Como funciona a Síndrome da Competição?

O sucesso passou por muitas mudanças ao longo da história. A razão para essa mudança é que os critérios para medir a taxa de sucesso dependem totalmente dos valores predominantes na sociedade, e esses valores e membros da sociedade estão em constante fluxo. A síndrome da competição é um dos resultados dessas mudanças.

Estudar o índice de satisfação com a vida de pessoas com mais de 65 anos revela que as pessoas se arrependem de seguir muitos dos caminhos que escolheram na vida, independentemente de seu sucesso ou fracasso. As razões para arrependimento podem ser diferentes para pessoas diferentes. Na opinião do psicólogo e pesquisador americano Ken Dichtwald, esse arrependimento se deve à inconsistência entre as realidades atuais da vida e as expectativas idealistas que todo indivíduo tem para alcançar o sucesso na vida.

O que é a “Síndrome da Competição”?

Depois de passar um tempo considerável em um determinado trabalho, lugar ou humor, você pode perceber que toda aquela energia e esforço não valeram a pena. Uma experiência como essa pode ser muito dolorosa para qualquer pessoa porque induz uma sensação de fracasso e perda. As razões para esses sentimentos negativos podem ser atribuídas à mudança da natureza das definições existentes de “sucesso” na sociedade.

Crianças e adolescentes definem o sucesso de acordo com critérios que garantem status social, riqueza e poder. Quando atingem a meia-idade ou a velhice, muitos deles percebem que sacrificaram questões muito mais importantes, como família, amor verdadeiro e amizade, para alcançar os valores que a sociedade valoriza. Numa situação em que o tempo torna quase impossível compensar, ajoelhar-se diante de um gigante da derrota é inevitável e compreensível.

O fracasso é uma consequência negativa da fragilidade. Uma das mais importantes e óbvias é cair na síndrome da competição. Abby Eileen, jornalista e escritora americana, define essa síndrome como uma reação psicológica a uma desagradável sensação de inadequação. Manifesta-se quando uma pessoa é incapaz de alcançar o crescimento pessoal ideal, manter amizades e relacionamentos amorosos saudáveis, viver feliz, estabelecer metas e sentir-se útil.

Adquirir e manter todos esses valores é difícil e às vezes impossível, mas a mente vê a incapacidade de alcançá-los como um fracasso e estimula o indivíduo a fazer muito melhor do que tem demonstrado. Ele é lento e não conseguiu. Quando comparamos nossas conquistas com as dos outros, essa sensação de fracasso se torna ainda mais dolorosa.

Não existe um grupo específico de pessoas afetadas pela síndrome da competição. O desejo inato do homem de alcançar a perfeição e o melhor o leva a nunca se contentar com o que tem e a buscar continuamente coisas melhores. Com o advento da tecnologia, as comparações se tornaram mais sérias e intensas. Com uma olhada nas mídias sociais, ficamos desapontados com as atuais condições de vida e desprezamos nossas realizações.

Existem também comportamentos aparentemente inofensivos que podem contribuir para essa síndrome. É uma prática comum, mas destrutiva, focar nos sucessos e habilidades de si mesmo ou dos outros e expressar otimismo excessivo e esperar que isso continue no futuro. Observações e descobertas científicas sugerem que estar cercado por pessoas que desejam ter sucesso dessa maneira geralmente é mais uma infelicidade do que uma bênção.

Em constante exposição a diferentes padrões, uma pessoa gasta toda a sua energia tentando não decepcionar aqueles que estabelecem esses padrões e não aproveita a vida de jeito nenhum. Além disso, mesmo quando essas pessoas não estão presentes, ele fica sobrecarregado com suas expectativas e fica frustrado e deprimido por não poder atendê-las.

Síndrome de competição e atuação abaixo do esperado:

Nem sempre podemos ter essa síndrome por causa das expectativas irrealistas que os outros têm de nós. Vários momentos da vida são marcados pelo subemprego ou por ações abaixo do esperado. Como resultado, a motivação excessiva ou o cansaço geralmente nos impedem de aparecer com todas as nossas forças e nos fazem sentir constantemente derrotados. Esses são alguns sinais de que o desempenho está abaixo do esperado e podem causar a síndrome da competição.

1. A qualidade do seu trabalho é tão boa quanto sua capacidade de evitar problemas

Esse tipo de experiência é tão comum que dispensa muita explicação! Quando você faz coisas de relativa qualidade que apenas faz e não se preocupa em melhorar seu desempenho, provavelmente está preso à falta de motivação. Além de afetar o desempenho profissional ou acadêmico, essa condição também pode afetar aspectos mais sérios da vida, como manter uma boa saúde e se comunicar de maneira eficaz com os outros. Do seu ponto de vista, você está preocupado apenas com a “sobrevivência” em tal situação.

2. Você está constantemente procrastinando

Se você precisa escrever um artigo, estudar para uma prova ou se concentrar em projetos importantes, provavelmente lhe ocorre adiar tudo e gastar seu tempo com outras tarefas desnecessárias. Assista redes sociais ou navegue na web. O slogan mais importante de quem quer adiar as coisas para os 90 minutos é “amanhã começo”, mas parece que o amanhã nunca vai chegar!

Por fim, tem que fazer tudo junto com baixíssima qualidade para não perder a chance de entregar o trabalho. Mesmo que você consiga bons resultados nesse processo, a voz na sua cabeça sempre te lembra que se você tivesse planejado, poderia ter conseguido muito mais. Isso é chamado de síndrome da competição.

3. Suas habilidades de gerenciamento e planejamento são muito fracas:

Às vezes, você se esforça ao máximo, mas ainda não consegue o resultado desejado. É melhor revisar a eficácia de suas habilidades de gerenciamento e planejamento nessas situações. Mesmo que você seja a pessoa mais inteligente e rica que existe, se não souber administrar o tempo e planejar o futuro, não conseguirá agir da maneira que espera.

Uma simples lista de tarefas é um passo pequeno, mas muito eficaz, para melhorar essas habilidades. Por outro lado, anotar o que você realizou nesta lista fará com que você se sinta útil e bem-sucedido. Isso o motiva a continuar planejando e melhorando seu desempenho em todos os aspectos de sua vida.

4. Você está sempre procurando desculpas

Se você age consistentemente menos do que o esperado, deve ter muitas explicações pequenas e grandes! Quando alguém dá desculpas, é importante reconhecer o absurdo das razões dadas para o fracasso, mas não vê outra opção. Se você quer parar de dar desculpas, primeiro tem que admitir que o procedimento que você adotou está errado e ninguém gosta dele. Vale a pena viver com bom desempenho quando você aceita essa dificuldade.