Qual é a melhor maneira de adiantar a menstruação?

As mulheres estão mais preocupadas com o momento da menstruação. Todos nós gostamos de apertar o “botão do ponto final” antes de grandes eventos como casamentos e semanas de trabalho ocupadas. Adiantar o seu período dentro de um dia ou dois não é seguro ou confiável. Vários métodos podem ser usados ​​para fornecer condições menstruais mais rápidas, incluindo exercícios, ioga, mudanças na dieta e vários outros, que discutiremos a seguir.

1. Pílulas para o avanço do período
Os métodos hormonais de controle de natalidade, como as pílulas anticoncepcionais, são a primeira e mais confiável maneira de avançar o ciclo menstrual. Usando essas pílulas, uma pessoa pode determinar o tempo de seu período, controlando a quantidade de hormônios em seu corpo. Essas pílulas são uma combinação de estrogênio e progesterona. O uso de pílulas hormonais é interrompido nos últimos 7 dias após tomá-las continuamente por 21 dias. A pessoa decide quando parar de tomar a pílula e começar a menstruar.

Você deve ler sobre os efeitos colaterais das pílulas anticoncepcionais antes de tomar esses medicamentos se quiser antecipar sua menstruação. Lembre-se de que esses medicamentos podem colocar em risco a gravidez precoce e só podem ser usados ​​por mulheres não grávidas.

2. Exercitar-se para adiantar a menstruação
Embora o exercício não seja uma maneira infalível de provocar a menstruação, as mulheres que se exercitam perto do início da menstruação notam um leve efeito. O exercício suave relaxa os músculos do corpo e o prepara para o ciclo menstrual. Mais pesquisas são necessárias para provar essa questão, no entanto.

É importante lembrar que apenas exercícios leves podem ajudar a restaurar os hormônios e regular a menstruação. Devido a programas de exercícios pesados, muitas mulheres experimentam períodos irregulares.

3. Técnicas de relaxamento
O estresse tem efeito direto nas irregularidades menstruais, segundo pesquisas e evidências científicas. Algumas mulheres experimentam atrasos menstruais durante períodos estressantes, como eventos importantes ou exames difíceis, o que não é agradável apesar das dores musculares e alterações hormonais. Ao restaurar a paz e o relaxamento, técnicas de relaxamento e redução do estresse, como ioga suave, escrever diários, meditação e passar tempo com amigos e entes queridos, podem antecipar o período.

4. Orgasmo e atividade sexual
O sexo e o orgasmo também podem desencadear a menstruação. Como resultado dos hormônios liberados durante a atividade sexual e da contração do útero durante o orgasmo, o colo do útero se abre, a parede mucosa colapsa e a menstruação começa.

5. Mudanças na dieta e no peso
O ciclo menstrual pode ser afetado pela nutrição e pelas flutuações de peso. O corpo precisa de gordura para produzir hormônios menstruais, então as mulheres que estão abaixo do peso geralmente têm períodos irregulares ou ausentes. Em contraste, o excesso de peso pode causar ciclos menstruais irregulares.

Alimentos que contêm gordura, proteína e outros nutrientes também interrompem a regularidade do período e afetam a duração dele.

Lembre-se de que restringir sua ingestão de calorias pode atrapalhar o mecanismo dos hormônios reprodutivos e afetar sua ovulação se você fizer uma dieta extrema para perder peso.

Alimentos
que adiantam a menstruação Além disso, existem outros métodos para adiantar a menstruação que foram passados ​​de mães para filhas como métodos eficazes, apesar da falta de evidências científicas de que funcionam. Não há mal nenhum em tentar esses métodos naturais de retardar o ciclo menstrual.

1. O abacaxi
O uso do abacaxi por períodos irregulares tem se mostrado eficaz. A enzima bromelina nesta fruta de verão afeta os níveis de estrogênio e outros hormônios no corpo. Independentemente de o atraso menstrual ser causado por inflamação uterina, a enzima bromelaína tem propriedades anti-inflamatórias. Tome suco de abacaxi ou coma sua fruta em vez de tomar pílulas para adiantar seu período.

2. Vitamina C
O ciclo menstrual é regulado pelos hormônios estrogênio e progesterona. Na cabeça de algumas pessoas, o consumo de vitamina C afeta a quantidade desses hormônios no corpo e faz com que a menstruação comece mais cedo. Essa crença não tem respaldo científico. A vitamina C é um dos micronutrientes necessários para o corpo, e adicioná-la à dieta não é apenas benéfica, mas também perigosa. Você pode antecipar sua menstruação comendo estes alimentos:

Espinafre e couve são vegetais de folhas verdes;
Laranjas e toranjas são frutas cítricas;
Brócolis e couve de Bruxelas são vegetais crucíferos.

4. Suco de romãs
Algumas mulheres acreditam que os antioxidantes desta fruta promovem o fluxo sanguíneo para o útero, fazendo com que a menstruação avance. Comece a beber suco de romã 3 vezes ao dia 2 dias antes e veja os resultados. O suco de romã pode até ser consumido durante o ciclo menstrual para se beneficiar de suas propriedades curativas, como o tratamento da anemia .

5. O carotenóide
O hormônio estrogênio é estimulado pelo betacaroteno, fazendo com que a menstruação ocorra mais cedo. Além de eliminar a parede interna do útero, os vegetais de cenoura, abóbora e mamão contêm compostos bioativos. Beba suco de cenoura dois dias antes do início da menstruação. Você pode até beber cenoura, abóbora ou mamão três vezes ao dia.

6. Chá de cúrcuma ou gergelim O chá
de cúrcuma é um dos chás medicinais que não só cura menstruações atrasadas, mas também mil e uma outras questões. A estimulação menstrual e períodos mais rápidos também estão associados ao consumo de sementes de gergelim. Ao comer esses chás durante o período menstrual, você pode aliviar a inflamação e as contrações do útero, mesmo se sentir fraqueza, letargia ou dor. O chá de gergelim ou açafrão deve ser tomado duas vezes ao dia 15 dias antes da menstruação. Para uma entrega mais fácil, o suco de gergelim funciona como uma ampola de pressão.

7. Alimentos picantes
2 semanas antes do início da menstruação, coma uma ou duas porções de alimentos quentes e picantes por dia. Acredita-se que a pimenta aquece o corpo e que o calor faz com que a menstruação comece mais cedo. Como resultado do calor do corpo, o estrogênio é produzido de forma mais eficaz. Essa crença empírica ainda não foi confirmada por evidências médicas.

Antecipar o período pode ter os seguintes riscos:
Se alguns pontos importantes forem considerados, a maioria dos métodos mencionados neste artigo são seguros. Você deve comprar suplementos de ervas em lojas confiáveis ​​ou evitar certas ervas, alimentos ou suplementos se for alérgico.

As drogas hormonais de controle de natalidade são conhecidas por causar coágulos sanguíneos, derrames, ataques cardíacos e distúrbios mentais e emocionais em mulheres que as usam.

É importante que fumantes e adultos com mais de 35 anos de idade conversem com seu médico sobre como usar medicamentos hormonais e seus possíveis riscos antes de tomá-los.

Qual é o melhor momento para consultar um médico?
Em média, o ciclo menstrual dura 28 dias e dura entre 21 e 35 dias. É melhor para as mulheres cujos períodos ocorrem mais tarde ou que têm ciclos irregulares informar seus médicos o mais rápido possível. Ligue para o seu médico o mais rápido possível se notar algum dos seguintes sintomas ao tomar pílulas anticoncepcionais:

Dor abdominal e abdominal inferior;
Enxaquecas menstruais, que são fortes dores de cabeça;
Falta de ar ou dor no peito;
Dor na perna, vermelhidão ou inchaço.

Perguntas frequentes:

1. O atraso nos períodos é causado por quais fatores?
Alterações de peso, estresse e problemas de tireóide podem atrasar os períodos.

2. É possível menstruar durante a noite?
Adiantar o seu período dentro de um dia ou noite não é garantido ou seguro. Comece todas as soluções disponíveis alguns dias a algumas semanas antes do seu período.

3. Para os primeiros períodos, que pílulas devemos tomar?
Pílulas anticoncepcionais hormonais, como a pílula LD, são comumente usadas para antecipar o período.

4. Qual é a melhor maneira de dormir para adiantar a menstruação?
Não há relação especial entre o padrão de sono e a menstruação precoce. Para um período mais tranquilo, você pode tentar o sono fetal ou mergulhar em uma banheira de hidromassagem.

5. Exercícios que ajudam a menstruar mais cedo?
Poses de ioga, corrida lenta, corrida no lugar, flexões, poses de cobra, gato, vaca e peixe na ioga, além de exercícios de alongamento.

6. Como a dieta afeta períodos mais rápidos?
Você pode adiantar sua menstruação comendo estes alimentos:

salsa ;
Canela;
ruivo;
Açafrão;
manga;
Café;

A palavra final
Para períodos mais rápidos, médicos de medicina tradicional e médicos modernos tentaram métodos diferentes. De acordo com sua pesquisa, os contraceptivos hormonais são o único método confiável de controlar a menstruação. Os efeitos colaterais e os possíveis riscos do uso dessas drogas são tão desagradáveis ​​que as mulheres estão ansiosas para encontrar alternativas. Este artigo discutiu alguns métodos naturais que podem não ter nenhuma razão ou lógica por trás deles, mas não prejudicam o início da gravidez e, mesmo que não causem uma menstruação mais precoce, não são prejudiciais.