Sapatos que são confortáveis para pessoas com dor lombar
Existem muitas causas de dor nas costas, e alguns sapatos podem aliviá-la, enquanto outros podem agravá-la.
Os melhores e piores sapatos para dor lombar
A dor nas costas pode ser causada por trabalhar duro ou sentar-se por longos períodos de tempo sem se mover.
Uma dor lombar tem incomodado você por mais de um mês, e você está experimentando sintomas neurológicos como dormência e fraqueza. Antes de visitar um especialista, você deve considerar essas coisas com cuidado. O que você deve procurar ao escolher sapatos e o que você deve evitar?
Qual é a melhor maneira de escolher sapatos?
Se você usa chinelos ou tênis, eles devem se sentir confortáveis. Você não deve se sentir incomodado por eles. Se você estiver usando sapatos novos, tente andar um pouco e preste atenção em como eles se sentem. Vamos descrever as características do sapato para que seu pé se sinta confortável nele, independentemente de como o sapato se parece.
Um par de saltos comuns
Por médicos e especialistas neste campo, recomenda-se que você use saltos normais. Isso significa que nem muito plano nem muito alto. Levante um pouco o tornozelo.
A panturrilha e a pélvis, bem como as costas, podem ser feridas se o calcanhar de um sapato for igual ou inferior ao calcanhar do sapato.
É necessário repelir o golpe
O calcanhar não deve ser muito duro ou muito macio. Pernas e costas são feridas por pessoas que colocam os pés no chão mais do que outras. Portanto, o salto deve ter a altura certa.
Fundo espesso
A sola do sapato deve ser grossa e curvada para reduzir a pressão sobre o tornozelo e as costas.
Sandálias que são arch-friendly
Se você quiser escolher sandálias, preste atenção ao seu arco se elas forem planas e não seguirem o arco do seu pé.
Devemos evitar usar certos sapatos?
Sapatos que causam dor lombar devem ser evitados, portanto:
Evite saltos negativos
Não é recomendado usar sapatos com saltos sob os dedos dos pés porque o calcanhar afeta negativamente suas costas e pés.
Sapatos que são muito macios ou muito apertados
Você nunca será protegido de lesões por qualquer um desses sapatos. Eles vão bater em suas pernas e costas com força.
Sapatos minimalistas
Os sapatos minimalistas são finos e parecem meias, especialmente se você tiver dor nas costas.
