Schlaflosigkeit Behandlung mit natürlichen Säften
Es genügt, einmal wilde und unkomplizierteWegeauszuprobieren, anstatt Pillen und chemische Medikamente einzunehmen, wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben. Es ist eine ständige Empfehlung von Ärzten und Experten, Obst und Gemüse zu konsumieren, um das gemeinsame menschliche Problem von Stress und Angst zu lösen.
In der heutigen stressigen Welt haben viele von unsSchlaflosigkeit erlebt. Erfahren Sie, wie Sie fünf köstliche Mischungen mit medizinischen Eigenschaften zubereiten, die Ihnen beim Schlafen und Ausruhen helfen.
Die Ernährung spielt einewichtigeRolle bei der Behandlung von Schlaflosigkeit.
Es ist eine Krankheit, die die Lebensqualität der Menschen stark beeinträchtigt. Sie können Ihre Energie nicht zurückgewinnen, wenn Sie nachts nicht genug Schlaf bekommen. Folglich wird der Körper anfälliger für Krankheiten. Eine Person mit Schlaflosigkeit wird auch während der Schlafstunden ängstlich sein und nicht schlafen. So nehmen sie Schlaftabletten, die manchmal Nebenwirkungen haben. Wenn eine solche Situation auftritt, ist es nicht schädlich, diesen natürlichen hausgemachten Extrakt zu probieren.
Hier sind sechs natürliche Säfte, die Schlaflosigkeit stoppen und heilen
Machen Sie beruhigende Extrakte mit diesen Zutaten. Mischen Sie verschiedene Zutaten nach Ihrem Geschmack und beenden Sie Schlaflosigkeit auf natürliche Weise.
Ananas
Nährstoffe, die für den Schlaf benötigt werden: Ananas: Reich an Tryptophan, einem Bestandteil von Melatonin und Serotonin. Der Schlaf wird durch Melatonin unterstützt, aber Ihr Gesundheitsgefühl wird durch Serotonin unterstützt.
Spinat, Bananen, Erdbeeren
Dieser ausgewogene Cremeextrakt ist derbesteMitternachtssnack, wenn Sie nachts besser schlafen möchten. Mit Bananen und Erdbeeren schmeckt ergut, obwohl er Spinat enthält.
Melatonin und Schlafhormone in Bananen machen sieidealzur Behandlung von Schlaflosigkeit. Zusätzlich enthalten sie Magnesium, das den Muskeln hilft, sich zusammenzuziehen.
Ein Hormon namens Melatonin wird auch in Erdbeeren gefunden.
Es enthält Vitamin B6 und hilft dem Gehirn, Melatonin und Serotonin zu produzieren.
Kirschsaft
Studien, die an der Louisiana State University in den Vereinigten Staaten durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass das Trinken vonKirschsaftzweimal täglich für zwei Wochen die Schlafzeit erhöht. Während dieser zwei Wochen schlafen sie etwa 90 Minuten mehr und ruhen sich mehr aus.
Salat und Tomaten
Magnesium, Phosphor und Kalium sind alle in Tomaten vorhanden, die die Melatoninproduktion erhöhen.
Ein Salatblatt hat ausgezeichnete analgetische und beruhigende Eigenschaften. Chronische Schmerzen und Schlaflosigkeit können auch mit ihren analgetischen Eigenschaften behandelt werden.
Mandeln und Karotten
Neben der Bekämpfung von Schlaflosigkeit ist dieser köstliche Extraktgutfür Sehvermögen, Haut und Knochen.
Wie Spinat sind Karotten reich an B-Vitaminen.
Omega-3 und Omega-6 essentielle Fettsäuren sind in Mandeln enthalten. Sie werden mehr Energie gewinnen und besser schlafen, wenn Sie diese Nährstoffe konsumieren.
Gerste und Kirschen
Wenn Sie möchten, können Sie diesen köstlichen Extrakt mit etwas Honig süßen.
Neben Melatonin und Magnesium enthalten Kirschen auch andere nützliche Nährstoffe. Darüber hinaus lindern sie Muskelschmerzen und haben entzündungshemmende Eigenschaften.
Getreide, insbesondereGerste, ist außergewöhnlich. Obwohl sie sehr energisch sind, beruhigen sie auch das Nervensystem. Infolgedessen helfen sie, Schlaflosigkeit, Stress und Angstzustände zu bekämpfen.
Was ist diebesteZeit, um dieses Getränk zu trinken?
Sie können diesen Extrakt zwischen den Mahlzeiten während des Tages einnehmen, wenn Sie Ihr Nervensystem ausgleichen möchten. Ängstliche, gestresste oder wütende Menschen können von diesem Getränk profitieren.
Trinken Sie diesen Extrakt am Nachmittag, wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden. Trinken Sie sie nicht vor dem Schlafengehen. Da einige von ihnen Diuretika sind, können Sie nachts aufwachen und auf die Toilette gehen, also müssen Sie geduldig sein.
