Suplementos para crianças que são os melhores
Alguns dos melhores suplementos nutricionais para crianças são vitaminas, minerais e plantas medicinais, bem como outros produtos em cápsulas, comprimidos, pós ou bebidas, e esses suplementos nutricionais desempenham um papel importante na manutenção da saúde do corpo. Quando tomado no início da gravidez, o ácido fólico ajuda a manter os ossos fortes. A vitamina D e o cálcio são essenciais para ossos saudáveis. Prevenção de malformações congênitas no feto. Apesar da grande importância de muitos suplementos nutricionais, muito do que é publicado sobre seus benefícios não é respaldado por evidências científicas. As opiniões e experiências de algumas pessoas são usadas como evidência.
O melhor suplemento alimentar infantil
Vitaminas e minerais são necessários para o desenvolvimento saudável de uma criança, por isso devem fazer parte regular de sua dieta, especialmente vitamina D, ferro, cálcio e flúor. Na maioria dos casos, se todas as necessidades nutricionais de minerais e vitaminas forem atendidas por fontes alimentares, não há necessidade de suplementos alimentares, mas se houver um defeito na dieta da criança, suplementos alimentares são necessários. Consulte um médico se tiver algum dos seguintes sintomas:
Beber grandes quantidades de leite em detrimento da ingestão de outros alimentos leva a baixos níveis de ferro no corpo, resultando em anemia. Basicamente, essa condição limita a capacidade do sangue de transportar oxigênio, e alguns suplementos nutricionais não são adequados para crianças porque excedem suas necessidades nutricionais, portanto, formulações especiais são consideradas para eles. Aqui estão alguns deles:
Suplementos líquidos: são em forma de frasco com conta-gotas, por meio do qual a quantidade adequada de líquido pode ser inserida na boca da criança. Porém, é importante ressaltar que os suplementos de ferro podem contaminar os dentes da criança, por isso ela deve escová-los regularmente.
Esse método é ótimo para crianças que não gostam de líquidos e tem um sabor de incenso que torna os suplementos nutricionais aceitáveis para elas, mas é importante mantê-los fora da caixa. Devido ao fato de conter outros componentes além do ferro, é adequado para crianças.
Os suplementos em pó podem ser misturados com os alimentos favoritos do seu bebê, como aveia, purê de maçã ou iogurte, e não contêm corantes artificiais, adoçantes, glúten e outros alérgenos.
Suplementos para crianças que precisam deles
Existem algumas situações em que as crianças precisam de suplementos nutricionais, mas se comerem bem de todas as fontes, muitas vezes não precisam deles. Aqui estão alguns deles:
Crianças que não consomem uma dieta saudável regularmente.
Aqueles com doenças crônicas, como asma, problemas digestivos, má absorção de certas vitaminas e síndrome do intestino curto, especialmente aqueles que tomam medicamentos regularmente.
Comedores de fast food e alimentos processados.
Crianças dependentes de dieta à base de plantas.
Muitas vitaminas e minerais são perdidos do corpo quando as crianças bebem muito refrigerante.
Uma criança que bebe muito leite terá baixos níveis de ferro.
Certos tipos de medicamentos, como anticonvulsivantes, podem causar deficiência de vitamina D em crianças.
Suplementos nutricionais e saúde infantil
Tomar muitos suplementos dietéticos pode causar intoxicação, causada por certos minerais e vitaminas. Por exemplo, tomar muita vitamina C ou zinco pode causar náusea, diarréia e cólicas estomacais, além de causar mais do que é seguro.
Quando quantidades excessivas de selênio são consumidas, pode causar perda de cabelo, distúrbios digestivos, fadiga e danos nos nervos, enquanto altos níveis de vitamina D de suplementos dietéticos podem causar toxicidade, resultando em acúmulo de cálcio no sangue. Fraqueza, micção frequente
Esta condição também pode causar dor óssea e problemas renais, como pedras de cálcio.
