Die Vorteile von Sex im Eheleben für Körper und Geist
Die Hauptmotivation für Sex ist das Vergnügen und die Aufregung, die beide Parteien gerade erleben, und nur wenige Menschen sind sich der Vorteile von Sex bewusst. Sex verbessert nicht nur die Gesundheit des Körpers, sondern wärmt auch das Zusammenleben, stärkt die Ehebande und stärkt die Psyche beider Partner. Bleiben Sie bis zum Ende dieses Artikels bei uns, um mehr über diese Vorteile zu erfahren.
Eine erfolgreiche Ehe hängt vom Geschlecht ab
Sex ist ein wichtiger Teil der ehelichen Beziehungen, aber wenn es wenig ist, führt es nicht unbedingt zu Unzufriedenheit. Die Beziehungsqualität, nicht die Anzahl der Beziehungen pro Woche oder Monat, ist das, was eine gesunde und befriedigende Beziehung ausmacht. Die Art und Weise, wie Menschen über Sex denken, ist von Person zu Person unterschiedlich. Viele Menschen halten es für lebenswichtig, während andere es verwenden, um Intimität und Tiefe zu erhöhen. Natürlich können Sie andere Ziele haben, wie zum Beispiel:
- Interesse an Ihrem Ehepartner zeigen;
- Kinder haben;
- Stärkung des Selbstvertrauens;
- Entspannung;
- Beweglichkeit des Körpers.
Daneben achten manche Menschen auch auf die gesundheitlichen Vorteile von Sex und sind sich neben dem Gefühl von Lust und Befriedigung auch der Auswirkungen auf Körper und Seele bewusst.
Sex hat viele Vorteile, aber was sind die wichtigsten?
Neben der unmittelbaren Erregung und Lust am Sex wirkt sich dieser Akt auf unterschiedliche Weise auf das Gefühlsleben beider Partner aus. Beim Geschlechtsverkehr stellt das Hormon Oxytocin eine tiefe Bindung zwischen zwei Individuen her.
Die Forschung hat gezeigt, dass Sex eine wichtige Rolle für die Stabilität des Zusammenlebens spielt. Die Ehen von Paaren enden wegen mangelndem oder schlechtem Sex, ob sie es zugeben oder nicht.
Wie wirkt sich Sex auf Geist und Seele aus?
Glücklicher sein als die Vorteile von Sex im gemeinsamen Leben
- Eine tiefere Verbindung und mehr Glück
Untersuchungen zufolge macht Sex, der gegenseitiges Vergnügen bereitet, eine Person glücklich. Stimmungsschwankungen und Depressionen werden durch Endorphin beseitigt, und Frieden und Zufriedenheit werden durch Oxytocin erfüllt.
- Stress wird reduziert
Der Geschlechtsverkehr wird durch chronischen Stress behindert, aber Sex in der Ehe kann helfen, dieses Problem einzudämmen. Stress und Angst werden durch Cortisol und Adrenalin bekämpft, die während der sexuellen Aktivität freigesetzt werden. Diese Hormone verbleiben mehrere Tage im Körper.
- Ein größeres Selbstbewusstsein
Sex zu haben stärkt auch Ihr Selbstvertrauen, Ihr Selbstwertgefühl, unterdrückt Gefühle der Unsicherheit und verbessert Ihr geistiges Selbstbild. Das Gehirn schüttet beim Sex Endorphine aus, was die Motivation und das Glück steigert.
- Libido steigern
Wenn Paare den Sex aufgeben und die Augen vor seinen Vorteilen verschließen, verlieren sie allmählich nicht nur ihr Verlangen nach Sex, sondern auch ihren Wunsch, einander zu vertrauen, sich einzufühlen und Interesse aneinander zu zeigen. Oxytocin spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung intimer Beziehungen, indem es die physische und emotionale Verbindung von Paaren direkt beeinflusst. Sie werden mehr Verlangen und Neigung zu Ihrem Ehepartner verspüren, wenn die Intimität zunimmt.
- Verbessern Sie die kognitive Funktion
Laut Tierversuchen werden beim Sex neue Neuronen im Hippocampus-Bereich des Gehirns (verantwortlich für Lernen und Gedächtnis) produziert. Darüber hinaus haben mehrere Experimente an Menschen gezeigt, dass Sex eng mit einem besseren Gedächtnis zusammenhängt. Laut einer Studie aus dem Jahr 2019 profitieren Männer vom Sex, indem sie sich Dinge besser merken. Auch abstrakte Wörter konnten sich Frauen besser merken.
Wie nützt Sex dem Körper körperlich?
Schlaf ist einer der gesundheitlichen Vorteile von Sex
- Eine gute Nachtruhe
Ein friedlicher, qualitativ hochwertiger Schlaf nach dem Orgasmus ist einer der größten Vorteile des Sex für Männer und Frauen. Schläfrigkeit und Entspannung werden durch Oxytocin und Prolaktin verursacht.
- Verbessern Sie die Funktion des Immunsystems
Wer mehr Sex hat, hat mehr Immunglobulin A im Speichel. Ein Mangel an diesem Antikörper erhöht das Risiko von Atemwegserkrankungen wie Lungenentzündung, Bronchitis, Nebenhöhlenentzündungen und Ohrinfektionen. Obwohl noch weitere Untersuchungen erforderlich sind, um dies zu bestätigen, kann gesagt werden, dass sexuelle Aktivität positivere Auswirkungen auf das Immunsystem hat, so dass sie sogar die Wahrscheinlichkeit verringert, an einer Erkältung oder Grippe zu erkranken.
- Schmerzlinderung
Im Gehirn werden Endorphine beim Sex ausgeschüttet und mit Entspannung und Wohlbefinden in Verbindung gebracht. Migränekopfschmerzen und Rückenschmerzen werden durch dieses Hormon schnell gelindert. Frauen können aufgrund von Erkrankungen wie Endometriose, Vulvodynie oder Menopause Schmerzen beim Sex haben, die normalerweise mit Physiotherapie oder Sexualtherapie behandelt werden können.
- Gewichtsverlust
Eine halbe Stunde Sex verbrennt durchschnittlich 200 Kalorien für beide Seiten. Im Gegensatz dazu verhindern die nützlichen Chemikalien, die während des Geschlechtsverkehrs abgesondert werden, das Verlangen zu essen. Obwohl Sex kein Ersatz für tägliche Bewegung ist, verbrennt er mehr Kalorien als Stillsitzen.
- Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Komplikationen durch Stärkung des Herzens
Auch der Körper profitiert vom Sex, indem er den systolischen Blutdruck senkt. Sex öffnet die Blutgefäße und schickt Sauerstoff und Nährstoffe durch den Körper, während Bluthochdruck das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen erhöht. Der Blutdruck wird durch diese Aktivität stark gesenkt.
- Die Beckenbodenmuskulatur der Frau soll gestärkt werden
Moderate körperliche Aktivität, wie z. B. zügiges Gehen, ist gleichbedeutend mit sportlichem Sex. Daher stärkt und strafft Sex für Frauen die Bauch- und Beckenmuskulatur. Die Beckenbodenmuskulatur (um Gebärmutter und Blase herum) beugt Harninkontinenz vor, lindert Scheidenschmerzen und beugt Harnwegsinfektionen vor.
- Reduzierung des Prostatakrebsrisikos bei Männern
Sex senkt das Risiko für Prostatakrebs bei Männern. Es wird angenommen, dass vaginaler Geschlechtsverkehr und häufige Ejakulation diesen männlichen Krebs verhindern; Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um dies zu bestätigen.
- Wechseljahre verzögert
Durch den Sex wird dem Körper mitgeteilt, dass eine Schwangerschaft noch möglich ist und der Eisprung fortgesetzt werden soll. Folglich kommen Frauen, die mindestens einmal pro Woche Sex haben, in der Regel später als andere Frauen in die Wechseljahre.
- Von den Nieren ausgeschiedene Steine
Während der sexuellen Interaktion entspannt Stickstoffmonoxid den Harnleitermuskel, wodurch Nierensteine leichter passieren und ihre Schmerzen weniger und leichter zu handhaben sind.
- Sex hat andere gesundheitliche Vorteile
Durch die Aufrechterhaltung der vaginalen Feuchtigkeit während des Geschlechtsverkehrs wird die Notwendigkeit der Verwendung von Gleitmitteln reduziert und die Menstruation ist leichter. Durch die Ausschüttung des Hormons DHEA nach dem Orgasmus wird der Geruchssinn verbessert, die Zahngesundheit erhalten, die Verdauung verbessert und die Haut aufgehellt.
Ist es normal, mehrmals die Woche Sex zu haben?
Wir haben am Anfang des Artikels festgestellt, dass Sex zwar zum körperlichen und geistigen Wohlbefinden beiträgt, die Anzahl der Male, die wir pro Woche und Monat Sex haben, jedoch keine Rolle spielt. Sexuelle Aktivität ist gesund, solange sie für beide Seiten ausreichend und zufriedenstellend ist.
Regelmäßiger Sex stellt Herausforderungen dar
Sex kann im Laufe der Zeit aufgrund einer Vielzahl von Faktoren zu einer Herausforderung werden, darunter Alter, Hormone, Kinder, Stress, Erkrankungen und Beziehungsprobleme. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Paare eine Beziehung eingehen, wenn sie älter werden und die Sexualhormone abnehmen, aber ihr Körper braucht immer noch sexuelle Aktivität. Menschen fühlen sich von Natur aus zu sexueller Intimität hingezogen, und wenn sie im Laufe der Zeit keinen Sex haben, werden sie entmutigt und distanzieren sich voneinander.
Manchmal ist es aus körperlichen oder psychischen Gründen unmöglich, sexuelle Aktivitäten fortzusetzen. Durch die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten können Paare andere Wege finden, um ihre Intimität zu stärken, damit die negativen Auswirkungen dieses Vakuums nicht auf andere Teile ihrer Ehe übergreifen.
Was ist der beste Weg, um Sex zu steigern?
Erhöhen Sie die Häufigkeit, um die Vorteile von Sex zu nutzen
Die Häufigkeit von Intimität zwischen Männern und Frauen nimmt mit der Zeit ab. Das ist nicht ungewöhnlich, aber es kann auf unterschiedliche Weise damit umgegangen werden. Vergessen Sie nicht die nicht-sexuellen Aspekte der Ehe. Wunder geschehen mit Ohren! Stärken Sie die emotionale Verbindung vor dem Sex. Die Aufrechterhaltung der sexuellen Gesundheit erfordert die Kontrolle von Stress.
Besprechen Sie Ihre Bedürfnisse mit Ihrem Partner und entscheiden Sie gemeinsam, wie Sie Sex initiieren oder wie oft Sie ihn im Laufe der Woche wiederholen möchten, anstatt auf Ihren Händen zu sitzen und darauf zu warten, dass er automatisch übereinstimmt.
Häufig gestellte Fragen
- Welche Bedeutung hat Sex?
Die menschliche Intimität und die Bindung zwischen Mann und Frau werden durch Sex beeinflusst und haben unbestreitbare Vorteile für Körper und Seele.
- Wie oft hat ein Ehepaar Intimität?
Die sexuelle Häufigkeit wird durch Faktoren wie Alter, Hormonspiegel sowie körperliche und geistige Verfassung bestimmt. Im Durchschnitt haben Paare einmal pro Woche Sex.
- Wie fördert Sex Ihre Gesundheit?
Es gibt viele positive Auswirkungen sexueller Aktivität auf die Gesundheit, darunter:
Eine Steigerung der Energie;
Stimmungsverbesserung;
Stress- und Angstabbau;
Reduzierung des Prostatakrebsrisikos;
Verringerung des Blutdrucks und des Risikos von Herzerkrankungen.
- Wie schädlich ist täglicher Sex?
Nach aktuellem Stand der Forschung gibt es keine Hinweise darauf, dass täglicher Sex schädlich ist. Seine übermäßige Wiederholung kann jedoch manchmal den Körper schädigen.
- Welche Rolle spielt Sex für die Gesundheit der Haut?
Sexuelle Aktivität erhöht die Durchblutung der Haut und macht sie gesünder und frischer. Während dieses Prozesses wird Energie verbraucht und Hormone werden ausgeschüttet, was das Entstehen von Menstruationsakne verhindert.
- Wie wirkt sich Sex auf den Körper aus?
Sexuell übertragbare Krankheiten (STI) und ungewollte Schwangerschaften gehören zu den Folgen von Sex. Die Planung und Anwendung von Verhütungsmethoden kann diese Risiken minimieren.
Das letzte Wort
Dieser Artikel diskutiert die Vorteile von Sex für Männer und Frauen und seine Auswirkungen auf das gemeinsame und individuelle Leben von Paaren. Die Vorteile der sexuellen Aktivität gehen über die Verbesserung der Gesundheit der Beziehung und des Wohlbefindens beider Parteien hinaus. Dazu gehören Stressabbau, Verbesserung der Schlafqualität, Stärkung der Immunität und Verbesserung der Herzgesundheit. Infolgedessen sollten Sie Ihrer Gesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken, um sie zu erhalten.
Die Wurzel des Problems sollte mit Hilfe Ihres Ehepartners gefunden und gelöst werden, wenn diese intime Beziehung keinen Platz in Ihrem gemeinsamen Leben hat. Möglicherweise benötigen Sie einen Sexualtherapeuten, der Ihnen hilft, diesen Knoten zu lösen, bevor er sich auf andere Aspekte Ihrer Beziehung auswirkt.
