Comment fonctionne le syndrome de compétition ?

Le succès a subi de nombreux changements à travers l’histoire. La raison de ce changement est que les critères de mesure du taux de réussite dépendent totalement des valeurs dominantes dans la société, et ces valeurs et les membres de la société sont en constante évolution. Le syndrome de compétition est l’un des résultats de ces changements.

L’étude de l’indice de satisfaction à l’égard de la vie des plus de 65 ans révèle que les gens regrettent d’avoir emprunté bon nombre des voies qu’ils ont choisies dans la vie, indépendamment de leur succès ou de leur échec. Les raisons du regret peuvent être différentes pour différentes personnes. De l’avis du psychologue et chercheur américain Ken Dichtwald, ce regret est dû à l’incohérence entre les réalités actuelles de la vie et les attentes idéalistes que chaque individu a pour réussir dans la vie.

Qu’est-ce que le « syndrome de compétition » ?

Après avoir passé beaucoup de temps dans un travail, un lieu ou une humeur en particulier, vous réaliserez peut-être que toute cette énergie et ces efforts n’en valaient pas la peine. Une expérience comme celle-ci peut être très douloureuse pour tout individu car elle induit un sentiment d’échec et de perte. Les raisons de ces sentiments négatifs peuvent être attribuées au changement de la nature des définitions existantes du « succès » dans la société.

Les enfants et les adolescents définissent le succès selon des critères qui garantissent le statut social, la richesse et le pouvoir. Au moment où ils atteignent l’âge mûr ou la vieillesse, beaucoup d’entre eux se rendent compte qu’ils ont sacrifié des questions beaucoup plus importantes telles que la famille, le véritable amour et l’amitié afin d’atteindre les valeurs que la société valorise. Dans une situation où le temps rend presque impossible de se rattraper, s’agenouiller devant un géant de la défaite est inévitable et compréhensible.

L’échec est une conséquence négative de la fragilité. L’un des plus importants et des plus évidents est de tomber dans le syndrome de la compétition. Abby Eileen, journaliste et écrivaine américaine, définit ce syndrome comme une réaction psychologique à un sentiment désagréable d’insuffisance. Il se manifeste lorsqu’une personne est incapable d’atteindre une croissance personnelle idéale, de maintenir des amitiés et des relations amoureuses saines, de vivre heureusement, de se fixer des objectifs et de se sentir utile.

Acquérir et maintenir toutes ces valeurs est difficile et parfois impossible, mais l’esprit voit l’incapacité à les atteindre comme un échec et stimule l’individu à faire bien mieux que ce qu’il a montré. Il est lent et ne l’a pas accompli. Quand on compare ses réalisations avec celles des autres, ce sentiment d’échec devient encore plus douloureux.

Il n’y a pas de groupe spécifique de personnes touchées par le syndrome de compétition. Le désir inné d’un homme d’atteindre la perfection et le meilleur l’amène à ne jamais être satisfait de ce qu’il a et à rechercher continuellement de meilleures choses. En raison de l’avènement de la technologie, les comparaisons sont devenues plus sérieuses et intenses. D’un coup d’œil sur les réseaux sociaux, nous sommes déçus par les conditions de vie actuelles et méprisons nos réalisations.

Il existe également des comportements apparemment inoffensifs qui peuvent contribuer à ce syndrome. C’est une pratique courante mais destructrice de se concentrer sur les succès et les capacités de soi-même ou des autres et d’exprimer un optimisme excessif et d’espérer que ceux-ci se poursuivront à l’avenir. Les observations et les découvertes scientifiques suggèrent qu’être entouré de personnes qui veulent réussir de cette manière est généralement plus un malheur qu’une bénédiction.

En exposition constante à différentes normes, une personne dépense toute son énergie à essayer de ne pas décevoir ceux qui établissent ces normes et ne profite pas du tout de la vie. De plus, même lorsque ces personnes ne sont pas présentes, il est accablé par leurs attentes et devient frustré et déprimé de ne pas pouvoir les rencontrer.

Syndrome de compétition et agir moins que prévu :

Nous n’avons pas toujours ce syndrome à cause des attentes irréalistes que les autres ont de nous. Divers moments de la vie sont définis par le sous-emploi ou des actions en deçà des attentes. En conséquence, une motivation excessive ou une fatigue nous empêche généralement d’apparaître de toutes nos forces et nous fait constamment nous sentir vaincus. Ce sont des signes que les performances sont inférieures aux attentes et peuvent provoquer un syndrome de compétition.

1. La qualité de votre travail dépend de votre capacité à éviter les ennuis

Ce genre d’expérience est si courant qu’il ne nécessite pas beaucoup d’explications ! Lorsque vous faites des choses de qualité relative que vous faites simplement et que vous ne vous souciez pas d’améliorer vos performances, vous êtes probablement pris au piège d’un manque de motivation. En plus d’affecter les performances professionnelles ou académiques, cette condition peut également affecter des aspects plus graves de la vie, tels que le maintien d’une bonne santé et la communication efficace avec les autres. De votre point de vue, vous ne vous souciez que de la « survie » dans une telle situation.

2. Vous procrastinez constamment

Si vous devez écrire un article, étudier pour un examen ou vous concentrer sur des projets importants, il vous vient probablement à l’esprit de tout reporter et de consacrer votre temps à d’autres tâches inutiles. Regardez les réseaux sociaux ou naviguez sur le Web. Le slogan le plus important des personnes qui veulent reporter les choses jusqu’à la 90e minute est « Je commencerai demain », mais il semble que demain n’arrivera jamais !

Enfin, il faut tout faire avec une très faible qualité pour ne pas rater l’occasion de livrer le travail. Même si vous pouvez obtenir de bons résultats dans ce processus, la voix dans votre tête vous rappelle toujours que si vous aviez planifié, vous auriez pu accomplir beaucoup plus. C’est ce qu’on appelle le syndrome de compétition.

3. Vos compétences en gestion et en planification sont très faibles :

Parfois, vous faites de votre mieux, mais n’atteignez toujours pas le résultat souhaité. Il est préférable d’examiner l’efficacité de vos compétences en gestion et en planification dans ces situations. Même si vous êtes la personne la plus intelligente et la plus riche du monde, si vous ne savez pas comment gérer votre temps et planifier l’avenir, vous ne pourrez pas agir comme vous l’espérez.

Une simple liste de choses à faire est une petite étape, mais très efficace, pour améliorer ces compétences. En revanche, écrire ce que vous avez accompli à partir de cette liste vous fera vous sentir utile et efficace. Cela vous motive à continuer à planifier et à améliorer vos performances dans tous les aspects de votre vie.

4. Vous cherchez toujours des excuses

Si vous agissez constamment moins que prévu, vous devez avoir de nombreuses explications, petites et grandes ! Quand on trouve des excuses, il est important de reconnaître l’absurdité des raisons invoquées pour l’échec, mais de ne voir aucune autre option. Si vous voulez arrêter de chercher des excuses, vous devez d’abord admettre que la procédure que vous avez adoptée est mauvaise et que personne ne l’aime. Cela vaut la peine de vivre avec de bonnes performances lorsque vous acceptez cette difficulté.