Os benefícios do sexo na vida de casado para o corpo e a mente
A principal motivação para fazer sexo é o prazer e a excitação que ambas as partes experimentam agora, e poucas pessoas estão cientes dos benefícios do sexo. Além de melhorar a saúde do corpo, o sexo aquece a vida a dois, fortalece os laços matrimoniais e fortalece a psique de ambas as partes. Fique conosco até o final deste artigo para saber mais sobre esses benefícios.
Um casamento bem-sucedido depende do sexo
O sexo é uma parte importante das relações conjugais, mas se for pouco, não necessariamente leva à insatisfação. A qualidade do relacionamento, não o número de relacionamentos por semana ou mês, é o que forma um relacionamento saudável e satisfatório. A maneira como as pessoas se sentem em relação ao sexo varia de pessoa para pessoa. Muitas pessoas o consideram vital, enquanto outros o usam para aumentar a intimidade e a profundidade. Obviamente, você pode ter outros objetivos, como:
- Interessar-se pelo cônjuge;
- Ter filhos;
- Aumentar a autoconfiança;
- Alívio de estresse;
- Mobilidade do corpo.
Além disso, algumas pessoas também prestam atenção aos benefícios do sexo para a saúde e, além da sensação de prazer e satisfação, estão cientes de seus efeitos no corpo e na alma.
O sexo tem muitos benefícios, mas quais são os mais importantes?
Além da excitação imediata e do prazer do sexo, esse ato afeta a vida emocional de ambas as partes de maneiras diferentes. Durante a relação sexual, o hormônio oxitocina estabelece um vínculo profundo entre dois indivíduos.
A pesquisa mostrou que o sexo desempenha um papel importante na estabilidade da coabitação. Os casamentos dos casais terminam por falta ou má qualidade do sexo, admitam ou não.
Como o sexo beneficia a mente e a alma?
Ser mais feliz do que os benefícios do sexo na vida a dois
- Uma conexão mais profunda e mais felicidade
Sexo que causa prazer mútuo deixa a pessoa feliz, segundo pesquisa. O mau humor e a depressão são removidos pela endorfina, e a paz e o contentamento são preenchidos pela oxitocina.
- O estresse é reduzido
A relação sexual é prejudicada pelo estresse crônico, mas o sexo no casamento pode ajudar a reduzir esse problema. O estresse e o medo são combatidos pelo cortisol e pela adrenalina liberados durante a atividade sexual. Esses hormônios permanecem no corpo por vários dias.
- Um maior senso de autoconfiança
Fazer sexo também fortalece sua autoconfiança, autoestima, suprime sentimentos de insegurança e melhora sua imagem mental de si mesmo. O cérebro libera endorfinas durante o sexo, o que aumenta a motivação e a felicidade.
- aumentar a libido
À medida que os casais abandonam o sexo e fecham os olhos para seus benefícios, eles gradualmente perdem não apenas o desejo pelo sexo, mas também o desejo de confiar, ter empatia e expressar interesse um pelo outro. A ocitocina desempenha um papel importante na manutenção de relacionamentos íntimos, afetando diretamente a conexão física e emocional dos casais. Você sentirá mais desejo e inclinação em relação ao seu cônjuge à medida que a intimidade aumenta.
- Melhorar a função cognitiva
Novos neurônios são produzidos na área do hipocampo do cérebro (responsável pelo aprendizado e memória) durante o sexo, de acordo com pesquisas com animais. Além disso, vários experimentos em humanos mostraram que o sexo está intimamente relacionado a uma melhor memória. De acordo com um estudo em 2019, os homens se beneficiam do sexo lembrando-se melhor das coisas. Palavras abstratas também foram melhor lembradas pelas mulheres.
Como o sexo beneficia o corpo fisicamente?
O sono é um dos benefícios do sexo para a saúde
- Uma boa noite de sono
Um sono tranquilo e de alta qualidade após o orgasmo é um dos maiores benefícios do sexo para homens e mulheres. A sonolência e o relaxamento são causados pela ocitocina e pela prolactina.
- Melhorar a função do sistema imunológico
Aqueles que fazem mais sexo têm mais imunoglobulina A na saliva. A falta desse anticorpo aumenta o risco de doenças respiratórias, como pneumonia, bronquite, sinusite e infecções de ouvido. Embora sejam necessárias mais pesquisas para confirmar isso, pode-se dizer que a atividade sexual tem efeitos mais positivos no sistema imunológico, de modo que reduz até mesmo as chances de pegar um resfriado ou gripe.
- Alívio da dor
No cérebro, as endorfinas são liberadas durante o sexo e estão associadas ao relaxamento e ao bem-estar. Enxaquecas e dores nas costas são rapidamente aliviadas por esse hormônio. As mulheres podem sentir dor durante o sexo devido a condições como endometriose, vulvodinia ou menopausa, que geralmente podem ser tratadas com fisioterapia ou terapia sexual.
- Perda de peso
Meia hora de sexo queima em média 200 calorias para ambas as partes. Em contraste, os produtos químicos benéficos secretados durante a relação sexual impedem o desejo de comer. Embora o sexo não substitua o exercício diário, ele queima mais calorias do que ficar parado.
- Prevenção de complicações cardiovasculares fortalecendo o coração
O corpo também se beneficia do sexo, reduzindo a pressão arterial sistólica. O sexo abre os vasos sanguíneos e envia oxigênio e nutrientes para todo o corpo, enquanto a pressão alta aumenta o risco de doenças cardíacas e derrames. A pressão arterial é bastante reduzida por esta atividade.
- Os músculos do assoalho pélvico das mulheres devem ser fortalecidos
Atividade física moderada, como caminhada rápida, é equivalente ao sexo atlético. Portanto, o sexo feminino fortalece e contrai os músculos abdominais e pélvicos. Os músculos do assoalho pélvico (ao redor do útero e da bexiga) previnem a incontinência urinária, aliviam a dor vaginal e previnem infecções do trato urinário.
- Redução do risco de câncer de próstata masculino
O sexo reduz o risco de câncer de próstata para os homens. Acredita-se que o coito vaginal e a ejaculação frequente previnam esse câncer masculino; no entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar isso.
- Menopausa atrasada
Ao fazer sexo, o corpo é informado de que a gravidez ainda é possível e que a ovulação deve continuar. Consequentemente, as mulheres que fazem sexo pelo menos uma vez por semana geralmente entram na menopausa mais tarde do que as outras mulheres.
- Pedras excretadas pelos rins
Durante a interação sexual, o óxido nítrico relaxa o músculo do ureter, facilitando a passagem dos cálculos renais e tornando a dor menor e mais fácil de manusear.
- O sexo tem outros benefícios para a saúde
Ao manter a umidade vaginal durante a relação sexual, a necessidade de uso de lubrificantes é reduzida e a menstruação é mais leve. Como resultado da liberação do hormônio DHEA após o orgasmo, o olfato é aprimorado, a saúde dos dentes é mantida, a digestão é melhorada e a pele é iluminada.
É normal fazer sexo várias vezes por semana?
Afirmamos no início do artigo que, embora o sexo contribua para o bem-estar físico e mental, o número de vezes que fazemos sexo por semana e mês não importa. A atividade sexual é saudável desde que seja suficiente e satisfatória para ambas as partes.
Sexo regular apresenta desafios
O sexo pode se tornar um desafio ao longo do tempo devido a uma variedade de fatores, incluindo idade, hormônios, filhos, estresse, condições médicas e problemas de relacionamento. Os casais têm menos probabilidade de estabelecer um relacionamento à medida que envelhecem e os hormônios sexuais diminuem, mas seus corpos ainda precisam de atividade sexual. As pessoas são naturalmente atraídas pela intimidade sexual e, se não fazem sexo com o tempo, ficam desanimadas e se distanciam umas das outras.
Às vezes é impossível continuar as atividades sexuais devido a razões físicas ou mentais. Trabalhando com um terapeuta, os casais podem encontrar outras maneiras de fortalecer sua intimidade para que os efeitos negativos desse vácuo não se estendam a outras partes de seu casamento.
Qual é a melhor maneira de aumentar o sexo?
Para colher os benefícios do sexo, aumente sua frequência
A frequência de intimidade entre homens e mulheres diminui com o tempo. Isso não é estranho, mas pode ser tratado de maneiras diferentes. Não se esqueça dos aspectos não sexuais do casamento. Milagres acontecem com os ouvidos! Fortaleça a conexão emocional antes de fazer sexo. Manter a saúde sexual requer controlar o estresse.
Discuta suas necessidades com seu parceiro e decidam juntos como iniciar o sexo ou quantas vezes repeti-lo durante a semana, em vez de sentar em suas mãos e esperar que correspondam automaticamente.
Perguntas frequentes
- Qual a importância de fazer sexo?
A intimidade humana e o vínculo entre homem e mulher são afetados pelo sexo, e ele traz benefícios inegáveis para o corpo e a alma.
- Com que frequência um casal tem intimidade?
A frequência sexual é determinada por fatores como idade, níveis hormonais e condições físicas e mentais. Em média, os casais fazem sexo uma vez por semana.
- Como o sexo beneficia sua saúde?
Existem muitos efeitos positivos da atividade sexual na saúde, incluindo:
Aumento de energia;
Melhora do humor;
Redução de estresse e ansiedade;
Redução do risco de câncer de próstata;
Reduzindo a pressão arterial e o risco de doenças cardíacas.
- Quão prejudicial é o sexo diário?
No estado atual da pesquisa, não há evidências de que o sexo diário seja prejudicial. No entanto, sua repetição excessiva às vezes pode prejudicar o corpo.
- Qual é o papel do sexo na saúde da pele?
A atividade sexual aumenta o fluxo sanguíneo para a pele, tornando-a mais saudável e fresca. Durante esse processo, a energia é esgotada e os hormônios são secretados, o que evita o surgimento da acne menstrual.
- Como o sexo afeta o corpo?
As doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) e a gravidez indesejada estão entre as consequências do sexo. Planejar e usar métodos contraceptivos pode minimizar esses riscos.
a palavra final
Este artigo discute os benefícios do sexo para homens e mulheres e seus efeitos na vida conjunta e individual dos casais. Os benefícios da atividade sexual vão além de melhorar a saúde do relacionamento e o bem-estar de ambas as partes. Eles incluem reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono, fortalecer a imunidade e melhorar a saúde do coração. Como resultado, você deve prestar mais atenção à sua saúde para mantê-la.
A raiz do problema deve ser encontrada e resolvida com a ajuda de seu cônjuge se esse relacionamento íntimo não tiver lugar em sua vida a dois. Você pode precisar de um terapeuta sexual para ajudá-lo a desatar esse nó antes que afete outros aspectos do seu relacionamento.
