Vorzeitige Wechseljahre: Ursachen, Symptome und Behandlung

Während der Menopause erleben Frauen körperliche und geistige Veränderungen, die sie nicht erleben werden, bevor sie ihr 50. und 60. Lebensjahr erreicht haben. Die Menopause kann bei manchen Frauen früher eintreten, und das nennt man frühe Menopause.

Frühe Wechseljahre: Was ist das?

Medizinisch wird die Menopause als das Ausbleiben der Monatsblutung für 12 aufeinanderfolgende Monate im Leben einer Frau definiert. Normalerweise tritt die Menopause im Alter von 51 Jahren ein, aber manchmal tritt sie aufgrund von Krankheit, Genetik oder Operation früher auf. Es gibt auch eine große Variation im Zeitpunkt der natürlichen Menopause bei Frauen.

Die Ursachen der vorzeitigen Wechseljahre

Der Beginn der Wechseljahre vor dem 40. Lebensjahr gilt als vorzeitige Menopause. Vorzeitige Ovarialinsuffizienz ist eine weitere medizinische Ursache für vorzeitige Wechseljahre. Vorzeitige Ovarialinsuffizienz ist technisch gesehen nicht dasselbe wie vorzeitige Menopause. Bei einer vorzeitigen Ovarialinsuffizienz hört die Funktion der Eierstöcke naturgemäß vor dem 40. Lebensjahr auf. Vorzeitige Ovarialinsuffizienz führt oft zu Unfruchtbarkeit, primäre Ovarialinsuffizienz ist normalerweise mit vorzeitiger Ovarialinsuffizienz verbunden, und frühe Menopausesymptome sind normalerweise mit vorzeitiger Ovarialinsuffizienz verbunden.

Eine Chemotherapie oder Bestrahlung des Beckens kann ebenfalls eine vorzeitige Menopause verursachen. Neben einer Operation zur Entfernung der Eierstöcke in gutem Zustand können diese Behandlungen die Eierstöcke schädigen und zu Eierstockversagen führen. Eine chirurgische Entfernung beider Eierstöcke, ob gutartig oder bösartig, führt zu einem vorzeitigen Versagen; Die Entfernung der Gebärmutter führt zu den Wechseljahren, was nur bedeutet, dass die Menstruationsblutung ausbleibt und die Eierstöcke in diesem Fall weiterhin Hormone produzieren. Medikamente, chronische Krankheiten, Hypophysen- und Hypothalamustumoren, psychiatrische Störungen und andere seltene und nicht näher bezeichnete Zustände können ebenfalls zu einem vorzeitigen Versagen beitragen.

Genetische (erbliche) Faktoren, Krankheiten wie Schilddrüsenerkrankungen, Virusinfektionen, Hormonstörungen und Essstörungen können eine vorzeitige Menopause verursachen. Bei Frauen, die wegen Krebs oder anderen Erkrankungen behandelt werden, die eine Operation zur Entfernung weiblicher Organe erfordern, besteht das Risiko einer Operation oder Behandlung aufgrund der Menopause.

Die Symptome der frühen Menopause ähneln denen der normalen Menopause, einschließlich:

Stimmungsschwankungen
Trockenheit des Vaginalkanals
Gedächtnis- und Kognitionsveränderungen
Hitzewallungen
Vermindertes sexuelles Verlangen
Schlafstörungen
Gewichtszunahme
Nachtschweiß Geschlechtsverkehrbedingte
Vaginalschmerzen

Die Prämenopause wird normalerweise von unregelmäßigen Perioden begleitet, die Jahre vor dem Ende des Menstruationszyklus beginnen können.

Wechseljahresdiagnose:

Amenorrhoe wird nicht durch einen spezifischen Test diagnostiziert, aber manchmal treten bei Frauen Wechseljahrsbeschwerden und unregelmäßige Perioden auf. Während dieser Zeit können sie sich Tests unterziehen, um die Funktion ihrer Eierstöcke zu bestimmen, wie z. B. Schwangerschaftstests.

Behandlung vorzeitiger Wechseljahre:

Eine vorzeitige Menopause kann nicht durch eine Behandlung verhindert werden
Frühe Symptome der Menopause können mit einer Hormontherapie und anderen Behandlungen gelindert werden. Unfruchtbarkeit und Osteoporose sind Komplikationen der frühen Menopause.

Beseitigung von Symptomen und Anzeichen:

Eine vorzeitige Menopause kann nicht verhindert werden, aber Frauen, die die Menopause erreicht haben, können die unangenehmen Symptome mit Behandlungsmöglichkeiten bewältigen.

Es gibt eine Vielzahl von Behandlungen zur Linderung der Symptome, darunter:

Verhütungspillen:
Menopausale Symptome können manchmal mit dieser Art von HT gelindert werden.

Ein Antidepressivum ist:
Bei 60 % der Frauen kontrollieren selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIS) und verwandte Medikamente Hitzewallungen.

Starker Trockenheit kann mit nicht-hormonellen Gelen, Cremes und Ölen vorgebeugt werden.

Frauen mit vorzeitiger Menopause können mit Hilfe von Spendereiern mit assistierten Reproduktionstechnologien schwanger werden.

Hier sind acht Möglichkeiten, vorzeitige Wechseljahre zu verhindern:

Vitamin D und Kalzium:
Eine Schwächung der Knochen kann eines der ersten Anzeichen der Menopause sein, die durch hormonelle Veränderungen während der Menopause verursacht werden. Infolgedessen entwickelt sich mit größerer Wahrscheinlichkeit Osteoporose. Calcium und Vitamin D stärken deine Knochen. Daher ist es notwendig, genügend dieser Nährstoffe in Ihrer täglichen Ernährung zu sich zu nehmen; Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel wie Joghurt, Milch und Käse.

Der billigste und gebräuchlichste Weg, Vitamin D zu gewinnen, ist das Sonnenlicht. Sonnenlicht produziert Vitamin D in Ihrer Haut. Asiatische Frauen ziehen es möglicherweise vor, sich von der Sonne fernzuhalten und ihre Haut zu schützen. Sie können immer noch ausreichende Mengen an Vitamin D aus natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, wenn Sie vorzeitige Wechseljahre vermeiden möchten.

Sport:
Sie bewegen sich mehr als Sie essen, aber Ihr Gewicht ändert sich nicht. Es kann ein Zeichen für eine frühe Menopause sein. Hormone, Alterung, Lebensstil und andere Faktoren können zur Gewichtszunahme beitragen. Zu viel Körperfett kann jedoch das Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes erhöhen . Eine gesunde und ausgewogene Ernährung wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger. Auch regelmäßige Bewegung wird empfohlen. Es muss kein intensives Training sein, es könnte eine 15-minütige Yoga-Sitzung oder ein täglicher Spaziergang sein.

Verzehren Sie Gemüse:
Ihr Arzt hat Ihnen wahrscheinlich gesagt, dass eine gemüsereiche Ernährung den Wechseljahrsbeschwerden auf natürliche Weise vorbeugen kann. Der Verzehr von mehr Obst und Gemüse ist großartig für Ihren Stoffwechsel und Ihre Körperfunktion, da sie kalorienarm sind. Darüber hinaus kann der Verzehr von Gemüse auch mehreren Krankheiten vorbeugen.

Bleiben Sie hydratisiert:
Während der Menopause und vor der Menopause erleben Frauen oft Trockenheit aufgrund eines Rückgangs des Östrogenspiegels. Das Trinken von 8 bis 12 Gläsern Wasser pro Tag kann helfen, einer vorzeitigen Menopause vorzubeugen. Darüber hinaus kann Trinkwasser Blähungen reduzieren, die durch hormonelle Veränderungen verursacht werden. Darüber hinaus kann das Trinken von ausreichend Wasser helfen, Gewichtszunahme und -verlust zu verhindern. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Trinken von 500 ml Wasser 30 Minuten vor einer Mahlzeit Ihre Kalorienaufnahme um 13 % reduzieren kann.

Stellen Sie sicher, dass Sie keine Mahlzeiten auslassen:
Eine gesunde Ernährung ist wichtig, aber es ist noch wichtiger, keine Mahlzeiten auszulassen; Wenn Frauen abnehmen wollen, lassen sie Mahlzeiten aus und essen überhaupt nicht. Frauen jeden Alters erleben dies. Das Auslassen von Mahlzeiten wird Ihren Appetit nur steigern, wenn Sie die Ratschläge Ihres Arztes zur Gewichtsabnahme befolgen. Unregelmäßige Mahlzeiten können die Symptome der Menopause verschlimmern und Sie anfälliger für Krankheiten machen. Regelmäßige Mahlzeiten versorgen Ihren Körper nicht mit genügend Energie, um genügend Antikörper zur Bekämpfung von Viren zu produzieren.

Proteinreiche Lebensmittel sind:

Wenn Sie die Menopause erreichen, beginnen Ihre Muskeln langsam zu schwinden, daher kann der Verzehr von proteinreichen Lebensmitteln helfen, dies zu verhindern. Es ist möglich, dem Muskelabbau vorzubeugen, indem man proteinreiche Lebensmittel zu sich nimmt. Der Verzehr von proteinreichen Lebensmitteln verringert laut einer Studie die Muskelgeschwindigkeit. Proteinreiche Lebensmittel können nicht nur dem Muskelabbau vorbeugen, sondern auch beim Abnehmen helfen. Fleisch, Eier, Nüsse und Milchprodukte sind alle reich an Proteinen.

Die Phytoöstrogene sind:

Im Körper neutralisieren Phytoöstrogene die Wirkung von Östrogen. Östrogen ist für die Entwicklung und Regulierung des Fortpflanzungssystems verantwortlich. Mit Phytoöstrogenen, die den Östrogenen ähneln, lässt sich der Hormonhaushalt zweifelsfrei ausgleichen.

Phytoöstrogenreiche Lebensmittel sind:

Sojaprodukte
Tofu
Leinsamen
Sesamsamen
Bohnen

Die Menge an Östrogen in diesen Lebensmitteln kann jedoch je nach Verarbeitung variieren. Einige Nebenwirkungen können durch den Verzehr von zu viel dieser Lebensmittel verursacht werden. Ausgewogenheit hilft sehr, wenn es um Ihre Ernährung geht, da Sie bestimmte Dinge möglicherweise nicht erleben möchten.

Nahrungsmittel, die Allergien auslösen, sollten vermieden werden:
Hitzewallungen, Nachtschweiß und Stimmungsschwankungen können durch bestimmte Nahrungsmittel verursacht werden. Prämenopausale Symptome können sich verschlimmern, wenn Sie diese allergischen Nahrungsmittel nachts essen. Koffein, Alkohol und stark gewürzte Speisen sind häufige Allergene. Um den Wechseljahren auf natürliche Weise vorzubeugen, wird empfohlen, dass Sie auf die Lebensmittel achten, die Ihre Allergien auslösen, und die Aufnahme dieser Lebensmittel reduzieren. Die Menopause ist unvermeidlich, weil sie Teil der menschlichen Phase ist; Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern ein natürlicher Vorgang.