Suplementos para niños que son lo mejor
Algunos de los mejores suplementos nutricionales para niños son las vitaminas, los minerales y las plantas medicinales, así como otros productos en cápsulas, tabletas, polvos o bebidas, y estos suplementos nutricionales juegan un papel importante en el mantenimiento de la salud del organismo. Cuando se toma temprano en el embarazo, el ácido fólico ayuda a mantener huesos fuertes. La vitamina D y el calcio son esenciales para tener huesos sanos. Prevención de malformaciones congénitas en el feto. A pesar de la gran importancia de muchos suplementos nutricionales, mucho de lo que se publica sobre sus beneficios no está respaldado por evidencia científica. Las opiniones y experiencias de algunas personas se utilizan como evidencia.
El mejor complemento alimenticio para niños.
Las vitaminas y los minerales son necesarios para el desarrollo saludable de un niño, por lo que deben formar parte regular de su dieta, especialmente la vitamina D, el hierro, el calcio y el flúor. En la mayoría de los casos, si todas las necesidades nutricionales de minerales y vitaminas se satisfacen con fuentes de alimentos, no hay necesidad de complementos alimenticios, pero si hay un defecto en la dieta del niño, se requieren complementos alimenticios. Consulte a un médico si experimenta alguno de los siguientes síntomas:
Beber grandes cantidades de leche a expensas de comer otros alimentos conduce a niveles bajos de hierro en el cuerpo, lo que resulta en anemia. Básicamente, esta condición limita la capacidad de la sangre para transportar oxígeno, y algunos suplementos nutricionales no son adecuados para los niños porque exceden sus necesidades nutricionales, por lo que se consideran formulaciones especiales para ellos. Éstos son algunos de ellos:
Suplementos líquidos: tienen la forma de un frasco con gotero, a través del cual se puede introducir la cantidad adecuada de líquido en la boca del niño. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los suplementos de hierro pueden contaminar los dientes del niño, por lo que debe cepillarlos regularmente.
Este método es excelente para los niños a los que no les gustan los líquidos y tiene un sabor a incienso que hace que los suplementos nutricionales sean aceptables para ellos, pero es importante mantenerlos fuera de la caja. Debido a que contiene componentes distintos al hierro, es adecuado para niños.
Los suplementos en polvo se pueden mezclar con las comidas favoritas de su bebé, como avena, puré de manzana o yogur, y no contienen colorantes artificiales, edulcorantes, gluten ni otros alérgenos.
Suplementos para niños que los necesitan
Hay algunas situaciones en las que los niños necesitan suplementos nutricionales, pero si comen bien de todas las fuentes, a menudo no los necesitan. Éstos son algunos de ellos:
Niños que no consumen una dieta saludable de forma regular.
Aquellos con enfermedades crónicas como asma, problemas digestivos, malabsorción de ciertas vitaminas y aquellos con síndrome de intestino corto, especialmente aquellos que toman medicamentos regularmente.
Comedores de comida rápida y comida procesada.
Niños dependientes de una dieta basada en plantas.
Muchas vitaminas y minerales se pierden del cuerpo cuando los niños beben muchos refrescos.
Un niño que bebe mucha leche tendrá niveles bajos de hierro.
Ciertos tipos de medicamentos, como los anticonvulsivos, pueden causar deficiencia de vitamina D en los niños.
Suplementos nutricionales y salud infantil
Tomar demasiados suplementos dietéticos puede causar intoxicación, causada por ciertos minerales y vitaminas. Por ejemplo, tomar demasiada vitamina C o zinc puede causar náuseas, diarrea y calambres estomacales, además de causar más de lo que es seguro.
Cuando se consumen cantidades excesivas de selenio, puede causar pérdida de cabello, trastornos digestivos, fatiga y daño a los nervios, mientras que los altos niveles de vitamina D de los suplementos dietéticos pueden causar toxicidad, lo que resulta en la acumulación de calcio en la sangre. Debilidad, micción frecuente
Esta condición también puede causar dolor en los huesos y problemas renales, como cálculos de calcio.
