musicoterapia: quali sono i suoi benefici e come funziona?
musicoterapia: quali sono i suoi benefici e come funziona? : Con l’espansione della tecnologia e delle relazioni umane nel 21° secolo, la domanda di nuovi trattamenti per i disturbi mentali è raddoppiata. Alcuni di questi metodi utilizzano l’ambiente naturale come agente terapeutico, mentre altri utilizzano la creatività umana per migliorare l’umore. Tra i modi più nuovi e interessanti per calmare e stabilizzare il cervello c’è la musicoterapia.
La musicoterapia si concentra sulla risposta umana e sulla relazione con la musica e il suo obiettivo è migliorare la salute mentale e lo stato mentale. Oltre a suonare strumenti e cantare, ballare e persino ascoltare musica può essere molto efficace nel cambiare l’umore di una persona.
Oltre agli effetti profondi e potenti che la musica ha sul cervello, questi effetti variano a seconda del tipo di musica. Tutti i tipi di musica aiutano le persone a provare una gamma infinita di emozioni, dalla gioia all’eccitazione, alla tristezza e alla serenità.
Cos’è la musicoterapia?
La musicoterapia utilizza le ampie capacità della musica per migliorare lo stato mentale di una persona. La musicoterapia può essere considerata un’alternativa ad altre terapie come il counseling e la terapia comportamentale-cognitiva. Le risposte mentali di una persona alla musica vengono utilizzate dai musicoterapisti per stabilizzare il cervello e influenzare i cambiamenti positivi.
La musicoterapia può anche svolgere un ruolo molto importante nell’aumentare la fiducia in se stessi, migliorare le capacità comunicative, acquisire indipendenza, essere consapevoli di se stessi e degli altri e migliorare la concentrazione e l’attenzione. Durante le sedute di terapia è molto importante un’interazione musicale tra il musicoterapista e il cliente.
Qual è l’effetto della musicoterapia?
La musica ha un effetto molto complesso e sfaccettato sul cervello. Ogni aspetto della musica, come il tempo, il ritmo e la melodia, viene elaborato e compreso da una parte diversa del cervello!
La musicoterapia può aiutare a migliorare i disturbi mentali nonostante l’innegabile potere della musica.
Storia e origini della musicoterapia
La musica è stata a lungo una parte della cultura umana . Gli strumenti musicali risalgono a circa quarantamila anni fa. È chiaro da questa ricca storia che il desiderio di esprimere emozioni e comunicare attraverso la musica non è un fenomeno moderno.
L’antica Grecia utilizzava la musica per i suoi effetti terapeutici, ma la musicoterapia così come la conosciamo oggi è iniziata nel ventesimo secolo dopo la fine della seconda guerra mondiale. Anni di brutali conflitti avevano devastato la salute mentale dei sopravvissuti al punto da rendere necessarie nuove cure.
A metà del XX secolo, la musicoterapia era così ampiamente utilizzata nelle università da essere ampiamente utilizzata. Per rendere più evidente l’importanza della musicoterapia, descriveremo come si differenzia da altre forme di psicoterapia.
La differenza tra musicoterapia e altri trattamenti
La musicoterapia non usa le parole per comunicare, che è la principale differenza tra essa e altri metodi. Le persone che trovano difficile esprimere verbalmente i propri sentimenti possono beneficiare di questa funzione. Molte di queste persone soffrono di disturbi fisici o mentali e faticano a comunicare.
La terapia e la consulenza cognitivo-comportamentale si basano entrambe sulla comunicazione verbale e si limitano a vicenda. La musicoterapia può aiutare qui. Le sessioni di musicoterapia insegnano anche abilità che possono essere applicate nella vita di tutti i giorni. I partecipanti possono imparare a suonare uno strumento dopo queste sessioni.
Benefici della musicoterapia:
Ci sono benefici per la musicoterapia che non si trovano in altri trattamenti, come la consulenza. Ad esempio, imparare a lavorare con gli strumenti musicali aiuta a migliorare la memoria, mantenere l’ordine nella vita, rafforzare la comprensione di argomenti complessi e migliorare le abilità matematiche. Avere queste abilità aumenta la responsabilità e il duro lavoro.
In alternativa, la musicoterapia può introdurre i clienti alla musica di culture diverse e aiutarli ad accettarsi e giudicarsi a vicenda indipendentemente dalle loro differenze. L’aspetto più importante delle sessioni di psicoterapia è consentire ai clienti di esprimersi. Attraverso la musica, i clienti possono esprimere le proprie emozioni in modo creativo e divertirsi a gestirle.
Comporre una canzone è un modo per affrontare le emozioni dolorose in musicoterapia. I testi possono fornire alle persone un modo rilassante per esprimere le emozioni usando melodie e parole, nonché un modo per affrontare il trauma emotivo. La psicoanalisi viene spesso utilizzata per recuperare sentimenti, esperienze e ricordi dolorosi dal subconscio alla mente cosciente.
Mettendo un sentimento in parole e adornandole con melodie, oltre a creare un modo per esprimersi, si è anche in grado di scoprire e affrontare i danni di avere quel sentimento nel tempo. I risultati dell’analisi dei testi di canzoni diverse possono essere gli stessi. In questo modo la persona sperimenta sentimenti simili ai propri, riducendo così la propria solitudine.
Utilizzando le scoperte scientifiche nel campo della musicoterapia, questo metodo si è rivelato efficace nel migliorare i seguenti disturbi.
Alzheimer
Ansia
Autismo Malattie
cardiache
Dolore cronico
Tipi di diabete
Legatura della lingua
Squilibrio emotivo
Mal di testa
Impulsività
Grave dolore causato dal dolore
Disturbo da stress post-evento (PTSD)
Depressione postpartum
Riabilitazione dopo la malattia
Problemi respiratori
Dipendenza
Commozione cerebrale
Disturbi del movimento dovuti a squilibrio
Insonnia / Insonnia
Disturbo ossessivo compulsivo ( DOC)
Giovane follia
Malattie neurologiche
Benefici comprovati della musicoterapia
Aumentare l’autostima
Ridurre l’ansia
Aumentare la motivazione
Fornire un modo per liberare le emozioni in modo sicuro e con successo
Migliorare la capacità di espressione sensoriale verbale
Fornire un’opportunità per costruire relazioni più forti con gli altri
L’effetto della musicoterapia sull’ansia
È stato dimostrato che la musicoterapia riduce la gravità dell’ansia nelle persone che hanno lavori stressanti o che stanno per sottoporsi a un intervento chirurgico. Diversi studi hanno dimostrato che la musicoterapia abbassa la pressione sanguigna e bilancia la frequenza cardiaca, che a sua volta riduce l’ansia.
Inoltre, i musicoterapisti ritengono che gli effetti positivi della musicoterapia siano visibili immediatamente dopo le sessioni di trattamento. È evidente che la musicoterapia è molto efficace e può apportare cambiamenti radicali nei clienti in un breve periodo di tempo. Lo stress è anche alleviato dalla musica riducendo gli ormoni legati allo stress come il cortisolo e l’adrenalina.
L’effetto della musicoterapia sulla depressione
La musicoterapia può accelerare la diagnosi di depressione, secondo studi scientifici. Di conseguenza, la musicoterapia è più efficace dei metodi di psicoterapia convenzionali come la consulenza verbale.
Al contrario, l’ascolto di musica può aumentare la secrezione di dopamina ed endorfine. Un ruolo molto importante che questi ormoni possono svolgere nel ridurre la depressione è quello di indurre il buon umore, creare felicità e alleviare il dolore. Sebbene la musicoterapia, come altre forme di psicoterapia, possa non essere una soluzione definitiva e garantita al 100% alla depressione, può essere estremamente utile nel facilitare la guarigione.
L’effetto della musicoterapia sul cancro
Per quanto danneggi l’essere fisico del paziente, curare una malattia grave, come il cancro , danneggia anche la psiche del paziente. Pertanto, i malati di cancro hanno spesso bisogno di prendersi cura della propria psiche oltre alla fisioterapia, come la chemioterapia.
Gli studi sull’effetto della musicoterapia sui malati di cancro hanno dimostrato che questo metodo è molto efficace nel ridurre l’ansia causata da questa malattia nei pazienti che hanno appena iniziato il trattamento. Il cancro è spesso associato alla depressione e la musicoterapia può migliorare notevolmente questa depressione.
