Chá de alecrim: O alecrim é uma planta perene nativa dos países mediterrâneos, e esta planta é geralmente usada como tempero em muitos pratos tradicionais de diferentes países, e tem sido usada como tempero por centenas, senão milhares de anos. Além de suas propriedades medicinais e uso no tratamento de algumas doenças, alguns dos benefícios dessa planta se devem ao seu sabor picante e sabor maravilhoso.
O chá feito de alecrim tem várias propriedades
O alecrim é conhecido por apoiar e estimular a circulação sanguínea no cérebro, que fornece nutrientes e oxigênio ao cérebro e ajuda a prevenir algumas doenças que afetam o cérebro e afetam a memória, como o mal de Alzheimer. O ácido carnósico é um poderoso antioxidante que protege os nervos e as células cerebrais dos danos causados pelos radicais livres.
É seguro usar alecrim para problemas digestivos, como indigestão, gases e problemas na vesícula biliar, além de tratar cólicas causadas por problemas digestivos como gases.
A planta de alecrim estimula o crescimento do cabelo, melhora a saúde do couro cabeludo e trata a caspa.
Como o câncer é definido como um crescimento anormal de células, pode ser causado por uma série de fatores, incluindo os radicais livres. Como o alecrim contém antioxidantes, ele naturalmente previne o câncer.
O chá de alecrim tem os seguintes benefícios para a saúde:
A circulação é melhorada
Alivia a dor
A saúde da mulher
A digestão é melhorada
Defende contra as bactérias
Frescura da respiração Melhora
da memória
Desintoxicação do corpo
Melhora a condição da pele
Combate à inflamação
Apoia a saúde do fígado
A saúde mental pode ser melhorada
O valor nutricional do chá de alecrim
Cobre: 301 mg
Fibra: 10 gramas
Energia: 131 kcal
Magnésio: 91 mg
Manganês: 960 mg
Niacina: 912 mg
Ácido pantotênico: 804 mg
Proteína: 31 gramas
Piridoxina: 336 mg
Riboflavina: 152 mg
Tiamina: 0,36 mg
Vitamina C: 21 mg
Zinco : 93 mg
Possui propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas.
Existem compostos polifenólicos no alecrim, incluindo o ácido rosmarínico e o ácido carnósico. Era usado para preservar alimentos cuja qualidade era facilmente perdida ou estragada. Além disso, esses compostos demonstraram retardar o crescimento de células cancerígenas na mama, próstata e células de leucemia. As propriedades antimicrobianas do alecrim também ajudam a combater infecções e acelerar a cicatrização de feridas.
Melhorando a saúde do cérebro
Os compostos do alecrim podem prevenir a morte de células cerebrais em estudos com animais e experimentos de laboratório.
Estudos realizados em animais mostraram que o alecrim pode melhorar os danos cerebrais causados por derrames. Além de proteger contra doenças neurodegenerativas, o alecrim previne os efeitos negativos do envelhecimento cerebral.
Os níveis de açúcar no sangue são reduzidos
Em pacientes com diabetes , o chá de alecrim contém ácido carnósico e ácido rosmarínico, que demonstraram reduzir os níveis de açúcar no sangue. Esses compostos demonstraram ter efeitos semelhantes no açúcar no sangue como a insulina. Para tirar conclusões definitivas, mais pesquisas são necessárias neste campo.
Ajuda na perda de peso
A inibição da lipase, enzima responsável pela quebra da gordura, é uma das propriedades fitoquímicas do chá de alecrim. A sensação de plenitude e saciedade é assim formada no ser humano, evitando comer demais.
Suporte para o sistema digestivo
Vários compostos no chá de alecrim auxiliam no crescimento de bactérias intestinais benéficas, que sustentam a saúde dessa parte do corpo e auxiliam na digestão e absorção de nutrientes.
O chá de alecrim tem as seguintes propriedades para a pele: O
chá de alecrim contém ingredientes calmantes e curativos que melhoram a saúde da pele. Reduz a inflamação causada por acne ou lesões e também remove cicatrizes de acne. O chá de alecrim também pode hidratar a pele. Uma pele hidratada será mais brilhante e mais clara. Como resultado, sua pele absorve os nutrientes do chá e rejuvenesce rapidamente as células danificadas e secas.
Previne o envenenamento por álcool:
como um desintoxicante natural, o chá de alecrim pode ser benéfico. O excesso de sal, toxinas, produtos químicos e gordura podem ser efetivamente removidos do corpo com este chá. Por ser natural e não prejudicar o corpo, os nutricionistas preferem esse chá de ervas aos desintoxicantes. Tente adicioná-lo às suas bebidas diárias.
Refresque o hálito com:
Se você perceber as propriedades refrescantes e perfumadas do chá de alecrim, com certeza deixará de comprar ambientadores bucais. O mau hálito é causado principalmente por bactérias na boca, mas as propriedades do chá de alecrim podem ajudar a eliminá-lo.
Tratamento de inflamação: Os
nutricionistas recomendam o chá de alecrim para o tratamento de inflamações musculares e articulares. Tem poderosas propriedades anti-inflamatórias que são eficazes neste campo. Você também pode consultar seu médico sobre inflamação crônica e tratamento. O processo de cicatrização também é acelerado pelo chá de alecrim.
As propriedades do chá de alecrim para o fígado incluem:
É um órgão sensível do corpo, mas desempenha um papel essencial na proteção do corpo contra agentes nocivos. Se o seu fígado estiver saudável, você poderá combater os elementos externos e internos, bem como o estresse oxidativo que geralmente é causado pelos radicais livres. Para manter a função hepática adequada, você deve consumir alimentos como alecrim.
Saúde psicológica:
a saúde mental de um indivíduo inclui manter um humor estável, manter uma mente clara e diminuir seus níveis de estresse e ansiedade. Um desequilíbrio hormonal aumenta os níveis de estresse e, se não for tratado, o estresse pode prejudicar permanentemente a saúde mental. Beber chá de alecrim pode ajudar a resolver esses problemas.
A saúde mental também é melhorada pelo chá de alecrim, que contém substâncias que auxiliam. Beber chá regularmente irá relaxá-lo e colocá-lo em um estado de calma. Desfrute de uma xícara quente de chá de alecrim após um dia longo e estressante.
Uso do chá de alecrim: precauções
Se você sofre de doença crônica, não deve usar esta planta sem consultar um médico.
As propriedades do alecrim irritam o útero, por isso você deve evitar comê-lo e usá-lo durante a gravidez.
Em grandes quantidades, esta erva pode causar vômitos, convulsões, coma e acúmulo de líquido nos pulmões.
O uso desta erva pode interagir com alguns medicamentos, como diuréticos, alguns tipos de inibidores da ECA, diuréticos e lítio, portanto, você deve consultar seu médico antes de usá-la.
Preparação de chá com alecrim
- Alecrim a gosto.
- Água fervente em um copo.
Preparação:
- Por cinco minutos ou mais, mergulhe tanto alecrim quanto quiser na água.
- Para fazer um chá de ervas, adicione lavanda ou tomilho ao alecrim.
Benefícios do chá para o cabelo
Quando lavado com chá durante o banho, dá o brilho e o brilho desejados aos cabelos, aumenta seu frescor e vitalidade e os protege de danos e descoloração.
Uma colher de sopa de sal misturada com uma xícara de chá é aplicada nos cabelos, o couro cabeludo é bem massageado, penteado e lavado com água morna após uma hora e meia. Um método é ferver duas xícaras de água, adicionar uma colher grande de pimenta- do-reino , uma colher grande de alecrim e uma colher grande de sálvia e deixar descansar por doze horas antes de usá-la após a limpeza do cabelo. Ao aplicar água e xampu, os cabelos brancos desaparecerão naturalmente.
Por fortalecer o próprio cabelo e evitar que ele se quebre e se danifique, evita a queda.
No couro cabeludo, reduz a caspa e impede o crescimento de bactérias, germes e organismos nocivos.
Devido à presença de elementos eficazes que protegem o cabelo e o couro cabeludo dos odores desagradáveis, previne e limita os odores capilares.
Fazendo chá de alecrim com esses ingredientes
Folhas de alecrim frescas ou secas (uma colher de chá);
Oito a dez onças de água purificada ou água mineral;
Adoçante para chá, como mel ou açúcar (opcional).
A melhor forma de preparar o chá de alecrim
1. O primeiro passo é ferver a água. Ferva um pouco de água em uma chaleira, máquina de chá ou samovar. O fogão a gás deve ser aquecido entre 200 e 212 graus Fahrenheit se você estiver usando uma chaleira.
A melhor maneira de preparar o chá de alecrim
2. Encha a parte plana da xícara de chá com folhas de alecrim. Adicione água fervente em seguida.
3. Deixe o alecrim em infusão por 5 a 6 minutos. Remova o filtro e descarte as folhas de chá depois que o chá estiver pronto.
4. Você pode adoçar seu chá com mel ou açúcar, se desejar.
