Ergänzungen für Kinder, die die besten sind
Einige der besten Nahrungsergänzungsmittel für Kinder sind Vitamine, Mineralien und Heilpflanzen sowie andere Produkte in Kapseln, Tabletten, Pulvern oder Getränken, und diese Nahrungsergänzungsmittel spielen eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit des Körpers. Folsäure hilft, wenn sie früh in der Schwangerschaft eingenommen wird, starke Knochen zu erhalten. Vitamin D und Kalzium sind für gesunde Knochen unerlässlich. Vorbeugung angeborener Fehlbildungen beim Fötus. Trotz der großen Bedeutung vieler Nahrungsergänzungsmittel ist vieles, was über ihren Nutzen veröffentlicht wird, nicht wissenschaftlich belegt. Die Meinungen und Erfahrungen einiger Leute werden als Beweismittel verwendet.
Die beste Nahrungsergänzung für Kinder
Vitamine und Mineralstoffe sind für die gesunde Entwicklung eines Kindes notwendig und sollten daher ein fester Bestandteil seiner Ernährung sein, insbesondere Vitamin D, Eisen, Kalzium und Fluorid. In den meisten Fällen sind Nahrungsergänzungsmittel nicht erforderlich, wenn der gesamte Nährstoffbedarf an Mineralien und Vitaminen durch Nahrungsquellen gedeckt wird. Wenn jedoch ein Mangel in der Ernährung des Kindes vorliegt, sind Nahrungsergänzungsmittel erforderlich. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:
Das Trinken großer Mengen Milch auf Kosten anderer Lebensmittel führt zu einem niedrigen Eisenspiegel im Körper, was zu Anämie führt. Grundsätzlich schränkt dieser Zustand die Fähigkeit des Blutes ein, Sauerstoff zu transportieren, und einige Nahrungsergänzungsmittel sind für Kinder nicht geeignet, da sie ihren Ernährungsbedarf übersteigen, sodass spezielle Formulierungen für sie in Betracht gezogen werden. Hier sind einige davon:
Flüssige Nahrungsergänzungsmittel: Diese haben die Form einer Flasche mit Tropfer, durch die die entsprechende Menge Flüssigkeit in den Mund des Kindes eingeführt werden kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Eisenpräparate die Zähne des Kindes kontaminieren können, daher sollte es sie regelmäßig putzen.
Diese Methode eignet sich hervorragend für Kinder, die keine Flüssigkeiten mögen, und hat einen Weihrauchgeschmack, der Nahrungsergänzungsmittel für sie akzeptabel macht, aber es ist wichtig, sie aus der Schachtel zu nehmen. Aufgrund der Tatsache, dass es andere Bestandteile als Eisen enthält, ist es für Kinder geeignet.
Die Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform können mit den Lieblingsspeisen Ihres Babys wie Haferflocken, Apfelmus oder Joghurt gemischt werden und sind frei von künstlichen Farbstoffen, Süßstoffen, Gluten und anderen Allergenen.
Ergänzungen für Kinder, die sie brauchen
Es gibt Situationen, in denen Kinder Nahrungsergänzungsmittel brauchen, aber wenn sie sich aus allen Quellen gut ernähren, brauchen sie sie oft nicht. Hier sind einige davon:
Kinder, die sich nicht regelmäßig gesund ernähren.
Menschen mit chronischen Krankheiten wie Asthma, Verdauungsproblemen, Malabsorption bestimmter Vitamine und Menschen mit Kurzdarmsyndrom, insbesondere diejenigen, die regelmäßig Medikamente einnehmen.
Esser von Fast Food und Fertiggerichten.
Von pflanzlicher Ernährung abhängige Kinder.
Viele Vitamine und Mineralstoffe gehen dem Körper verloren, wenn Kinder viel Soda trinken.
Ein Kind, das viel Milch trinkt, hat einen niedrigen Eisenspiegel.
Bestimmte Arten von Medikamenten, wie Antikonvulsiva, können bei Kindern einen Vitamin-D-Mangel verursachen.
Nahrungsergänzungsmittel und Kindergesundheit
Die Einnahme von zu vielen Nahrungsergänzungsmitteln kann zu Vergiftungen führen, die durch bestimmte Mineralien und Vitamine verursacht werden. Zum Beispiel kann die Einnahme von zu viel Vitamin C oder Zink Übelkeit, Durchfall und Magenkrämpfe verursachen und mehr verursachen, als sicher ist.
Wenn übermäßig viel Selen aufgenommen wird, kann es Haarausfall, Verdauungsstörungen, Müdigkeit und Nervenschäden verursachen, während hohe Vitamin-D-Spiegel aus Nahrungsergänzungsmitteln Toxizität verursachen können, was zu einer Ansammlung von Kalzium im Blut führt. Schwäche, häufiges Wasserlassen
Dieser Zustand kann auch Knochenschmerzen und Nierenprobleme wie Kalziumsteine verursachen.
