Supplementi per bambini che sono i migliori

Alcuni dei migliori integratori alimentari per bambini sono vitamine, minerali e piante medicinali, così come altri prodotti in capsule, compresse, polveri o bevande, e questi integratori alimentari svolgono un ruolo importante nel mantenimento della salute del corpo. Se assunto all’inizio della gravidanza, l’acido folico aiuta a mantenere le ossa forti. La vitamina D e il calcio sono essenziali per la salute delle ossa. Prevenzione delle malformazioni congenite nel feto. Nonostante la grande importanza di molti integratori alimentari, gran parte di ciò che viene pubblicato sui loro benefici non è supportato da prove scientifiche. Le opinioni e le esperienze di alcune persone vengono utilizzate come prova.

Il miglior integratore alimentare per bambini

Vitamine e minerali sono necessari per il sano sviluppo di un bambino, quindi dovrebbero essere una parte regolare della loro dieta, in particolare la vitamina D, il ferro, il calcio e il fluoro. Nella maggior parte dei casi, se tutte le esigenze nutrizionali di minerali e vitamine sono soddisfatte da fonti alimentari, non c’è bisogno di integratori alimentari, ma se c’è un difetto nella dieta del bambino, sono necessari integratori alimentari. Consultare un medico se si verifica uno dei seguenti sintomi:

Bere grandi quantità di latte a scapito di mangiare altri alimenti porta a bassi livelli di ferro nel corpo, con conseguente anemia. In sostanza questa condizione limita la capacità del sangue di trasportare ossigeno, e alcuni integratori alimentari non sono adatti ai bambini perché eccedono i loro fabbisogni nutrizionali, per cui vengono prese in considerazione formulazioni apposite. Ecco qui alcuni di loro:

Integratori liquidi: si presentano sotto forma di un flacone con contagocce, attraverso il quale si può inserire nella bocca del bambino la giusta quantità di liquido. Tuttavia, è importante notare che gli integratori di ferro possono contaminare i denti del bambino, quindi dovrebbe spazzolarli regolarmente.

Questo metodo è ottimo per i bambini che non amano i liquidi e ha un sapore di incenso che rende accettabili gli integratori alimentari, ma è importante tenerli fuori dalla scatola. A causa del fatto che contiene componenti diversi dal ferro, è adatto ai bambini.

Gli integratori in polvere possono essere miscelati con i cibi preferiti del tuo bambino, come farina d’avena, salsa di mele o yogurt, e sono privi di coloranti artificiali, dolcificanti, glutine e altri allergeni.

Supplementi per bambini che ne hanno bisogno

Ci sono alcune situazioni in cui i bambini hanno bisogno di integratori alimentari, ma se mangiano bene da tutte le fonti, spesso non ne hanno bisogno. Ecco qui alcuni di loro:

Bambini che non consumano regolarmente una dieta sana.

Quelli con malattie croniche come asma, problemi digestivi, malassorbimento di alcune vitamine e quelli con sindrome dell’intestino corto, specialmente quelli che assumono regolarmente farmaci.

Fast food e mangiatori di alimenti trasformati.

Bambini dipendenti da una dieta a base vegetale.

Molte vitamine e minerali vengono persi dal corpo quando i bambini bevono molta soda.

Un bambino che beve molto latte avrà bassi livelli di ferro.

Alcuni tipi di farmaci, come gli anticonvulsivanti, possono causare carenza di vitamina D nei bambini.

Integratori alimentari e salute dei bambini

L’assunzione di troppi integratori alimentari può causare avvelenamento, causato da alcuni minerali e vitamine. Ad esempio, l’assunzione di troppa vitamina C o zinco può causare nausea, diarrea e crampi allo stomaco, oltre a causare più di quanto sia sicuro.

Quando vengono consumate quantità eccessive di selenio, può causare perdita di capelli, disturbi digestivi, affaticamento e danni ai nervi, mentre alti livelli di vitamina D da integratori alimentari possono causare tossicità, con conseguente accumulo di calcio nel sangue. Debolezza, minzione frequente

Questa condizione può anche causare dolore alle ossa e problemi ai reni, come i calcoli di calcio.