Comment les puces nuisent-elles à la santé humaine ?
Si elles sont consommées avec modération, les pommes de terre sont un ajout nutritif à l’alimentation, et vous devez également choisir une façon saine de les préparer, comme les griller, les bouillir ou les cuire à la vapeur. Il est bien connu que les aliments frits, comme les frites et les frites, sont riches en calories et en gras trans, ce qui augmente le risque de maladie cardiaque, de diabète de type 2 et d’obésité.
Alternatives aux chips saines :
Voici quelques idées d’alternatives plus saines aux chips qui peuvent être faites à la maison :
Les croustilles de patates douces maison sont une excellente alternative aux patates douces et aux croustilles.
La meilleure méthode pour remplacer les frites par des frites maison est de les couper et d’ajouter de l’huile d’olive extra vierge, quelques épices et herbes, dont le romarin, puis de les cuire.
Plutôt que d’acheter des croustilles de tortilla frites achetées en magasin, vous pouvez faire vos propres croustilles de tortilla cuites au four. C’est une meilleure option et ne contient pas de niveaux élevés de sodium.
Les fast-foods, par exemple, contiennent des ingrédients hautement transformés. De plus, ces aliments sont faibles en vitamines, minéraux et antioxydants, ainsi que riches en calories vides. Un certain nombre d’aliments transformés contiennent de la farine, du sodium et du sucre raffiné en grande quantité, comme les chips, les biscuits, les gâteaux et les céréales sucrées.
Fouad de pommes de terre :
Les pommes de terre contiennent de nombreux nutriments bénéfiques pour la santé, tels que le potassium, la vitamine C, le folate et la vitamine B6, ainsi que des composés végétaux bénéfiques pour la santé tels que la lutéine, qui est bénéfique pour la santé des yeux, et la catéchine, un antioxydant.
Réactions des enfants aux chips :
En plus des dommages antérieurs; Manger des frites chaudes peut entraîner de nombreux problèmes de santé, car la Food and Drug Administration a reçu des plaintes au cours des quinze dernières années d’enfants et d’adultes qui avaient besoin d’une intervention médicale pour traiter les douleurs à l’estomac, les nausées et les vomissements après avoir mangé des frites chaudes. Il est important de noter que les enfants n’ont pas naturellement envie de chips, de pommes de terre frites et d’autres aliments malsains, mais cela se développe avec le temps et en raison de leur consommation importante. Les parents doivent donc enseigner à leurs enfants de saines habitudes alimentaires. Au lieu de cela, habituez-vous aux aliments malsains.
De l’acrylamide peut être présent. Les chercheurs ont découvert que la cuisson des pommes de terre à des températures supérieures à 120 degrés Celsius produit de l’acrylamide, présent dans les plastiques, les résines, les peintures et les cigarettes, et a des effets négatifs sur la génétique et la reproduction.
Selon une étude de 2011 publiée dans le New England Journal of Medicine, il est possible que la consommation de frites frites entraîne une prise de poids en raison de leur teneur élevée en calories et en matières grasses. Les frites transformées étaient l’un des aliments qui faisaient le plus grossir.
La consommation d’aliments transformés et de restauration rapide, tels que les gâteaux, les craquelins, la margarine, les frites et les frites, augmente le risque de décès dû à des problèmes de santé. Sur une période de sept ans, l’utilisation continue augmente le risque de décès par maladie de 78 %.
Les chips contiennent les calories suivantes :
Bien que la taille et le poids des chips varient, 11 à 13 chips équivalent à 28 grammes. Les croustilles salées contiennent 154 calories, tandis que les croustilles non salées contiennent 152 calories. En général, les chips sont considérées comme riches en calories, selon la saveur et la méthode de préparation.
