Wie kann man Influenza behandeln?

Bei Krankheiten wie der Grippe sind die Menschen normalerweise nicht bereit zu essen, aber es gibt ein paar Lebensmittel, die ihnen helfen können, sich zu erholen. Um den Körper stark und hydratisiert zu machen und sich nach einer Grippe schneller zu erholen, sollten Sie genügend tonische Lebensmittel und Flüssigkeiten zu sich nehmen.

Suppe mit Hühnchen

Forscher haben herausgefunden, dass Hühnersuppenzutaten Entzündungen bekämpfen und Entzündungsreaktionen auf Krankheiten reduzieren. Darüber hinaus öffnet Hühnersuppe Nase und Rachen und erleichtert das Atmen.

Gemüsesuppen sind nicht nur tonisch, sondern auch leicht verdaulich, können leicht zubereitet werden und enthalten auch Wasser, was die Hydratation im Körper erhöht.

Knoblauch

Diese Substanz hat auch antivirale und antibakterielle Eigenschaften und hilft, das Immunsystem zu verbessern und Infektionen wie Grippe und Erkältungen zu bekämpfen.

In einem Experiment wurden 146 Patienten drei Monate lang getestet, und die Ergebnisse zeigten, dass Knoblauch Erkältungen und Grippe innerhalb kurzer Zeit verbessern kann.

Lebensmittel, die Vitamin C enthalten

Vitamin C-reiches Obst und Gemüse kann Ihr Immunsystem stärken. Diese Lebensmittel enthalten einen hohen Gehalt an Vitamin C:

Paprika in jeder Farbe, würzig oder süß

• Orangensaft oder Orangensaft

• Grapefruit

• Kiwi

• Zitrusfrüchte mögen Zitronen.

• Himbeeren in blauen, roten und violetten Farben

• Lila oder rote Trauben

• Roher Brokkoli

• Blatt- und Rohgemüse

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile, die mit Früchten verbunden sind, die Vitamin C enthalten, einschließlich der Tatsache, dass Flavonide das Risiko von Atemwegsproblemen und Infektionen senken.

-Ingwer

Ingwer reduziert Übelkeit während der Grippe und seine verdauungsfördernden Eigenschaften verbessern die Verdauung. Schwangere Frauen können es auch verwenden, um Erbrechen zu beseitigen.

Ingwerpulver kann in sehr kleinen Mengen zu Ihren Mahlzeiten hinzugefügt, sowie in heißes Wasser mit Honig und Zitrone gegossen und zu Kräutertee verarbeitet werden.

-Gemüse

Die Ballaststoffe in Gemüse verbessern die Verdauung, und Gemüse enthält auch Nährstoffe wie:

• Ascorbinsäure

• Eisen

• Folsäure

Neben der Verbesserung der Immunfunktion haben diese Substanzen auch antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die dem Körper helfen, sich schneller zu verbessern.

–Hafermehl

Dieser Nährstoff ist auch eine reiche Quelle von Ballaststoffen, die nützliche Bakterien enthalten.

Wenn Bananen mit Gerste konsumiert werden, können Ballaststoffe und Vitamine wie Kalium im Körper erhöht werden.

Darüber hinaus kann es Fieber, Durchfall und Erbrechen bei Menschen mit Erkältungen oder Grippe beseitigen.

– Geschmacksloses Essen

Essen schmeckt fad und ekelerregend, wenn Sie die Grippe haben. Toast oder brauner Reis, die selbst geschmacklos sind, sind leichter zu konsumieren.

Sie können sicherstellen, dass Ihr Körper genügend Mineralien und Vitamine erhält, indem Sie diese beiden Zutaten mit Suppen und Mahlzeiten kombinieren.

–Joghurt

Joghurt enthält lebende Bakterien, die die Grippe bekämpfen können. Eine reiche Proteinquelle, Joghurt ist auch eine gute Quelle für Kalzium, und Milchkonsum kann Grippesymptome verschlimmern, indem er die Sputumproduktion erhöht.

–Flüssigkeiten

Den Körper feucht zu halten, ist eines der wichtigsten Dinge, die eine Person im Kampf gegen die Grippe tun kann. Dies erleichtert die folgenden Flüssigkeiten:

Genug Wasser zu trinken erhöht die Rate der Nierenerholung, indem überschüssiges Körpermaterial ausgestoßen wird.

Kokoswasser enthält Kalium, Natrium und Chlorid. Als Folge von Schwitzen, Erbrechen und Durchfall verliert der Körper Elektrolyte, die durch das Trinken von Kokoswasser ersetzt werden können.

Ingwer in diesem Getränk reduziert Übelkeit bei einer Person. Warmes Wasser mit Honig, Zitrone und Ingwer reduziert Übelkeit bei einer Person.

Molkerei

Studien zeigen, dass der Milchkonsum Histamin erhöht und Erkältungs- und Grippesymptome verschlimmert; Einige Patienten glauben jedoch, dass das Trinken von warmer Milch, insbesondere mit Honig, die Symptome lindert.

Gebräue aus Kräutern

Kräutergebräue haben besondere gesundheitliche Vorteile. Darüber hinaus reduziert gekochte Minze oder Oregano oder Rosmarinextrakt Atemwegskomplikationen, insbesondere Husten, und Borretsch Abkochung reduziert Fieber. Aufgrund seiner warmen Natur und antimikrobiellen Eigenschaften ist Ingwertee sehr vorteilhaft bei der Behandlung von Erkältungen und Grippe.

Gewürze

Gewürze sollten während der Krankheit vermieden werden. Einige Gewürze (insbesondere Gewürze) können Husten verursachen, daher ist eswichtig, sie zu vermeiden, bis Ihre Krankheit vorbei ist, aber Paprika kann beim Kochen von Lebensmitteln verwendet werden, um Grippe zu lindern, wenn Sie den Husten nicht stimulieren. Kurkuma hat antimikrobielle Eigenschaften und Knoblauch stärkt das Immunsystem.

Ist eine Ergänzung notwendig?

Viele Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere B-Vitamine, Vitamine A, C, E, D, Folsäure und Pantothensäure sowie Mineralien wie Zink, Kupfer und Selen, behaupten, die Inzidenz von Influenza zu reduzieren. Nur Vitamin C und Zink haben eine spürbare Wirkung gezeigt. In jedem Fall sollte die Ergänzung von einer ärztlichen Empfehlung begleitet werden. Diese Vitamine können in Nahrungsquellen selbst gefunden werden.

Zu vermeidende Lebensmittel:

Verarbeitete Lebensmittel enthalten einen hohen Natriumgehalt, der Dehydrierung verursacht, sowie Zucker, der Entzündungen verursacht.

Lebensmittel mit hohem Fettgehalt verlangsamen die Verdauung.

Laktose in Milchprodukten ist schwer verdaulich, wenn also eine Person an starker Übelkeit leidet und nach dem Verzehr von Milchprodukten mehr Auswurf produziert, sollte er sie nicht konsumieren.

Lebensmittel mit scharfen Kanten und zu viel Steifheit können den Hals kratzen und Reizungen verschlimmern.

–Hühnersuppe

Forscher haben herausgefunden, dass Hühnersuppenzutaten Entzündungen bekämpfen und Entzündungsreaktionen auf Krankheiten reduzieren. Darüber hinaus öffnet Hühnersuppe Nase und Rachen und erleichtert das Atmen.

Gemüsesuppen sind nicht nur tonisch, sondern auch leicht verdaulich, können leicht zubereitet werden und enthalten auch Wasser, was die Hydratation im Körper erhöht.

Grippe sollte nicht gegessen werden

–Knoblauch

Diese Substanz hat auch antivirale und antibakterielle Eigenschaften und hilft, das Immunsystem zu verbessern und Infektionen wie Grippe und Erkältungen zu bekämpfen.

In einem Experiment wurden 146 Patienten drei Monate lang getestet, und die Ergebnisse zeigten, dass Knoblauch Erkältungen und Grippe innerhalb kurzer Zeit verbessern kann.

– Lebensmittel, die Vitamin C enthalten

Vitamin C-reiches Obst und Gemüse kann Ihr Immunsystem stärken. Diese Lebensmittel enthalten einen hohen Gehalt an Vitamin C:

Paprika in jeder Farbe, würzig oder süß

– Orangensaft oder Orangensaft

–Grapefruit

-Kiwi

– Zitrusfrüchte wie Zitronen.

– Blaue, rote und violette Himbeeren

– Lila oder rote Trauben

– Roher Brokkoli

– Blatt- und Rohgemüse

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile, die mit Früchten verbunden sind, die Vitamin C enthalten, einschließlich der Tatsache, dass Flavonide das Risiko von Atemwegsproblemen und Infektionen senken.

-Ingwer

Ingwer reduziert Übelkeit während der Grippe und seine verdauungsfördernden Eigenschaften verbessern die Verdauung. Schwangere Frauen können es auch verwenden, um Erbrechen zu beseitigen.

Ingwerpulver kann in sehr kleinen Mengen zu Ihren Mahlzeiten hinzugefügt, sowie in heißes Wasser mit Honig und Zitrone gegossen und zu Kräutertee verarbeitet werden.

-Gemüse

Die Ballaststoffe in Gemüse verbessern die Verdauung, und Gemüse enthält auch Nährstoffe wie:

–Ascorbinsäure

-Eisen

–Folsäure

Neben der Verbesserung der Immunfunktion haben diese Substanzen auch antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die dem Körper helfen, sich schneller zu verbessern.

–Hafermehl

Dieser Nährstoff ist auch eine reiche Quelle von Ballaststoffen, die nützliche Bakterien enthalten.

Wenn Bananen mit Gerste konsumiert werden, können Ballaststoffe und Vitamine wie Kalium im Körper erhöht werden.

Darüber hinaus kann es Fieber, Durchfall und Erbrechen bei Menschen mit Erkältungen oder Grippe beseitigen.

– Geschmacksloses Essen

Essen schmeckt fad und ekelerregend, wenn Sie die Grippe haben. Toast oder brauner Reis, die selbst geschmacklos sind, sind leichter zu konsumieren.

Sie können sicherstellen, dass Ihr Körper genügend Mineralien und Vitamine erhält, indem Sie diese beiden Zutaten mit Suppen und Mahlzeiten kombinieren.

-Joghurt

Eine Person kann die Grippe mit Joghurt bekämpfen, weil es lebende Bakterien enthält. Joghurt ist nicht nur eine reiche Proteinquelle, sondern auch eine gute Kalziumquelle, und der Milchkonsum kann zu einem Anstieg des Auswurfs führen, was die Grippesymptome verschlimmern kann.

-Flüssigkeiten

Den Körper feucht zu halten, ist eines der wichtigsten Dinge, die eine Person im Kampf gegen die Grippe tun kann. Dies erleichtert die folgenden Flüssigkeiten:

Genug Wasser zu trinken erhöht die Rate der Nierenerholung, indem überschüssiges Körpermaterial ausgestoßen wird.

Kokoswasser enthält Kalium, Natrium und Chlorid. Als Folge von Schwitzen, Erbrechen und Durchfall verliert der Körper Elektrolyte, die durch das Trinken von Kokoswasser ersetzt werden können.

Ingwer in diesem Getränk reduziert Übelkeit bei einer Person. Warmes Wasser mit Honig, Zitrone und Ingwer reduziert Übelkeit bei einer Person.

Molkerei

Studien zeigen, dass der Milchkonsum Histamin erhöht und Erkältungs- und Grippesymptome verschlimmert; Einige Patienten glauben jedoch, dass das Trinken von warmer Milch, insbesondere mit Honig, die Symptome lindert.

Gebräue aus Kräutern

Kräutergebräue haben besondere gesundheitliche Vorteile. Darüber hinaus reduziert gekochte Minze oder Oregano oder Rosmarinextrakt Atemwegskomplikationen, insbesondere Husten, und Borretsch Abkochung reduziert Fieber. Aufgrund seiner warmen Natur und antimikrobiellen Eigenschaften ist Ingwertee sehr vorteilhaft bei der Behandlung von Erkältungen und Grippe.

Gewürze

Gewürze sollten während der Krankheit vermieden werden. Einige Gewürze (insbesondere Gewürze) können Husten verursachen, daher ist es am besten, sie zu vermeiden, bis Ihre Krankheit vorbei ist, aber Paprika kann beim Kochen von Lebensmitteln verwendet werden, um Grippe zu lindern, wenn Sie den Husten nicht stimulieren. Kurkuma hat antimikrobielle Eigenschaften und Knoblauch stärkt das Immunsystem.

Ist eine Ergänzung notwendig?

Viele Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere B-Vitamine, Vitamine A, C, E, D, Folsäure und Pantothensäure sowie Mineralien wie Zink, Kupfer und Selen, behaupten, die Inzidenz von Influenza zu reduzieren. Nur Vitamin C und Zink haben eine spürbare Wirkung gezeigt. In jedem Fall sollte die Ergänzung von einer ärztlichen Empfehlung begleitet werden. Diese Vitamine können in Nahrungsquellen selbst gefunden werden.

Zu vermeidende Lebensmittel:

Natrium und Zucker in verarbeiteten Lebensmitteln verursachen Dehydrierung bzw. Entzündungen.

Lebensmittel mit hohem Fettgehalt verlangsamen die Verdauung.

Laktose in Milchprodukten ist schwer verdaulich, wenn also eine Person an starker Übelkeit leidet und nach dem Verzehr von Milchprodukten mehr Auswurf produziert, sollte er sie nicht konsumieren.

Lebensmittel mit scharfen Kanten und zu viel Steifheit können den Hals kratzen und Reizungen verschlimmern.