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Was sind die Vorteile von Honig bei Diabetes?

In Maßen kann Honig für Diabetiker von Vorteil sein, aber es ist am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor er als Süßungsmittel verwendet wird, und weitere Studien sind erforderlich, um seine Vorteile zu bestätigen. Darüber hinaus sind zu nennen:

Was sind die Vorteile von Honig bei Diabetes?

Reduziert den Fett- und Cholesterinspiegel bei Diabetikern

Eine klinische Studie aus dem Jahr 2016, die im Journal of Nutrition and Dietetic Sciences veröffentlicht wurde, ergab, dass der Verzehr von 10 Gramm Honig über 10 Wochen den Glukose-, Gesamtcholesterin-, Triglycerid- und LDL-Cholesterinspiegel senkte.

Erhöhte Leberenzyme können durch die Einnahme gesenkt werden

Der Verzehr von Thymianhonig zusammen mit hochintensivem Training kann Menschen mit Diabetes helfen, die Aktivität der Leberenzyme zu reduzieren. Laut einer 2020 im Journal of Diabetes Nursing veröffentlichten Studie ist dies der Fall.

Antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften

Aufgrund seiner antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften ist Honig nützlich bei der Behandlung von Diabetes und anderen Krankheiten wie Asthma, Verdauungsstörungen, Krebs, Herzerkrankungen und Blutgefäßproblemen. Laut einer wissenschaftlichen Übersicht aus dem Jahr 2017, die in Pharmacognosy Research veröffentlicht wurde.

Diabetes-Medikamente können durch Honig verbessert werden

Laut einer klinischen Studie, die im Sudan durchgeführt und 2015 in der Zeitschrift Sudan Medical Monitor veröffentlicht wurde, kann die Einnahme von Honig zusammen mit Antidiabetika eindeutig positive Auswirkungen haben.

In Zukunft könnte Honig eine therapeutische Wirkung haben

Honig könnte in Zukunft weitere Vorteile für die Behandlung von Diabetes und die Verringerung seiner Komplikationen haben. Laut einem Bericht aus dem Jahr 2018, der im Journal of Oxidative Medicine and Cellular Longevity veröffentlicht wurde.

Blutzuckerwirkung von Honig

Im Gegensatz zu Zucker ist Honig süßer als Zucker, und es wird empfohlen, weniger davon zu konsumieren, wenn er anstelle von Zucker verwendet wird, und ihn in Maßen zu verwenden und wenn möglich einen Arzt aufzusuchen.

Diabetespatienten wird empfohlen, es vollständig zu vermeiden, wenn ihr Blutzuckerspiegel nicht kontrolliert wird, aber wenn ihr Blutzuckerspiegel gut kontrolliert wird, können sie reinen und biologischen Honig oder frischen natürlichen Honig konsumieren. Aufgrund der Tatsache, dass diese Typen für sie als sicherer gelten. Es wird kein Zucker hinzugefügt, es ist also zuckerfrei.

Folgende Punkte beziehen sich auf dieses Thema:

Honig enthält Fruktose, die die Glukoseaufnahme und die Glykogensynthese in der Leber erhöhen kann. Vor diesem Hintergrund legt eine 2015 im Lampung University Medical Journal veröffentlichte Übersicht nahe, dass Diabetiker ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren müssen

Die Studienergebnisse zu diesem Nutzen sind unterschiedlich. Es sollten mehrere Studien zum Verzehr von Honig durch Diabetiker durchgeführt werden, einschließlich größerer Stichproben. Laut einer Rezension aus dem Jahr 2018, die in Oxidative Medicine and Cellular Longevity veröffentlicht wurde.

Wirkung von Honig auf Insulin

Menschen mit Diabetes sollten vor dem Verzehr von Honig einen Arzt oder Ernährungsberater konsultieren, um dessen Sicherheit zu gewährleisten und die zulässige Menge zu bestimmen, da Honig das Insulin auf folgende Weise beeinflusst:

Der Verzehr von Honig während der Fastenzeit kann den Glukosespiegel senken und den C-Peptid-Spiegel erhöhen (ein wichtiger Indikator für die Insulinproduktion). Basierend auf einer 2017 im Saudi Journal of Biological Sciences veröffentlichten Übersicht.

Der Konsum von Honig erhöht bei Patienten mit Typ-2-Diabetes den Gehalt an aggregiertem Zucker oder glykosyliertem Hämoglobin, einem Maß für den Blutzucker.

Nährwert von Honig

Diabetiker möchten vielleicht das Verhältnis von Zucker und anderen Nährstoffen im Honig wissen, um zu entscheiden, ob sie ihn konsumieren oder nicht. Nachfolgend finden Sie eine Erklärung aller Nährstoffe in 1 Esslöffel oder 21 Gramm Honig:

Nährstoff Nährwert
Wasser 3,59 ml.
Kalorien 63,8 Kalorien
Kohlenhydrate 17,3 Gramm
Zucker 17,2 Gramm
Zucker 0,187 Gramm
Glucose 7,51 Gramm
Fruchtzucker 8,6 Gramm
Maltose 0,302 Gramm
Galaktose 0,651 Gramm
Ballaststoffe 0,042 Gramm
Protein 0,063 Gramm
Fette 0 Gramm
Kalzium 1,26mg
Eisen 0,088mg
Magnesium 0,42mg
Phosphor 0,84mg
Kalium 10,9mg
Natrium 0,84mg
Zink 0,046 mg
Selen 0,168 Mikrogramm
Fluor 1,47 Mikrogramm
Vitamin C 0,105mg
Vitamin B1 0mg
Vitamin B2 0,008mg
Vitamin B3 0,025mg
Vitamin B5 0,014mg
Vitamin B6 0,005mg
Folat 0,42 Mikrogramm
Colleen 0,462 mg.

Honig nebenwirkungen

Es gilt im Allgemeinen als sicher für die meisten Erwachsenen, einschließlich schwangerer und stillender Mütter, wenn der Nektar Blüten hervorbringt, die Rhododendren genannt werden. Diese Art von Honig enthält eine giftige Substanz, die Herzprobleme, Brustschmerzen und niedrigen Blutdruck verursachen kann.

Die Verwendung von Honig ist kontraindiziert

Honig sollte mit den folgenden Vorsichtsmaßnahmen verwendet werden:

Diabetiker

Der Verzehr großer Mengen Honig kann den Blutzuckerspiegel bei Patienten mit Typ-2-Diabetes erhöhen, und ein großer Löffel Honig enthält 17,3 Gramm Kohlenhydrate. Daher ist es notwendig, vor der Verwendung dieses Produkts einen Facharzt zu konsultieren.

Pollenallergiker

Honig sollte nicht gegessen werden, wenn Sie allergisch gegen Pollen sind. Aufgrund der Tatsache, dass es ursprünglich aus diesen Pillen hergestellt wird, kann es allergische Reaktionen hervorrufen.

Honig für Diabetiker: sichere Möglichkeiten, ihn zu genießen

Als Teil einer gesunden Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Nüssen, Samen und Hülsenfrüchten ist, können und werden Diabetiker Honig in einer Reihe köstlicher Rezepte genießen. Berechnen Sie beim Verzehr von Honig die Gesamtmenge an Kohlenhydraten in der Mahlzeit, etwa die für Diabetiker zulässige Menge. Wenden Sie sich an einen Arzt oder Ernährungsberater, um dies herauszufinden.

Ein Überblick

Honig kann viele Vorteile haben, darunter die Senkung des Cholesterinspiegels, die Erhöhung der Insulinsekretion und möglicherweise die Verringerung von Komplikationen im Zusammenhang mit dieser Krankheit bei Diabetikern. Es sollte jedoch vermieden werden, wenn Sie allergisch auf Blütenpollen reagieren. Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Bedürfnisse, gesundheitliche Probleme und Kontrollmöglichkeiten über ihren Zuckerspiegel.

 

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