¿Cómo funciona el Síndrome de la Competencia?

El éxito ha sufrido muchos cambios a lo largo de la historia. La razón de este cambio es que los criterios para medir la tasa de éxito dependen totalmente de los valores predominantes en la sociedad, y estos valores y los miembros de la sociedad están en constante cambio. El síndrome de competencia es uno de los resultados de estos cambios.

El estudio del índice de satisfacción con la vida de los mayores de 65 años revela que las personas se arrepienten de haber tomado muchos de los caminos que han elegido en la vida, independientemente de su éxito o fracaso. Las razones del arrepentimiento pueden ser diferentes para diferentes personas. En opinión del psicólogo e investigador estadounidense Ken Dichtwald, este arrepentimiento se debe a la incongruencia entre las realidades de la vida actual y las expectativas idealistas que todo individuo tiene para alcanzar el éxito en la vida.

¿Qué es el “Síndrome de la Competencia”?

Después de pasar una cantidad considerable de tiempo en un trabajo, lugar o estado de ánimo en particular, es posible que se dé cuenta de que toda esa energía y esfuerzo no valieron la pena. Una experiencia como esta puede ser muy dolorosa para cualquier individuo porque induce una sensación de fracaso y pérdida. Las razones de estos sentimientos negativos pueden atribuirse al cambio de la naturaleza de las definiciones existentes de «éxito» en la sociedad.

Los niños y adolescentes definen el éxito según criterios que garantizan el estatus social, la riqueza y el poder. Al llegar a la mediana edad o la vejez, muchos de ellos se dan cuenta de que sacrificaron cuestiones mucho más importantes como la familia, el amor verdadero y la amistad para alcanzar los valores que valora la sociedad. En una situación en la que el tiempo hace que sea casi imposible compensarlo, arrodillarse ante un gigante de la derrota es inevitable y comprensible.

El fracaso es una consecuencia negativa de la fragilidad. Uno de los más importantes y evidentes es caer en el síndrome de la competencia. Abby Eileen, periodista y escritora estadounidense, define este síndrome como una reacción psicológica a una desagradable sensación de insuficiencia. Se manifiesta cuando una persona es incapaz de lograr un crecimiento personal ideal, mantener amistades sanas y relaciones románticas, y vivir feliz, establecer metas y sentirse útil.

Adquirir y mantener todos estos valores es difícil ya veces imposible, pero la mente ve la incapacidad de alcanzarlos como un fracaso y estimula al individuo a hacerlo mucho mejor de lo que ha demostrado. Es lento y no lo ha logrado. Cuando uno compara sus logros con los de los demás, esta sensación de fracaso se vuelve aún más dolorosa.

No existe un grupo específico de personas afectadas por el síndrome de la competencia. El deseo innato de un hombre por alcanzar la perfección y lo mejor lo lleva a nunca estar satisfecho con lo que tiene y a buscar continuamente cosas mejores. Debido al advenimiento de la tecnología, las comparaciones se han vuelto más serias e intensas. Con un vistazo a las redes sociales, nos sentimos decepcionados por las condiciones de vida actuales y despreciamos nuestros logros.

También hay comportamientos aparentemente inofensivos que pueden contribuir a este síndrome. Es una práctica común pero destructiva centrarse en los éxitos y habilidades de uno mismo o de los demás y expresar un optimismo excesivo y la esperanza de que continúen en el futuro. Las observaciones y los hallazgos científicos sugieren que estar rodeado de personas que quieren tener éxito de esta manera suele ser más una desgracia que una bendición.

En constante exposición a diferentes estándares, una persona gasta toda su energía tratando de no decepcionar a quienes establecen esos estándares y no disfruta la vida en absoluto. Además, incluso cuando esas personas no están presentes, él está agobiado por sus expectativas y se siente frustrado y deprimido por no poder satisfacerlas.

Síndrome de competencia y actuar menos de lo esperado:

Es posible que no siempre tengamos este síndrome debido a las expectativas poco realistas que otros tienen de nosotros. Varios momentos de la vida se definen por subempleo o acciones por debajo de las expectativas. Como resultado, el exceso de motivación o el cansancio suele impedir que aparezcamos con todas nuestras fuerzas y nos hace sentir constantemente derrotados. Estas son algunas señales de que el rendimiento es más bajo de lo esperado y puede causar el síndrome de competencia.

1. La calidad de su trabajo es tan buena como su capacidad para evitar meterse en problemas

¡Este tipo de experiencia es tan común que no requiere mucha explicación! Cuando haces cosas de relativa calidad que simplemente haces y no te importa mejorar tu desempeño, probablemente estés atrapado en la falta de motivación. Además de afectar el desempeño laboral o académico, esta condición también puede afectar aspectos más serios de la vida, como mantener una buena salud y comunicarse de manera efectiva con los demás. Desde su perspectiva, solo le preocupa la «supervivencia» en tal situación.

2. Estás constantemente procrastinando

Si tienes que escribir un artículo, estudiar para un examen o concentrarte en proyectos importantes, probablemente se te ocurra posponer todo y dedicar tu tiempo a otras tareas innecesarias. Mira las redes sociales o navega por la web. El eslogan más importante de la gente que quiere aplazar las cosas hasta el minuto 90 es “mañana empiezo”, ¡pero parece que el mañana nunca llegará!

Por último, hay que hacerlo todo junto con muy baja calidad para no perder la oportunidad de entregar el trabajo. Aunque puedas obtener buenos resultados en este proceso, la voz en tu cabeza siempre te recuerda que si lo hubieras planeado, podrías haber logrado mucho más. Esto se llama síndrome de competencia.

3. Sus habilidades de gestión y planificación son muy débiles:

A veces pones tu mejor esfuerzo, pero aun así no logras el resultado deseado. Lo mejor es revisar la eficacia de sus habilidades de gestión y planificación en estas situaciones. Incluso si eres la persona más inteligente y rica que existe, si no sabes cómo administrar el tiempo y planificar el futuro, no podrás actuar de la manera que esperas.

Una simple lista de tareas pendientes es un paso pequeño pero muy efectivo para mejorar estas habilidades. Por el contrario, escribir lo que ha logrado de esta lista lo hará sentir útil y exitoso. Te motiva a seguir planificando y mejorar tu desempeño en todos los aspectos de tu vida.

4. Siempre estás buscando excusas

Si constantemente actúas menos de lo esperado, ¡debes tener muchas explicaciones pequeñas y grandes! Cuando uno pone excusas, es importante reconocer lo absurdo de las razones dadas por el fracaso, pero no ver otra opción. Si quieres dejar de poner excusas, primero tienes que admitir que el procedimiento que has adoptado está mal y que a nadie le gusta. Vale la pena vivir con el debido desempeño cuando se acepta esta dificultad.