Come funziona la sindrome da competizione?

Il successo ha subito molti cambiamenti nel corso della storia. La ragione di questo cambiamento è che i criteri per misurare il tasso di successo dipendono totalmente dai valori prevalenti nella società, e questi valori e membri della società sono in costante mutamento. La sindrome da competizione è uno dei risultati di questi cambiamenti.

Lo studio dell’indice di soddisfazione della vita degli over 65 rivela che le persone si pentono di aver intrapreso molti dei percorsi che hanno scelto nella vita, indipendentemente dal loro successo o fallimento. Le ragioni del rimpianto possono essere diverse per persone diverse. Secondo lo psicologo e ricercatore americano Ken Dichtwald, questo rimpianto è dovuto all’incoerenza tra le attuali realtà della vita e le aspettative idealistiche che ogni individuo ha per raggiungere il successo nella vita.

Che cos’è la “sindrome da competizione”?

Dopo aver trascorso una notevole quantità di tempo in un particolare lavoro, luogo o stato d’animo, potresti renderti conto che tutta quell’energia e lo sforzo non ne valevano la pena. Un’esperienza come questa può essere molto dolorosa per qualsiasi individuo perché induce un senso di fallimento e perdita. Le ragioni di questi sentimenti negativi possono essere ricondotte al cambiamento della natura delle definizioni esistenti di “successo” nella società.

Bambini e adolescenti definiscono il successo secondo criteri che garantiscono status sociale, ricchezza e potere. Quando raggiungono la mezza età o la vecchiaia, molti di loro si rendono conto di aver sacrificato questioni molto più importanti come la famiglia, il vero amore e l’amicizia per raggiungere i valori apprezzati dalla società. In una situazione in cui il tempo rende quasi impossibile rimediare, inginocchiarsi davanti a un gigante della sconfitta è inevitabile e comprensibile.

Il fallimento è una conseguenza negativa della fragilità. Uno dei più importanti ed evidenti è cadere nella sindrome da competizione. Abby Eileen, giornalista e scrittrice americana, definisce questa sindrome come una reazione psicologica a uno spiacevole senso di inadeguatezza. Si manifesta quando una persona non è in grado di raggiungere una crescita personale ideale, mantenere amicizie sane e relazioni romantiche, vivere felicemente, fissare obiettivi e sentirsi utile.

Acquisire e mantenere tutti questi valori è difficile ea volte impossibile, ma la mente vede l’incapacità di raggiungerli come un fallimento e stimola l’individuo a fare molto meglio di quanto ha mostrato. È lento e non l’ha realizzato. Quando si confrontano i propri successi con quelli degli altri, questo senso di fallimento diventa ancora più doloroso.

Non esiste un gruppo specifico di persone affette dalla sindrome da competizione. Il desiderio innato di un uomo di raggiungere la perfezione e il meglio lo porta a non accontentarsi mai di ciò che ha ea cercare continuamente cose migliori. A causa dell’avvento della tecnologia, i confronti sono diventati più seri e intensi. Con uno sguardo ai social media siamo delusi dalle attuali condizioni di vita e disprezziamo i nostri successi.

Ci sono anche comportamenti apparentemente innocui che possono contribuire a questa sindrome. È una pratica comune ma distruttiva concentrarsi sui successi e sulle capacità di se stessi o degli altri ed esprimere eccessivo ottimismo e speranza che questi continuino in futuro. Osservazioni e scoperte scientifiche suggeriscono che essere circondati da persone che vogliono avere successo in questo modo di solito è più una sfortuna che una benedizione.

In costante esposizione a standard diversi, una persona spende tutte le sue energie cercando di non deludere coloro che stabiliscono tali standard e non si godono affatto la vita. Inoltre, anche quando quelle persone non sono presenti, è gravato dalle loro aspettative e diventa frustrato e depresso per non poterle soddisfare.

Sindrome da competizione e recitazione meno del previsto:

Potremmo non avere sempre questa sindrome a causa delle aspettative irrealistiche che gli altri hanno di noi. Vari momenti della vita sono caratterizzati da sottoccupazione o azioni al di sotto delle aspettative. Di conseguenza, l’eccessiva motivazione o stanchezza di solito ci impedisce di apparire con tutte le nostre forze e ci fa sentire costantemente sconfitti. Questi sono alcuni segni che le prestazioni sono inferiori alle aspettative e possono causare la sindrome da competizione.

1. La qualità del tuo lavoro dipende solo dalla tua capacità di evitare di finire nei guai

Questo tipo di esperienza è così comune che non richiede molte spiegazioni! Quando fai cose di qualità relativa che fai e non ti interessa migliorare le tue prestazioni, probabilmente sei intrappolato in una mancanza di motivazione. Oltre a influenzare il rendimento scolastico o lavorativo, questa condizione può anche influire su aspetti più seri della vita, come il mantenimento di una buona salute e la comunicazione efficace con gli altri. Dal tuo punto di vista, ti preoccupi solo della “sopravvivenza” in una situazione del genere.

2. Procrastini costantemente

Se devi scrivere un articolo, studiare per un test o concentrarti su progetti importanti, probabilmente ti viene in mente di rimandare tutto e dedicare il tuo tempo ad altre attività non necessarie. Guarda i social network o naviga sul web. Lo slogan più importante di chi vuole rimandare le cose al 90esimo minuto è “comincio domani”, ma sembra che domani non arriverà mai!

Infine, devi fare tutto insieme con una qualità molto bassa per non perdere l’occasione di consegnare il lavoro. Anche se potresti ottenere buoni risultati in questo processo, la voce nella tua testa ti ricorda sempre che se avessi pianificato, avresti potuto ottenere molto di più. Questa si chiama sindrome da competizione.

3. Le tue capacità di gestione e pianificazione sono molto deboli:

A volte fai del tuo meglio, ma non ottieni ancora il risultato desiderato. È meglio rivedere l’efficacia delle tue capacità di gestione e pianificazione in queste situazioni. Anche se sei la persona più intelligente e più ricca in circolazione, se non sai come gestire il tempo e pianificare il futuro, non sarai in grado di agire come ti aspetti.

Un semplice elenco di cose da fare è un piccolo ma molto efficace passo verso il miglioramento di queste abilità. Al contrario, scrivere ciò che hai realizzato da questo elenco ti farà sentire utile e di successo. Ti motiva a continuare a pianificare e migliorare le tue prestazioni in tutti gli aspetti della tua vita.

4. Sei sempre alla ricerca di scuse

Se agisci costantemente meno del previsto, devi avere molte spiegazioni piccole e grandi! Quando si trovano delle scuse, è importante riconoscere l’assurdità delle ragioni addotte per il fallimento, ma non vedere altra opzione. Se vuoi smettere di trovare scuse, devi prima ammettere che la procedura che hai adottato è sbagliata e non piace a nessuno. Vale la pena vivere con prestazioni adeguate quando accetti questa difficoltà.