Traitement de l’insomnie avec des jus naturels
Il suffit d’essayer des moyens sauvages et simplesune fois au lieu deprendre des pilules et des médicaments chimiques si vous avez du mal à vous endormir. C’est une recommandation constante des médecins et des experts de consommer des fruits et légumes afin de résoudre le problème humain commun du stress et de l’anxiété.
Dans le monde stressant d’aujourd’hui, beaucoup d’entre nous ont souffertd’insomnie. Apprenez à préparer cinq délicieux mélanges aux propriétés médicinales pour vous aider à dormir et à vous reposer.
L’alimentation joue un rôle importantdans le traitement de l’insomnie.
C’est une maladie qui affecte gravement la qualité de vie des gens. Vous ne pouvez pas retrouver votre énergie si vous ne dormez pas assez la nuit. Par conséquent, le corps sera plus sensible aux maladies. Une personne souffrant d’insomnie sera également anxieuse pendant les heures de sommeil et ne dormira pas. Ainsi, ils prennent des somnifères, qui ont parfois des effets secondaires indésirables. Lorsqu’une telle situation se présente, il n’est pas nocif d’essayer cet extrait naturel fait maison.
Voici six jus naturels qui arrêteront et guériront l’insomnie
Faites des extraits apaisants avec ces ingrédients. Mélangez différents ingrédients selon vos goûts et mettez fin à l’insomnie naturellement.
Ananas
Nutriments nécessaires au sommeil: Ananas: Riche en tryptophane, qui est un ingrédient de la mélatonine et de la sérotonine. Le sommeil est aidé par la mélatonine, mais votre sens de la santé est aidé par la sérotonine.
Épinards, bananes, fraises
Cet extrait de crème équilibré est lameilleurecollation de minuit si vous voulez mieux dormir la nuit. Avec les bananes et les fraises, il abongoût même s’il contient des épinards.
La mélatonine et les hormones du sommeil dans les bananes les rendentidéalespour traiter l’insomnie. De plus, ils contiennent du magnésium, ce qui aide les muscles à se contracter.
Une hormone appelée mélatonine se trouve également dans les fraises.
Il contient de la vitamine B6 et aide le cerveau à produire de la mélatonine et de la sérotonine.
Jus de cerise
Des études menées à l’Université d’État de Louisiane aux États-Unis ont montré que boire du jus decerisedeux fois par jour pendant deux semaines augmente le temps de sommeil. Pendant ces deux semaines, ils dorment environ 90 minutes de plus et se reposent plus.
Laitue et tomates
Le magnésium, le phosphore et le potassium sont tous présents dans les tomates, ce qui augmente la production de mélatonine.
Une feuille de laitue possède d’excellentes propriétés analgésiques et sédatives. La douleur chronique et l’insomnie peuvent également être traitées avec ses propriétés analgésiques.
Amandes et carottes
En plus de lutter contre l’insomnie, ce délicieux extrait estbonpour la vue, la peau et les os.
Comme les épinards, les carottes sont riches en vitamines B.
Les acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6 se trouvent dans les amandes. Vous gagnerez plus d’énergie et dormirez mieux si vous consommez ces nutriments.
Orge et cerises
Si vous le souhaitez, vous pouvez adoucir ce délicieux extrait avec un peu de miel.
En plus de la mélatonine et du magnésium, les cerises contiennent également d’autres nutriments bénéfiques. De plus, ils soulagent les douleurs musculaires et ont des propriétés anti-inflammatoires.
Les céréales, en particulierl’orge, sont exceptionnelles. Bien qu’ils soient très énergiques, ils calment également le système nerveux. En conséquence, ils aident à combattre l’insomnie, le stress et l’anxiété.
Quel est lemeilleurmoment pour boire cette boisson?
Vous pouvez prendre cet extrait entre les repas pendant la journée si vous voulez équilibrer votre système nerveux. Les personnes anxieuses, stressées ou en colère peuvent bénéficier de cette boisson.
Buvez cet extrait dans l’après-midi si vous souffrez d’insomnie. Ne les buvez pas avant le coucher. Comme certains d’entre eux sont des diurétiques, vous pouvez vous réveiller la nuit et aller aux toilettes, vous devez donc être patient.
