L’assunzione di compresse di carbonato di calcio come antiacido può aiutare a eliminare l’indigestione.
Ridurre i livelli elevati di potassio nel sangue
In uno studio del 2012 pubblicato su Internal Medicine Perspectives, un ospedale locale ha scoperto che il gluconato di calcio è efficace nel controllare i livelli elevati di potassio e prevenire i danni ai cardiomiociti.
Controlla i bassi livelli di calcio nel sangue
Secondo una revisione di diversi studi pubblicati su The BMJ nel 2008, l’ipocalcemia può essere controllata in molti modi, a seconda della causa e del grado della diminuzione. Ad esempio, livelli di calcio persistentemente bassi possono essere causati da livelli inadeguati di vitamina D. Gli integratori di vitamina D e calcio possono curare la sua carenza, mentre i pazienti con allergia al grano, che causa il malassorbimento di alcuni minerali, dovrebbero assumere integratori di calcio e vitamina D evitando il glutine.
Ridurre i livelli di fosfato dei pazienti in dialisi
Secondo uno studio del 2004 pubblicato su Kidney International, l’acetato di calcio aiuta a controllare i livelli di fosforo nei pazienti in dialisi con iperfosfatemia senza aumentare i livelli di calcio. Ci sono molti problemi di salute ad esso associati che possono aumentare il rischio di morte.
Tuttavia, quelli con livelli elevati di fosfato nel sangue o bassi livelli ematici dovrebbero consultare il proprio medico prima di consumare grandi quantità di calcio. L’equilibrio tra i livelli di calcio e fosfato può essere influenzato, con conseguenti danni.
Artrite reumatoide e salute delle ossa
Secondo uno studio pubblicato su Annals of Internal Medicine, gli integratori di calcio e vitamina D riducono la perdita ossea nei pazienti con artrite reumatoide lombare e trocanterica della colonna vertebrale B che assumono basse dosi di corticosteroidi.
Prevenzione dell’iperparatiroidismo
Secondo uno studio pubblicato sull’American Journal of Kidney Diseases, il carbonato di calcio riduce i livelli di ormone paratiroideo, che riduce l’iperparatiroidismo.
Al contrario, l’assunzione di calcio da parte dei pazienti con ipotiroidismo può interferire con i farmaci che stanno assumendo per trattare questa carenza.
Il rischio di osteoporosi può essere ridotto
L’assunzione di integratori di calcio può aiutare a ridurre il rischio di osteoporosi a lungo termine e alcuni ricercatori hanno dimostrato che può migliorare la forza ossea del 10% dopo la menopausa.
Sollievo dalla sindrome premestruale
In uno studio del 2017 pubblicato su Obstetrics and Gynecology, è stato scoperto che gli integratori di calcio aiutano a ridurre i sintomi della sindrome premestruale, compresi i disturbi dell’umore. La sindrome premestruale è associata ad ansia, depressione e cambiamenti fisici, come la ritenzione di liquidi.
Prevenzione del cancro al colon
Nel 2002, uno studio pubblicato sul Journal of National Cancer Institute ha dimostrato che un’elevata assunzione di calcio riduce il rischio di cancro al colon sia negli uomini che nelle donne, ma sono necessarie ulteriori ricerche.
Prevenzione della perdita ossea fetale durante la gravidanza
Secondo uno studio pubblicato sull’Indian Journal of Endocrinology and Metabolism nel 2012, le donne incinte hanno bisogno di più calcio. L’assorbimento del calcio aumenta insieme al riassorbimento osseo, dove il calcio viene trasportato dai suoi depositi. Per mantenere la salute delle ossa delle donne e dei feti durante la gravidanza e dopo, e per ridurre il rischio di osteoporosi a lungo termine, il calcio deve essere consumato nella giusta quantità durante questo periodo, insieme alla vitamina D.
Prevenzione della fluorosi
Uno studio preliminare pubblicato nel Journal of Medical Sciences nel 2017 ha rilevato che gli integratori di calcio possono ridurre il rischio di fluorosi dentale tra i bambini che soffrono di questo avvelenamento nella fase iniziale.
Abbassare i livelli di colesterolo
I ricercatori hanno scoperto che il carbonato di calcio abbassa i livelli di colesterolo cattivo e aumenta i livelli di colesterolo buono nei livelli di colesterolo alto da basso a moderato, secondo uno studio pubblicato negli Archives of Internal Medicine. Tuttavia, non ha avuto alcun effetto sull’abbassamento dei trigliceridi.
La pressione sanguigna può essere ridotta
Secondo uno studio pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition, l’integrazione di calcio può ridurre la pressione diastolica negli adolescenti che non consumano abbastanza fonti di calcio.
Riduzione del rischio di preeclampsia
Una revisione del 2014 nel Cochrane Database of Systematic Reviews ha rilevato che gli integratori di calcio riducono il rischio di preeclampsia. Soprattutto nelle donne che consumano piccole quantità di fonti di calcio.
Prevenzione del rachitismo
Uno studio del 2016 pubblicato sul Journal of Bone and Mineral Research ha rilevato che alcuni bambini con rachitismo possono assumere integratori di calcio per 24 settimane. Per raggiungere questo importo, ci vogliono più di 24 settimane. Tuttavia, l’aumento del dosaggio a più di 1000 mg non è associato a un rapido sollievo da questa condizione.
Prevenire la perdita dei denti negli anziani
Secondo uno studio pubblicato sull’American Journal of Medicine nel 2001, alcuni anziani che assumevano integratori di calcio e vitamina D avevano un minor rischio di perdita dei denti per un periodo di 3 anni. Non ha preso questi integratori rispetto al gruppo che li ha consumati.
Benefici del calcio per bambini
In particolare, il consumo di calcio durante l’adolescenza aiuta a ridurre il rischio di osteoporosi e osteoporosi. Durante l’adolescenza, la maggior parte delle ossa del corpo cresce.
Gli adolescenti, in particolare le ragazze, che non consumano quantità adeguate di nutrienti importanti per la formazione ossea, e bambini e neonati che non consumano quantità adeguate di calcio e vitamina D, hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie ossee. Rammollimento causato dal rachitismo.
Le donne incinte traggono beneficio dal calcio
Il calcio è essenziale per mantenere la salute delle ossa del feto durante la gravidanza; pertanto, è importante consumare calcio con vitamina D in quantità sufficienti durante questo periodo per mantenere la salute delle ossa sia della donna che del feto.
Benefici per i capelli delle compresse di calcio
L’uso di compresse di calcio aiuta a rafforzare la crescita dei capelli e previene la caduta dei capelli, oltre a ridurre la spaccatura e la secchezza dei capelli.
Raccomandazioni sull’assunzione di calcio
L’assunzione di calcio per sesso, fascia di età e alcuni elementi è mostrata nella tabella seguente:
| categoria di età | Quantità giornaliera raccomandata (mg) |
| Bambini 0-6 mesi | 200 |
| Bambini di 7-12 mesi | 260 |
| Bambini 1-3 anni | 700 |
| Bambini 4-8 anni | 1000 |
| Bambini 9-13 anni | 1300 |
| 14-18 anni | 1300 |
| Donne in gravidanza e in allattamento di 14-18 anni | 1300 |
| Persone di età compresa tra 19 e 50 anni | 1000 |
| Donne in gravidanza e in allattamento dai 19 ai 50 anni | 1000 |
| Uomini di età compresa tra 51 e 70 anni | 1000 |
| Donne di età compresa tra 51 e 70 anni | 1200 |
| Persone di età pari o superiore a 71 anni | 1200 |
Quelli con bassi livelli di acido gastrico o quelli che hanno perso l’acido gastrico. Poiché l’assorbimento del calcio è inferiore a stomaco vuoto, si consiglia di assumere le compresse di calcio con il cibo per massimizzarne l’assorbimento.
Quelli con alti livelli di fosfato nel sangue o bassi livelli nel sangue; Poiché esiste un equilibrio tra calcio e fosfato nel corpo, consumare troppo calcio può causare danni, quindi è necessario consultare un medico prima di consumare questa quantità di calcio.
Il calcio può interagire con i farmaci usati per trattare l’ipotiroidismo, quindi è meglio prenderlo quattro ore dopo l’assunzione di questi farmaci.
Gli integratori di calcio possono causare livelli eccessivi di calcio in quelli con funzionalità renale.
Nei fumatori, l’assorbimento del calcio è ridotto.
Le donne anziane che hanno già subito un ictus possono avere un rischio maggiore di sviluppare demenza se assumono integratori di calcio per 5 anni o più, secondo studi preliminari. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per determinare se gli integratori di calcio debbano essere evitati. Evita di assumere integratori.
Le persone che assumono determinati farmaci per curare la stitichezza. L’assunzione di integratori di calcio con altri farmaci per la stitichezza può peggiorare la stitichezza. Gli integratori di calcio hanno scarso effetto sulla stitichezza.
Per le donne in gravidanza, le compresse di calcio sono generalmente considerate sicure se assunte per via orale e nel dosaggio corretto e, in caso di consumo eccessivo, la donna incinta sperimenterà gli stessi sintomi di prima. Costipazione, bassi livelli di ormone paratiroideo, ecc.
Disturbi neurologici e loro sintomi
Oltre al cancro alla prostata, vi è un aumentato rischio di malattie renali, malattie cardiache e altre malattie.
Interazioni farmacologiche del calcio
Il calcio può interagire con i seguenti farmaci nel corpo, quindi si consiglia di consultare un medico prima di assumerli insieme:
Ci dovrebbe essere un intervallo di 48 ore tra l’assunzione di calcio per via endovenosa e questo medicinale se sta assumendo ceftriaxone.
Questo farmaco è usato per trattare il virus dell’immunodeficienza umana (HIV) e il calcio può ridurne il livello nel sangue, il che può ridurre il suo effetto sul corpo, e per questo motivo si consiglia di assumere questo farmaco due volte al giorno.
Si consiglia di assumere questo farmaco due ore prima o due ore dopo aver consumato calcio perché l’assunzione di calcio insieme a questo farmaco riduce il suo livello nel sangue, il che può ridurne l’effetto nel corpo.
Gli integratori di citrato di calcio possono aumentare la capacità del corpo di assorbire l’alluminio se assunti con idrossido di alluminio, che può essere tossico per i pazienti con problemi renali. Tuttavia, non tutti gli integratori di calcio causano questo effetto.
Un gruppo di antibiotici chiamati chinoloni, che comprende ciprofloxacina, levofloxacina e ofloxacina. Il calcio può ridurre la capacità del corpo di assorbire i chinoloni, il che può ridurre la loro efficacia, quindi dovrebbe essere usato il chinolone due.
L’assorbimento e l’effetto dei bifosfonati nel corpo possono essere ridotti se il calcio viene assunto 30 minuti prima dei bifosfonati.
È simile alla vitamina D, che aiuta il corpo ad assorbire il calcio, quindi l’assunzione di calcipotriolo con calcio può causare un aumento significativo dei livelli di calcio.
Una digossina è un farmaco che aumenta la forza del battito cardiaco e il calcio può influenzare il cuore e il suo uso con questo farmaco può causare battiti cardiaci irregolari, quindi si consiglia di consultare un medico prima di assumerli entrambi contemporaneamente.
Il calcio può ridurre gli effetti del diltiazem se assunto in grandi quantità.
Questo farmaco viene utilizzato quando la funzione della ghiandola tiroidea diminuisce, ma il calcio può ridurne l’assorbimento e l’effetto nel corpo, quindi si consiglia di lasciare almeno quattro ore tra le dosi.
Se assunto con integratori di calcio, il litio può aumentare i livelli di calcio nel sangue dopo un uso a lungo termine.
L’uso a lungo termine di calcio con questo farmaco può ridurre il livello di raltegravir nel sangue, riducendone l’efficacia.
L’assunzione di calcio con sotalolo riduce l’assorbimento del farmaco nel corpo, che può ridurne l’effetto, quindi si consiglia di assumere calcio due ore prima o quattro ore dopo l’assunzione di sotalolo.
Il calcio e il verapamil possono influenzare il cuore, quindi non dovrebbero essere presi insieme.
Gli estrogeni in essi contenuti aiutano l’assorbimento del calcio nel corpo, quindi mangiarli con una grande quantità di calcio può aumentarne i livelli.
Questi bloccanti sono usati per l’ipertensione; il calcio può ridurre il suo effetto nel corpo se assunto per via endovenosa, ma non nella misura in cui viene assunto come integratore o nel cibo.
Tipi di compresse di calcio
Gli integratori di calcio sono disponibili in una varietà di tipi e il medico determina quello giusto per ogni paziente in base alle sue esigenze, condizioni di salute e farmaci. Il calcio e i suoi composti possono essere trovati in diversi livelli negli integratori. Ecco alcuni esempi:
Carbonato di calcio: è il più facilmente reperibile, ha un prezzo ragionevole e contiene il 40% di calcio. Si consiglia di consumarlo con il cibo. L’acido dello stomaco aiuta il corpo ad assorbire i nutrienti
Contiene il 21% di calcio elementare, adatto a persone con ridotta acidità di stomaco, malattie infiammatorie intestinali e problemi di malassorbimento.
