Los beneficios del sexo en la vida matrimonial para el cuerpo y la mente
La principal motivación para tener sexo es el placer y la excitación que ambas partes experimentan en este momento, y pocas personas son conscientes de los beneficios del sexo. Además de mejorar la salud del cuerpo, el sexo calienta la vida en común, fortalece los lazos matrimoniales y fortalece la psique de ambas partes. Quédese con nosotros hasta el final de este artículo para obtener más información sobre estos beneficios.
Un matrimonio exitoso depende del sexo
El sexo es una parte importante de las relaciones maritales, pero si es poco, no necesariamente conduce a la insatisfacción. La calidad de la relación, no el número de relaciones por semana o mes, es lo que forma una relación sana y satisfactoria. La forma en que las personas se sienten acerca del sexo varía de persona a persona. Mucha gente lo considera vital, mientras que otros lo utilizan para aumentar la intimidad y la profundidad. Obviamente, usted puede tener otros objetivos, tales como:
- Interesarse en su cónyuge;
- Tener hijos;
- Mejorar la confianza en uno mismo;
- El alivio del estrés;
- Movilidad del cuerpo.
Además de estos, algunas personas también prestan atención a los beneficios para la salud del sexo y, además de la sensación de placer y satisfacción, son conscientes de sus efectos en el cuerpo y el alma.
El sexo tiene muchos beneficios, pero ¿cuáles son los más importantes?
Además de la excitación y el placer inmediatos del sexo, este acto afecta la vida emocional de ambas partes de diferentes maneras. Durante el coito, la hormona oxitocina establece un vínculo profundo entre dos personas.
La investigación ha demostrado que el sexo juega un papel importante en la estabilidad de la convivencia. Los matrimonios de las parejas terminan por la falta o la mala calidad del sexo, lo admitan o no.
¿Cómo beneficia el sexo a la mente y al alma?
Ser más feliz que los beneficios del sexo en la vida juntos
- Una conexión más profunda y más felicidad.
El sexo que causa placer mutuo hace feliz a una persona, según una investigación. El mal humor y la depresión se eliminan con la endorfina, y la paz y la alegría se llenan con la oxitocina.
- El estrés se reduce
Las relaciones sexuales se ven obstaculizadas por el estrés crónico, pero el sexo en el matrimonio puede ayudar a frenar este problema. El estrés y el miedo se combaten con el cortisol y la adrenalina que se liberan durante la actividad sexual. Estas hormonas permanecen en el cuerpo durante varios días.
- Un mayor sentido de confianza en uno mismo
Tener relaciones sexuales también fortalece la confianza en sí mismo, la autoestima, suprime los sentimientos de inseguridad y mejora la imagen mental que tiene de sí mismo. El cerebro libera endorfinas durante las relaciones sexuales, lo que aumenta la motivación y la felicidad.
- Mejorar la libido
A medida que las parejas abandonan el sexo y cierran los ojos a sus beneficios, pierden gradualmente no solo su deseo sexual, sino también su deseo de confiar, empatizar y expresar interés el uno por el otro. La oxitocina juega un papel importante en el mantenimiento de las relaciones íntimas al afectar directamente la conexión física y emocional de las parejas. Sentirás más deseo e inclinación hacia tu cónyuge a medida que aumente la intimidad.
- Mejorar la función cognitiva
Se producen nuevas neuronas en el área del hipocampo del cerebro (responsable del aprendizaje y la memoria) durante las relaciones sexuales, según investigaciones con animales. Además, varios experimentos en humanos han demostrado que el sexo está estrechamente relacionado con una mejor memoria. Según un estudio de 2019, los hombres se benefician del sexo al recordar mejor las cosas. Las palabras abstractas también fueron mejor recordadas por las mujeres.
¿Cómo beneficia el sexo al cuerpo físicamente?
Dormir es uno de los beneficios del sexo para la salud
- Una buena noche de descanso
Un sueño tranquilo y de alta calidad después del orgasmo es uno de los mayores beneficios del sexo tanto para hombres como para mujeres. La somnolencia y la relajación son causadas por la oxitocina y la prolactina.
- Mejorar la función del sistema inmunológico.
Quienes tienen más relaciones sexuales tienen más inmunoglobulina A en la saliva. La falta de este anticuerpo aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias como neumonía, bronquitis, infecciones de los senos paranasales e infecciones del oído. Aunque se necesita más investigación para confirmar esto, se puede decir que la actividad sexual tiene efectos más positivos sobre el sistema inmunológico, de modo que incluso reduce las posibilidades de contraer un resfriado o gripe.
- Alivio del dolor
En el cerebro, las endorfinas se liberan durante las relaciones sexuales y se asocian con la relajación y el bienestar. Los dolores de cabeza por migraña y el dolor de espalda se alivian rápidamente con esta hormona. Las mujeres pueden experimentar dolor durante las relaciones sexuales debido a condiciones como la endometriosis, la vulvodinia o la menopausia, que generalmente se pueden tratar con fisioterapia o terapia sexual.
- Pérdida de peso
Media hora de sexo quema una media de 200 calorías para ambas partes. Por el contrario, las sustancias químicas beneficiosas secretadas durante el coito impiden el deseo de comer. Aunque el sexo no es un sustituto del ejercicio diario, quema más calorías que quedarse quieto.
- Prevenir las complicaciones cardiovasculares fortaleciendo el corazón
El cuerpo también se beneficia del sexo al reducir la presión arterial sistólica. El sexo abre los vasos sanguíneos y envía oxígeno y nutrientes a todo el cuerpo, mientras que la presión arterial alta aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. La presión arterial se reduce en gran medida por esta actividad.
- Los músculos del piso pélvico de las mujeres deben fortalecerse
La actividad física moderada, como caminar a paso ligero, es equivalente al sexo atlético. Por lo tanto, el sexo para mujeres fortalece y tensa los músculos abdominales y pélvicos. Los músculos del piso pélvico (alrededor del útero y la vejiga) previenen la incontinencia urinaria, alivian el dolor vaginal y previenen las infecciones del tracto urinario.
- Reducción del riesgo de cáncer de próstata en hombres
El sexo reduce el riesgo de cáncer de próstata en los hombres. Se cree que el coito vaginal y la eyaculación frecuente previenen este cáncer masculino; sin embargo, se necesita más investigación para confirmar esto.
- Menopausia retrasada
Al tener relaciones sexuales, se le dice al cuerpo que el embarazo aún es posible y que la ovulación debe continuar. En consecuencia, las mujeres que tienen relaciones sexuales al menos una vez a la semana suelen entrar en la menopausia más tarde que otras mujeres.
- Piedras excretadas por los riñones.
Durante la interacción sexual, el óxido nítrico relaja el músculo del uréter, lo que facilita el paso de los cálculos renales y hace que su dolor sea menos y más fácil de manejar.
- El sexo tiene otros beneficios para la salud
Al mantener la humedad vaginal durante las relaciones sexuales, se reduce la necesidad de usar lubricantes y la menstruación es más ligera. Como resultado de la liberación de la hormona DHEA después del orgasmo, se mejora el sentido del olfato, se mantiene la salud de los dientes, se mejora la digestión y se ilumina la piel.
¿Es normal tener sexo varias veces a la semana?
Decíamos al principio del artículo que si bien el sexo contribuye al bienestar físico y mental, no importa la cantidad de veces que tengamos sexo por semana y por mes. La actividad sexual es saludable siempre que sea suficiente y satisfactoria para ambas partes.
El sexo regular plantea desafíos
El sexo puede convertirse en un desafío con el tiempo debido a una variedad de factores, que incluyen la edad, las hormonas, los niños, el estrés, las afecciones médicas y los problemas de relación. Es menos probable que las parejas establezcan una relación a medida que envejecen y las hormonas sexuales disminuyen, pero sus cuerpos aún necesitan actividad sexual. Las personas se sienten naturalmente atraídas por la intimidad sexual y, si no tienen relaciones sexuales con el tiempo, se desaniman y se distancian entre sí.
A veces es imposible continuar con las actividades sexuales debido a razones físicas o mentales. Al trabajar con un terapeuta, las parejas pueden encontrar otras formas de fortalecer su intimidad para que los efectos negativos de este vacío no se extiendan a otras partes de su matrimonio.
¿Cuál es la mejor manera de aumentar el sexo?
Para cosechar los beneficios del sexo, aumenta su frecuencia
La frecuencia de intimidad entre hombres y mujeres disminuye con el tiempo. Esto no es extraño, pero se puede tratar de diferentes maneras. No olvide los aspectos no sexuales del matrimonio. ¡Los milagros suceden con los oídos! Fortalecer la conexión emocional antes de tener relaciones sexuales. Mantener la salud sexual requiere controlar el estrés.
Discuta sus necesidades con su pareja y decidan juntos cómo iniciar el sexo o cuántas veces repetirlo a lo largo de la semana en lugar de sentarse en sus manos y esperar a que coincida automáticamente.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuál es la importancia de tener sexo?
La intimidad humana y el vínculo entre el hombre y la mujer se ven afectados por el sexo, y tiene innegables beneficios para el cuerpo y el alma.
- ¿Con qué frecuencia una pareja casada tiene intimidad?
La frecuencia sexual está determinada por factores como la edad, los niveles hormonales y las condiciones físicas y mentales. En promedio, las parejas tienen relaciones sexuales una vez por semana.
- ¿Cómo beneficia el sexo a tu salud?
Hay muchos efectos positivos de la actividad sexual en la salud, que incluyen:
Un aumento de energía;
mejora del estado de ánimo;
Reducción del estrés y la ansiedad;
Reducción del riesgo de cáncer de próstata;
Reducir la presión arterial y el riesgo de enfermedades del corazón.
- ¿Qué tan dañino es el sexo diario?
En el estado actual de la investigación, no hay evidencia de que el sexo diario sea dañino. Sin embargo, su repetición excesiva a veces puede dañar el cuerpo.
- ¿Cuál es el papel del sexo en la salud de la piel?
La actividad sexual aumenta el flujo de sangre a la piel, haciéndola más saludable y fresca. Durante este proceso, se agota la energía y se secretan hormonas, lo que previene la aparición del acné menstrual.
- ¿Cómo afecta el sexo al cuerpo?
Las enfermedades de transmisión sexual (ITS) y los embarazos no deseados se encuentran entre las consecuencias del sexo. La planificación y el uso de métodos anticonceptivos pueden minimizar estos riesgos.
la última palabra
Este artículo analiza los beneficios del sexo para hombres y mujeres, y sus efectos en la vida conjunta e individual de las parejas. Los beneficios de la actividad sexual van más allá de mejorar la salud de la relación y el bienestar de ambas partes. Incluyen reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño, fortalecer la inmunidad y mejorar la salud del corazón. Como resultado, debe prestar más atención a su salud para mantenerla.
La raíz del problema se debe encontrar y resolver con la ayuda de su cónyuge si esta relación íntima no tiene cabida en su vida juntos. Es posible que necesite un terapeuta sexual para ayudarlo a desatar este nudo antes de que afecte otros aspectos de su relación.
