verursacht wird, hat das Bromelain-Enzym entzündungshemmende Eigenschaften. Nimm Ananassaft oder iss seine Früchte, anstatt Pillen zu nehmen, um deine Periode vorzuverlegen.

2. Vitamin C
Der Menstruationszyklus wird durch die Hormone Östrogen und Progesteron reguliert. In der Meinung mancher Menschen beeinflusst der Konsum von Vitamin C die Menge dieser Hormone im Körper und bewirkt, dass die Menstruation früher einsetzt. Dieser Glaube hat keine wissenschaftliche Unterstützung. Vitamin C ist einer der für den Körper notwendigen Mikronährstoffe, und es ist nicht nur vorteilhaft, sondern auch gefährlich, es der Ernährung hinzuzufügen. Mit diesen Lebensmitteln kannst du deine Periode vorverlegen:

Spinat und Grünkohl sind grünes Blattgemüse;
Orangen und Grapefruits sind Zitrusfrüchte;
Brokkoli und Rosenkohl sind Kreuzblütler.

4. Saft aus Granatäpfeln
Einige Frauen glauben, dass die Antioxidantien in dieser Frucht die Durchblutung der Gebärmutter fördern, wodurch die Periode voranschreitet. Beginnen Sie 2 Tage vorher dreimal täglich Granatapfelsaft zu trinken und sehen Sie sich die Ergebnisse an. Granatapfelsaft kann sogar während Ihres Menstruationszyklus konsumiert werden, um von seinen heilenden Eigenschaften zu profitieren, z. B. zur Behandlung von Anämie .

5. Das Carotinoid
Das Hormon Östrogen wird durch Beta-Carotin stimuliert, wodurch die Periode früher eintritt. Karotten-, Kürbis- und Papayagemüse enthalten nicht nur die Innenwand der Gebärmutter, sondern auch bioaktive Verbindungen. Trinken Sie Karottensaft zwei Tage vor Beginn der Menstruation. Sie können sogar dreimal täglich Karotte, Kürbis oder Papaya trinken.

6. Kurkuma- oder Sesamtee
Kurkuma-Tee ist einer der medizinischen Tees, der nicht nur verspätete Perioden heilt, sondern auch tausend und ein anderes Problem. Menstruationsstimulation und schnellere Perioden werden auch mit dem Verzehr von Sesamsamen in Verbindung gebracht. Indem Sie diese Tees während Ihrer Periode essen, können Sie die Entzündungen und Kontraktionen der Gebärmutter lindern, selbst wenn Sie sich schwach, lethargisch oder schmerzempfindlich fühlen. Sesam- oder Kurkuma- Tee sollte 15 Tage vor der Menstruation zweimal täglich eingenommen werden. Für eine einfachere Abgabe funktioniert Sesamsaft wie eine Druckampulle.

7. Scharfes
Essen Essen Sie 2 Wochen vor Beginn Ihrer Periode eine oder zwei Portionen scharfes und scharfes Essen pro Tag. Es wird angenommen, dass Pfeffer den Körper wärmt und dass Hitze dazu führt, dass die Menstruation früher beginnt. Durch die Körperwärme wird Östrogen effektiver produziert. Diese empirische Annahme wurde noch nicht durch medizinische Beweise bestätigt.

Das Vorziehen der Periode kann folgende Risiken bergen:
Wenn einige wichtige Punkte beachtet werden, sind die meisten der in diesem Artikel erwähnten Methoden sicher. Sie sollten pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel in seriösen Geschäften kaufen oder bestimmte Kräuter, Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel vermeiden, wenn Sie allergisch sind.

Es ist bekannt, dass hormonelle Verhütungsmittel Blutgerinnsel, Schlaganfälle, Herzinfarkte und geistige und emotionale Störungen bei Frauen verursachen, die sie anwenden.

Es ist wichtig, dass Raucher und Erwachsene über 35 Jahre die Anwendung von Hormonpräparaten und ihre möglichen Risiken vor der Einnahme mit ihrem Arzt besprechen.

Was ist die beste Zeit, um einen Arzt aufzusuchen?
Im Durchschnitt dauert der Menstruationszyklus 28 Tage und dauert zwischen 21 und 35 Tagen. Frauen, deren Periode später eintritt oder die unregelmäßige Zyklen haben, informieren am besten so schnell wie möglich ihren Arzt. Rufen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt an, wenn Sie während der Einnahme der Antibabypille eines der folgenden Symptome bemerken:

Bauch- und Unterbauchschmerzen;
Menstruationsmigräne, die starke Kopfschmerzen sind;
Kurzatmigkeit oder Brustschmerzen;
Unterschenkelschmerzen, Rötung oder Schwellung.

Häufig gestellte Fragen:

1. Durch welche Faktoren wird die Verzögerung der Periode verursacht?
Gewichtsveränderungen, Stress und Schilddrüsenprobleme können alle Perioden verzögern.

2. Ist es möglich, Ihre Periode über Nacht zu bekommen?
Das Vorziehen Ihrer Periode innerhalb eines Tages oder einer Nacht ist nicht garantiert oder sicher. Beginnen Sie mit allen verfügbaren Lösungen einige Tage bis einige Wochen vor Ihrer Periode.

3. Welche Pillen sollten wir für frühe Perioden nehmen?
Hormonelle Antibabypillen wie die LD-Pille werden häufig verwendet, um die Periode vorzuziehen.

4. Wie schlafe ich am besten, um meine Periode vorzuziehen?
Es gibt keine besondere Beziehung zwischen dem Schlafrhythmus und der frühen Menstruation. Für eine ruhigere Zeit können Sie den fötalen Schlaf oder ein Bad in einem Whirlpool ausprobieren.

5. Übungen, die Ihnen helfen, früher zu menstruieren?
Yoga-Posen, langsames Joggen, Joggen auf der Stelle, Crunches, Kobra-, Katzen-, Kuh- und Fisch-Posen im Yoga sowie Dehnübungen.

6. Wie wirkt sich die Ernährung auf schnellere Perioden aus?
Du kannst deine Periode vorverlegen, indem du diese Lebensmittel isst:

Petersilie ;
Zimt;
Ingwer;
Safran;
Mango;
Kaffee;

Das letzte Wort
Für schnellere Perioden haben Ärzte der traditionellen Medizin und moderne Mediziner verschiedene Methoden ausprobiert. Laut ihrer Forschung sind hormonelle Verhütungsmittel die einzige zuverlässige Methode zur Kontrolle der Menstruation. Die Nebenwirkungen und möglichen Risiken bei der Anwendung dieser Medikamente sind so unangenehm, dass Frauen begierig darauf sind, Alternativen zu finden. In diesem Artikel wurden einige natürliche Methoden besprochen, die möglicherweise keinen Grund oder keine Logik dahinter haben, aber sie schaden der frühen Schwangerschaft nicht und selbst wenn sie keine frühere Periode verursachen, sind sie nicht schädlich.