musicothérapie : quels sont les bienfaits et comment ça marche ?
Alors que la technologie et les relations humaines se sont développées au 21e siècle, la demande de nouveaux traitements pour les troubles mentaux a doublé. Un certain nombre de ces méthodes utilisent l’environnement naturel comme agent thérapeutique, tandis que d’autres utilisent la créativité humaine pour améliorer l’humeur. Parmi les moyens les plus récents et les plus intéressants pour calmer et stabiliser le cerveau, il y a la musicothérapie.
La musicothérapie se concentre sur la réponse humaine et la relation avec la musique, et son objectif est d’améliorer la santé mentale et l’état mental. En plus de jouer des instruments et de chanter, danser et même écouter de la musique peuvent être très efficaces pour changer l’humeur d’une personne.
En plus des effets profonds et puissants que la musique a sur le cerveau, ces effets varient selon le type de musique. Tous les types de musique aident les gens à ressentir une gamme infinie d’émotions, de la joie à l’excitation en passant par la tristesse et la sérénité.
Qu’est-ce que la musicothérapie ?
La musicothérapie utilise les vastes capacités de la musique pour améliorer l’état mental d’une personne. La musicothérapie peut être considérée comme une alternative à d’autres thérapies telles que le conseil et la thérapie cognitivo-comportementale. Les réactions mentales d’une personne à la musique sont utilisées par les musicothérapeutes pour stabiliser le cerveau et provoquer des changements positifs.
La musicothérapie peut également jouer un rôle très important dans l’augmentation de la confiance en soi, l’amélioration des capacités de communication, l’acquisition d’indépendance, la prise de conscience de soi et des autres, et l’amélioration de la concentration et de l’attention. Lors des séances de thérapie, une interaction musicale entre le musicothérapeute et le client est très importante.
Quel est l’effet de la musicothérapie ?
La musique a un effet très complexe et multiforme sur le cerveau. Chaque aspect de la musique, comme le tempo, le rythme et la mélodie, est traité et compris par une partie différente du cerveau !
La musicothérapie peut aider à améliorer les troubles mentaux malgré le pouvoir indéniable de la musique.
Histoire et origines de la musicothérapie
La musique fait depuis longtemps partie de la culture humaine . Les instruments de musique remontent à environ quarante mille ans. Il ressort clairement de cette riche histoire que le désir d’exprimer des émotions et de communiquer par la musique n’est pas un phénomène moderne.
La Grèce antique utilisait la musique pour ses effets thérapeutiques, mais la musicothérapie telle que nous la connaissons aujourd’hui a commencé au XXe siècle après la fin de la Seconde Guerre mondiale. Des années de conflit brutal avaient ravagé la santé mentale des survivants au point où de nouveaux traitements étaient nécessaires.
Au milieu du XXe siècle, la musicothérapie était si largement utilisée dans les universités qu’elle était largement utilisée. Pour rendre l’importance de la musicothérapie plus apparente, nous décrirons en quoi elle diffère des autres formes de psychothérapie.
La différence entre la musicothérapie et les autres traitements
La musicothérapie n’utilise pas de mots pour communiquer, ce qui est la différence majeure entre elle et d’autres méthodes. Les personnes qui ont du mal à exprimer verbalement leurs sentiments peuvent bénéficier de cette fonctionnalité. Beaucoup de ces personnes souffrent de troubles physiques ou mentaux et ont du mal à communiquer.
La thérapie et le conseil cognitivo-comportemental reposent tous deux sur la communication verbale et s’imposent mutuellement des limites. La musicothérapie peut aider ici. Les séances de musicothérapie enseignent également des compétences qui peuvent être appliquées dans la vie de tous les jours. Les participants peuvent apprendre à jouer d’un instrument après ces séances.
Bienfaits de la musicothérapie :
Il y a des avantages à la musicothérapie qui ne se trouvent pas dans d’autres traitements, tels que le conseil. Par exemple, apprendre à travailler avec des instruments de musique aide à améliorer la mémoire, à maintenir l’ordre dans la vie, à renforcer la compréhension de sujets complexes et à améliorer les compétences en mathématiques. Avoir ces compétences augmente la responsabilité et le travail acharné.
Comme alternative, la musicothérapie peut initier les clients à la musique de différentes cultures et les aider à s’accepter et à se juger indépendamment de leurs différences. L’aspect le plus important des séances de psychothérapie est de permettre aux clients de s’exprimer. Grâce à la musique, les clients peuvent exprimer leurs émotions de manière créative et prendre plaisir à gérer leurs émotions.
Composer une chanson est une façon de gérer les émotions douloureuses en musicothérapie. Les paroles peuvent fournir aux gens un moyen apaisant d’exprimer des émotions à l’aide de mélodies et de mots, ainsi qu’un moyen de faire face à un traumatisme émotionnel. La psychanalyse est souvent utilisée pour récupérer des sentiments douloureux, des expériences et des souvenirs du subconscient à l’esprit conscient.
En mettant un sentiment dans des mots et en les ornant de mélodies, ainsi qu’en créant un moyen de s’exprimer, on est également capable de découvrir et de gérer les méfaits d’avoir ce sentiment au fil du temps. Les résultats de l’analyse des paroles de différentes chansons peuvent être les mêmes. De cette façon, la personne éprouve des sentiments similaires aux siens, réduisant ainsi sa solitude.
En utilisant les découvertes scientifiques dans le domaine de la musicothérapie, cette méthode s’est avérée efficace pour améliorer les troubles suivants.
Alzheimer
Anxiété
Autisme
Maladie cardiaque
Douleur chronique
Types de diabète
Attache de la langue
Déséquilibre émotionnel
Maux de tête
Impulsivité
Deuil intense causé par le deuil
Trouble de stress post-événementiel (SSPT)
Dépression post-partum
Réadaptation après une maladie
Problèmes respiratoires
Dépendance
Commotion cérébrale
Troubles du mouvement dus à un déséquilibre
Insomnie / Insomnie
Trouble obsessionnel compulsif ( TOC)
Folie
juvénile Maladies neurologiques Bénéfices
prouvés de la musicothérapie
Augmenter l’estime de soi
Réduire l’anxiété
Augmenter la motivation
Fournir un moyen de libérer les émotions en toute sécurité et avec succès
Améliorer la capacité d’expression sensorielle verbale
Fournir une opportunité de construire des relations plus solides avec les autres
L’effet de la musicothérapie sur l’anxiété
Il a été démontré que la musicothérapie réduit la gravité de l’anxiété chez les personnes qui ont un travail stressant ou qui sont sur le point de subir une intervention chirurgicale. Plusieurs études ont montré que la musicothérapie abaisse la tension artérielle et équilibre la fréquence cardiaque, ce qui réduit l’anxiété.
De plus, les musicothérapeutes croient que les effets positifs de la musicothérapie sont visibles immédiatement après les séances de traitement. Il est évident que la musicothérapie est très efficace et peut apporter des changements spectaculaires chez les clients en peu de temps. Le stress est également soulagé par la musique en réduisant les hormones liées au stress telles que le cortisol et l’adrénaline.
L’effet de la musicothérapie sur la dépression
La musicothérapie peut accélérer le diagnostic de la dépression, selon des études scientifiques. En conséquence, la musicothérapie est plus efficace que les méthodes de psychothérapie conventionnelles telles que le conseil verbal.
En revanche, écouter de la musique peut augmenter la sécrétion de dopamine et d’endorphine. Un rôle très important que ces hormones peuvent jouer dans la réduction de la dépression est d’induire une bonne humeur, de créer du bonheur et de soulager la douleur. Bien que la musicothérapie, comme d’autres formes de psychothérapie, ne soit pas une solution garantie à 100 % et permanente à la dépression, elle peut être extrêmement bénéfique pour faciliter la guérison.
L’effet de la musicothérapie sur le cancer
Même si cela endommage l’être physique du patient, le traitement d’une maladie grave, comme le cancer , endommage également le psychisme du patient. Par conséquent, les patients atteints de cancer doivent souvent prendre soin de leur psychisme en plus de la physiothérapie, comme la chimiothérapie.
Des études sur l’effet de la musicothérapie sur des patients atteints de cancer ont montré que cette méthode est très efficace pour réduire l’anxiété causée par cette maladie chez les patients qui viennent de commencer leur traitement. Le cancer est souvent associé à la dépression, et la musicothérapie peut grandement améliorer cette dépression.
