Zapatos que son cómodos para las personas con dolor lumbar
Hay muchas causas de dolor de espalda, y algunos zapatos pueden aliviarlo, mientras que otros pueden agravarlo.
Los mejores y peores zapatos para el dolor lumbar
El dolor de espalda puede ser causado por trabajar duro o sentarse durante largos períodos de tiempo sin moverse.
Un dolor lumbar le ha estado molestando durante más de un mes, y usted está experimentando síntomas neurológicos como entumecimiento y debilidad. Antes de visitar a un especialista, debe considerar estas cosas cuidadosamente. ¿Qué debes buscar al elegir zapatos y qué debes evitar?
¿Cuál es la mejor manera de elegir zapatos?
Ya sea que use zapatillas o zapatillas de deporte, deben sentirse cómodas. No debes sentirte molesto por ellos. Si está usando zapatos nuevos, intente caminar un poco y preste atención a cómo se sienten. Describiremos las características del zapato para que su pie se sienta cómodo en él, independientemente de cómo se vea el zapato.
Un par de tacones ordinarios
Por médicos y expertos en este campo, se recomienda que use tacones normales. Esto significa ni demasiado plano ni demasiado alto. Levanta un poco el tobillo.
La pantorrilla y la pelvis, así como la espalda, pueden lesionarse si el talón de un zapato es igual o menor que el talón del zapato.
Es necesario repeler el golpe
El talón no debe ser demasiado duro ni demasiado blando. Las piernas y la espalda son lesionadas por personas que ponen los pies en el suelo más que otros. Por lo tanto, el talón debe tener la altura correcta.
Fondo grueso
La suela del zapato debe ser gruesa y curvada para reducir la presión sobre el tobillo y la espalda.
Sandalias que son amigables con el arco
Si quieres elegir sandalias, presta atención a su arco si son planas y no sigas el arco de tu pie.
¿Debemos evitar usar ciertos zapatos?
Los zapatos que causan dolor lumbar deben evitarse, por lo que:
Evita los tacones negativos
No se recomienda usar zapatos con tacones debajo de los dedos porque el talón afecta negativamente la espalda y los pies.
Zapatos que son demasiado suaves o demasiado apretados
Nunca estará protegido de lesiones por ninguno de estos zapatos. Te golpearán las piernas y la espalda con fuerza.
Zapatos minimalistas
Los zapatos minimalistas son delgados y parecen calcetines, especialmente si tiene dolor de espalda.
