Les bienfaits du sexe dans la vie conjugale pour le corps et l’esprit
La principale motivation pour avoir des relations sexuelles est le plaisir et l’excitation que les deux parties éprouvent en ce moment, et peu de gens sont conscients des avantages du sexe. En plus d’améliorer la santé du corps, le sexe réchauffe la vie ensemble, renforce les liens du mariage et renforce le psychisme des deux parties. Restez avec nous jusqu’à la fin de cet article pour en savoir plus sur ces avantages.
Un mariage réussi dépend du sexe
Le sexe est une partie importante des relations conjugales, mais s’il est peu important, il ne conduit pas nécessairement à l’insatisfaction. La qualité de la relation, et non le nombre de relations par semaine ou par mois, est ce qui forme une relation saine et satisfaisante. La façon dont les gens ressentent le sexe varie d’une personne à l’autre. Beaucoup de gens le considèrent comme vital, tandis que d’autres l’utilisent pour augmenter l’intimité et la profondeur. Évidemment, vous pouvez avoir d’autres objectifs, tels que :
- S’intéresser à votre conjoint;
- Avoir des enfants;
- Améliorer la confiance en soi;
- Soulagement du stress;
- Mobilité du corps.
En plus de cela, certaines personnes prêtent également attention aux bienfaits du sexe pour la santé et, outre le sentiment de plaisir et de satisfaction, elles sont conscientes de ses effets sur le corps et l’esprit.
Le sexe a de nombreux avantages, mais quels sont les plus importants ?
En plus de l’excitation et du plaisir immédiats du sexe, cet acte affecte la vie émotionnelle des deux parties de différentes manières. Lors d’un rapport sexuel, l’hormone ocytocine établit un lien profond entre deux individus.
La recherche a montré que le sexe joue un rôle important dans la stabilité de la cohabitation. Les mariages des couples se terminent à cause du manque ou de la mauvaise qualité des relations sexuelles, qu’ils l’admettent ou non.
Comment le sexe profite-t-il à l’esprit et à l’âme ?
Être plus heureux que les bienfaits du sexe dans la vie à deux
- Une connexion plus profonde et plus de bonheur
Le sexe qui provoque un plaisir mutuel rend une personne heureuse, selon la recherche. Les sautes d’humeur et la dépression sont éliminées par l’endorphine, et la paix et le contentement sont comblés par l’ocytocine.
- Le stress est réduit
Les rapports sexuels sont entravés par le stress chronique, mais les relations sexuelles dans le mariage peuvent contribuer à endiguer ce problème. Le stress et la peur sont combattus par le cortisol et l’adrénaline libérés pendant l’activité sexuelle. Ces hormones restent dans le corps pendant plusieurs jours.
- Un plus grand sentiment de confiance en soi
Avoir des relations sexuelles renforce également votre confiance en vous, votre estime de soi, supprime les sentiments d’insécurité et améliore votre image mentale de vous-même. Le cerveau libère des endorphines pendant les rapports sexuels, ce qui stimule la motivation et le bonheur.
- Améliorer la libido
Au fur et à mesure que les couples abandonnent le sexe et ferment les yeux sur ses avantages, ils perdent progressivement non seulement leur désir sexuel, mais aussi leur désir de se faire confiance, de s’identifier et de s’intéresser l’un à l’autre. L’ocytocine joue un rôle important dans le maintien des relations intimes en affectant directement la connexion physique et émotionnelle des couples. Vous ressentirez plus de désir et d’inclinaison envers votre conjoint à mesure que l’intimité augmentera.
- Améliorer la fonction cognitive
De nouveaux neurones sont produits dans la région de l’hippocampe du cerveau (responsable de l’apprentissage et de la mémoire) pendant les rapports sexuels, selon la recherche animale. De plus, plusieurs expériences sur des humains ont montré que le sexe est étroitement lié à une meilleure mémoire. Selon une étude de 2019, les hommes bénéficient du sexe en se souvenant mieux des choses. Les mots abstraits étaient également mieux retenus par les femmes.
Comment le sexe profite-t-il physiquement au corps?
Le sommeil est l’un des bienfaits du sexe pour la santé
- Une bonne nuit de sommeil
Un sommeil paisible et de haute qualité après l’orgasme est l’un des plus grands avantages du sexe pour les hommes et les femmes. La somnolence et la relaxation sont causées par l’ocytocine et la prolactine.
- Améliorer la fonction du système immunitaire
Ceux qui ont plus de relations sexuelles ont plus d’immunoglobuline A dans leur salive. Un manque de cet anticorps augmente le risque de maladies respiratoires telles que la pneumonie, la bronchite, les infections des sinus et les otites. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour le confirmer, on peut dire que l’activité sexuelle a des effets plus positifs sur le système immunitaire, de sorte qu’elle réduit même les risques d’attraper un rhume ou la grippe.
- Soulagement de la douleur
Dans le cerveau, les endorphines sont libérées pendant les rapports sexuels et sont associées à la relaxation et au bien-être. Les migraines et les maux de dos sont rapidement soulagés par cette hormone. Les femmes peuvent ressentir de la douleur pendant les rapports sexuels en raison de conditions telles que l’endométriose, la vulvodynie ou la ménopause, qui peuvent généralement être traitées par la physiothérapie ou la sexothérapie.
- Perte de poids
Une demi-heure de sexe brûle en moyenne 200 calories pour les deux parties. En revanche, les produits chimiques bénéfiques sécrétés pendant les rapports empêchent le désir de manger. Bien que le sexe ne remplace pas l’exercice quotidien, il brûle plus de calories que de rester assis.
- Prévenir les complications cardiovasculaires en renforçant le cœur
Le corps profite également du sexe en réduisant la pression artérielle systolique. Le sexe ouvre les vaisseaux sanguins et envoie de l’oxygène et des nutriments dans tout le corps, tandis que l’hypertension artérielle augmente le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. La tension artérielle est considérablement abaissée par cette activité.
- Les muscles du plancher pelvien des femmes doivent être renforcés
Une activité physique modérée, comme la marche rapide, équivaut à une activité sexuelle athlétique. Par conséquent, le sexe pour les femmes renforce et resserre les muscles abdominaux et pelviens. Les muscles du plancher pelvien (autour de l’utérus et de la vessie) préviennent l’incontinence urinaire, soulagent les douleurs vaginales et préviennent les infections des voies urinaires.
- Réduction du risque de cancer de la prostate chez les hommes
Le sexe réduit le risque de cancer de la prostate chez les hommes. On pense que les rapports sexuels vaginaux et l’éjaculation fréquente préviennent ce cancer masculin; cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le confirmer.
- Ménopause retardée
En ayant des relations sexuelles, on dit au corps qu’une grossesse est toujours possible et que l’ovulation doit continuer. Par conséquent, les femmes qui ont des rapports sexuels au moins une fois par semaine entrent généralement en ménopause plus tard que les autres femmes.
- Calculs excrétés par les reins
Pendant l’interaction sexuelle, l’oxyde nitrique détend le muscle de l’uretère, facilitant le passage des calculs rénaux et rendant leur douleur moins et plus facile à gérer.
- Le sexe a d’autres avantages pour la santé
En maintenant l’humidité vaginale pendant les rapports sexuels, la nécessité d’utiliser des lubrifiants est réduite et les menstruations sont plus légères. Grâce à la libération de l’hormone DHEA après l’orgasme, l’odorat est amélioré, la santé des dents est maintenue, la digestion est améliorée et la peau est éclaircie.
Est-il normal d’avoir des relations sexuelles plusieurs fois par semaine ?
Nous avons indiqué au début de l’article que bien que le sexe contribue au bien-être physique et mental, le nombre de fois que nous avons des relations sexuelles par semaine et par mois n’a pas d’importance. L’activité sexuelle est saine tant qu’elle est suffisante et satisfaisante pour les deux parties.
Le sexe régulier pose des défis
Le sexe peut devenir difficile avec le temps en raison de divers facteurs, notamment l’âge, les hormones, les enfants, le stress, les conditions médicales et les problèmes relationnels. Les couples sont moins susceptibles d’établir une relation à mesure qu’ils vieillissent et que les hormones sexuelles diminuent, mais leur corps a toujours besoin d’activité sexuelle. Les gens sont naturellement attirés par l’intimité sexuelle, et s’ils n’ont pas de relations sexuelles avec le temps, ils se découragent et s’éloignent les uns des autres.
Il est parfois impossible de poursuivre des activités sexuelles pour des raisons physiques ou mentales. En travaillant avec un thérapeute, les couples peuvent trouver d’autres moyens de renforcer leur intimité afin que les effets négatifs de ce vide ne s’étendent pas à d’autres parties de leur mariage.
Quelle est la meilleure façon d’augmenter le sexe?
Pour récolter les bénéfices du sexe, augmentez sa fréquence
La fréquence de l’intimité entre les hommes et les femmes diminue avec le temps. Ce n’est pas étrange, mais cela peut être traité de différentes manières. N’oubliez pas les aspects non sexuels du mariage. Les miracles se produisent avec les oreilles ! Renforcez le lien émotionnel avant d’avoir des relations sexuelles. Le maintien de la santé sexuelle nécessite de contrôler le stress.
Discutez de vos besoins avec votre partenaire et décidez ensemble comment initier le sexe ou combien de fois le répéter tout au long de la semaine au lieu de rester assis sur vos mains et d’attendre qu’il corresponde automatiquement.
Questions fréquemment posées
- Quelle est l’importance d’avoir des relations sexuelles?
L’intimité humaine et le lien entre l’homme et la femme sont affectés par le sexe, et il a des avantages indéniables pour le corps et l’âme.
- À quelle fréquence un couple marié a-t-il une intimité ?
La fréquence sexuelle est déterminée par des facteurs tels que l’âge, les niveaux d’hormones et les conditions physiques et mentales. En moyenne, les couples ont des relations sexuelles une fois par semaine.
- Comment le sexe profite-t-il à votre santé?
L’activité sexuelle a de nombreux effets positifs sur la santé, notamment :
Une augmentation de l’énergie;
amélioration de l’humeur;
Réduction du stress et de l’anxiété;
réduction du risque de cancer de la prostate ;
Réduire la pression artérielle et le risque de maladie cardiaque.
- À quel point le sexe quotidien est-il nocif ?
Dans l’état actuel des recherches, rien ne prouve que les rapports sexuels quotidiens soient nocifs. Cependant, sa répétition excessive peut parfois nuire à l’organisme.
- Quel est le rôle du sexe dans la santé de la peau ?
L’activité sexuelle augmente le flux sanguin vers la peau, la rendant plus saine et plus fraîche. Au cours de ce processus, l’énergie est épuisée et des hormones sont sécrétées, ce qui empêche l’apparition de l’acné menstruelle.
- Comment le sexe affecte-t-il le corps ?
Les maladies sexuellement transmissibles (IST) et les grossesses non désirées font partie des conséquences du sexe. La planification et l’utilisation de méthodes contraceptives peuvent minimiser ces risques.
Le dernier mot
Cet article traite des bienfaits du sexe pour les hommes et les femmes, et de ses effets sur la vie conjointe et individuelle des couples. Les avantages de l’activité sexuelle vont au-delà de l’amélioration de la santé de la relation et du bien-être des deux parties. Ils comprennent la réduction du stress, l’amélioration de la qualité du sommeil, le renforcement de l’immunité et l’amélioration de la santé cardiaque. Par conséquent, vous devriez accorder plus d’attention à votre santé afin de la maintenir.
La racine du problème doit être trouvée et résolue avec l’aide de votre conjoint si cette relation intime n’a pas sa place dans votre vie commune. Vous aurez peut-être besoin d’un sexologue pour vous aider à dénouer ce nœud avant qu’il n’affecte d’autres aspects de votre relation.
