Numerosos estudos mostraram que a canela desempenha um papel importante na manutenção da saúde da pele. Alguns estudos mostraram seus benefícios:
Um estudo de laboratório publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry em 2012 mostrou que o extrato de canela facilita a síntese de colágeno na pele, mas os resultados não foram confirmados em humanos, embora o colágeno seja o componente mais abundante na pele. O tecido extracelular, no qual o colágeno é uma importante proteína, mantém a estrutura e as múltiplas funções da pele, retendo água, mantendo sua firmeza e suavidade.
De acordo com um estudo de laboratório publicado em 2013, o óleo de canela pode ser útil na redução da acne. Em comparação com outros óleos, o óleo de canela foi o mais eficaz na redução de espinhas. O extrato de canela foi mostrado em estudos de laboratório para reduzir as bactérias causadoras de acne, mas esses resultados não foram confirmados em humanos, e mais pesquisas são necessárias. Em geral, a canela tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas que ajudam a se livrar das espinhas.
Canela ou seu óleo podem ser seguros para usar diretamente na pele. Devido ao seu potencial de causar vermelhidão, coceira e queimaduras na pele, é melhor não aplicar canela diretamente na pele. Em vez disso, coma-o e beneficie-se de seus benefícios.
Benefícios gerais para a saúde da canela
Existem muitos antioxidantes na canela. Compostos como os polifenóis ajudam a reduzir os danos oxidativos causados pelos radicais livres, que são substâncias nocivas. Além da vitamina A, cálcio, magnésio, ferro, fósforo e potássio, também existem pequenas quantidades de vitamina B e vitamina K.
Quantidade de canela que pode ser consumida
O consumo de canela depende de vários fatores. Até o momento, não há evidências científicas suficientes para determinar a quantidade certa de casca de canela, e os produtos naturais nem sempre são seguros, independentemente da idade da pessoa, estado de saúde e outros fatores. Consulte seu farmacêutico, profissional médico ou outro profissional de saúde antes de usar esses produtos para determinar sua dosagem.
Efeitos colaterais da canela
A canela ou seu óleo não devem ser aplicados diretamente na pele, pois podem causar alguns efeitos colaterais, como ardência na pele.
Quando tomada por via oral, a canela é potencialmente insegura quando consumida em excesso, e é importante evitar comer grandes quantidades de canela durante a gravidez e amamentação.
A canela tem as seguintes contra-indicações:
A canela não parece prejudicar a pele, mas o seguinte deve ser usado com cautela:
Pacientes com diabetes tipo 2 podem experimentar uma diminuição nos níveis de açúcar no sangue se consumirem a casca da canela. Portanto, você deve observar os indicadores de baixo nível de açúcar no sangue e controlar cuidadosamente o nível de açúcar no sangue se estiver usando a casca.
Se você fizer uma cirurgia: A canela pode afetar os níveis de açúcar no sangue, dificultando o controle dos níveis durante e após a cirurgia, então pare de usar canela pelo menos duas semanas antes da cirurgia.
Aqueles com pressão arterial baixa: a canela do Ceilão pode diminuir a pressão arterial, fazendo com que ela caia acentuadamente em pacientes com pressão arterial baixa.
