Tomar tabletas de carbonato de calcio como antiácido puede ayudar a eliminar la indigestión.
Reducir los niveles altos de potasio en la sangre.
En un estudio de 2012 publicado en Internal Medicine Perspectives, un hospital local descubrió que el gluconato de calcio es efectivo para controlar los niveles altos de potasio y prevenir el daño de los cardiomiocitos.
Controlar los niveles bajos de calcio en la sangre
Según una revisión de varios estudios publicados en The BMJ en 2008, la hipocalcemia se puede controlar de muchas maneras, según la causa y el grado de disminución. Por ejemplo, los niveles persistentemente bajos de calcio pueden ser causados por niveles inadecuados de vitamina D. Los suplementos de vitamina D y calcio pueden tratar su deficiencia, mientras que los pacientes con enfermedad alérgica al trigo, que causa malabsorción de algunos minerales, deben tomar suplementos de calcio y vitamina D evitando el gluten.
Reducir los niveles de fosfato de los pacientes de diálisis
Según un estudio de 2004 publicado en Kidney International, el acetato de calcio ayuda a controlar los niveles de fósforo en pacientes en diálisis con hiperfosfatemia sin aumentar los niveles de calcio. Hay muchos problemas de salud asociados con él que pueden aumentar el riesgo de muerte.
Sin embargo, aquellos con niveles altos de fosfato en la sangre o niveles bajos en la sangre deben consultar a su médico antes de consumir grandes cantidades de calcio. El equilibrio entre los niveles de calcio y fosfato puede verse afectado y provocar daños.
Artritis reumatoide y salud ósea
Se descubrió que los suplementos de calcio y vitamina D reducen la pérdida ósea en pacientes con artritis reumatoide lumbar y trocantérica de la columna B que toman dosis bajas de corticosteroides, según un estudio publicado en Annals of Internal Medicine.
Prevención del hiperparatiroidismo
Según un estudio publicado en el American Journal of Kidney Diseases, el carbonato de calcio reduce los niveles de hormona paratiroidea, lo que reduce el hiperparatiroidismo.
Por el contrario, la ingesta de calcio por parte de los pacientes con hipotiroidismo puede interferir con los medicamentos que toman para tratar esta deficiencia.
El riesgo de osteoporosis se puede reducir
Tomar suplementos de calcio puede ayudar a reducir el riesgo de osteoporosis a largo plazo, y algunos investigadores han demostrado que puede mejorar la fortaleza de los huesos en un 10 % después de la menopausia.
Alivio del síndrome premenstrual
En un estudio de 2017 publicado en Obstetrics and Gynecology, se descubrió que los suplementos de calcio ayudan a reducir los síntomas del síndrome premenstrual, incluidos los trastornos del estado de ánimo. El síndrome premenstrual se asocia con ansiedad, depresión y cambios físicos, como la retención de líquidos.
Prevención del cáncer de colon
En 2002, un estudio publicado en el Diario del Instituto Nacional del Cáncer mostró que la ingesta alta de calcio reduce el riesgo de cáncer de colon tanto en hombres como en mujeres, pero se necesita más investigación.
Prevención de la pérdida ósea fetal durante el embarazo
Según un estudio publicado en Indian Journal of Endocrinology and Metabolism en 2012, las mujeres embarazadas necesitan más calcio. La absorción de calcio aumenta junto con la resorción ósea, donde el calcio se transporta desde sus reservas. Para mantener la salud de los huesos de las mujeres y los fetos durante el embarazo y después, y para reducir el riesgo de osteoporosis a largo plazo, se debe consumir calcio en la cantidad adecuada durante este período, junto con vitamina D.
Prevención de la fluorosis
Un estudio preliminar publicado en el Journal of Medical Sciences en 2017 encontró que los suplementos de calcio pueden reducir el riesgo de fluorosis dental entre los niños que sufren esta intoxicación desde el principio.
Niveles más bajos de colesterol
Los investigadores encontraron que el carbonato de calcio reduce los niveles de colesterol malo y aumenta los niveles de colesterol bueno en niveles bajos a moderados de colesterol alto, según un estudio publicado en Archives of Internal Medicine. Sin embargo, no tuvo ningún efecto sobre la reducción de los triglicéridos.
La presión arterial se puede reducir
Según un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, la suplementación con calcio puede reducir la presión arterial diastólica en adolescentes que no consumen suficientes fuentes de calcio.
Reducción del riesgo de preeclampsia
Una revisión de 2014 en la base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas encontró que los suplementos de calcio reducen el riesgo de preeclampsia. Especialmente en mujeres que consumen pequeñas cantidades de fuentes de calcio.
Prevención del raquitismo
Un estudio de 2016 publicado en el Journal of Bone and Mineral Research encontró que algunos niños con raquitismo pueden tomar suplementos de calcio durante 24 semanas. Para llegar a esta cantidad, se necesitan más de 24 semanas. Sin embargo, aumentar la dosis a más de 1000 mg no se asocia con un alivio rápido de esta condición.
Prevención de la pérdida de dientes en los ancianos
Según un estudio publicado en el American Journal of Medicine en 2001, algunas personas mayores que tomaban suplementos de calcio y vitamina D tenían un menor riesgo de pérdida de dientes durante un período de 3 años. No tomó estos suplementos en comparación con el grupo que los consumió.
Beneficios del calcio para niños
En particular, el consumo de calcio durante la adolescencia ayuda a reducir el riesgo de osteoporosis y osteoporosis. Durante la adolescencia, la mayoría de los huesos del cuerpo crecen.
Los adolescentes, especialmente las niñas, que no consumen cantidades adecuadas de nutrientes importantes para la formación de huesos, y los niños y bebés que no consumen cantidades adecuadas de calcio y vitamina D, tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades óseas. Ablandamiento causado por el raquitismo.
Las mujeres embarazadas se benefician del calcio
El calcio es fundamental para mantener la salud de los huesos del feto durante el embarazo; por lo tanto, es importante consumir calcio con vitamina D en cantidades suficientes durante este período para mantener la salud de los huesos tanto de la mujer como del feto.
Beneficios para el cabello de las tabletas de calcio
El uso de tabletas de calcio ayuda a fortalecer el crecimiento del cabello y previene la caída del cabello, así como también reduce la división y la sequedad del cabello.
Recomendaciones de ingesta de calcio
La ingesta de calcio por sexo, grupo de edad y algunos ítems se muestra en la siguiente tabla:
| categoría de edad | Cantidad diaria recomendada (mg) |
| Bebés 0-6 meses | 200 |
| Bebés 7-12 meses | 260 |
| Niños 1-3 años | 700 |
| Niños 4-8 años | 1000 |
| Niños 9-13 años | 1300 |
| 14-18 años | 1300 |
| Mujeres embarazadas y lactantes de 14 a 18 años | 1300 |
| Personas de 19 a 50 años | 1000 |
| Mujeres embarazadas y lactantes de 19 a 50 años | 1000 |
| Hombres de 51 a 70 años | 1000 |
| Mujeres de 51 a 70 años | 1200 |
| Personas de 71 años o más | 1200 |
Aquellos con niveles bajos de ácido estomacal o aquellos que han perdido ácido estomacal. Debido a que la absorción de calcio es menor con el estómago vacío, se recomienda tomar tabletas de calcio con alimentos para maximizar la absorción.
Aquellos con niveles altos de fosfato en sangre o niveles bajos en sangre; Dado que existe un equilibrio entre el calcio y el fosfato en el cuerpo, consumir demasiado calcio puede causar daño, por lo que se debe consultar a un médico antes de consumir esta cantidad de calcio.
El calcio puede interactuar con los medicamentos que se usan para tratar el hipotiroidismo, por lo que es mejor tomarlo cuatro horas después de tomar estos medicamentos.
Los suplementos de calcio pueden causar niveles excesivos de calcio en personas con función renal.
En fumadores, la absorción de calcio se reduce.
Las mujeres mayores que ya sufrieron un accidente cerebrovascular pueden tener un mayor riesgo de desarrollar demencia si toman suplementos de calcio durante 5 años o más, según estudios preliminares. Sin embargo, se necesitan más estudios para determinar si se deben evitar los suplementos de calcio. Evite tomar suplementos.
Personas que toman ciertos medicamentos para tratar el estreñimiento. Tomar suplementos de calcio con otros medicamentos para el estreñimiento puede empeorar el estreñimiento. Los suplementos de calcio tienen poco efecto sobre el estreñimiento.
Para las mujeres embarazadas, las tabletas de calcio generalmente se consideran seguras si se toman por vía oral y en la dosis correcta, y en caso de un consumo excesivo, la mujer embarazada experimentará los mismos síntomas que antes. Estreñimiento, niveles bajos de hormona paratiroidea, etc.
Trastornos neurológicos y sus síntomas.
Además del cáncer de próstata, existe un mayor riesgo de enfermedad renal, enfermedad cardíaca y otras enfermedades.
Interacciones medicamentosas del calcio
El calcio puede interactuar con los siguientes medicamentos en el cuerpo, por lo que se recomienda consultar a un médico antes de tomarlos juntos:
Debe haber un intervalo de 48 horas entre la toma de calcio intravenoso y este medicamento si está tomando ceftriaxona.
Este medicamento se usa para tratar el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) y el calcio puede reducir su nivel en la sangre, lo que puede reducir su efecto en el cuerpo, por lo que se recomienda tomar este medicamento dos veces al día.
Se recomienda que tome este medicamento dos horas antes o dos horas después de consumir calcio porque tomar calcio junto con este medicamento reduce su nivel en la sangre, lo que puede reducir su efecto en el cuerpo.
Los suplementos de citrato de calcio pueden aumentar la capacidad del cuerpo para absorber aluminio cuando se toman con hidróxido de aluminio, que puede ser tóxico para los pacientes renales. Sin embargo, no todos los suplementos de calcio provocan este efecto.
Un grupo de antibióticos llamados quinolonas, que incluyen ciprofloxacina, levofloxacina y ofloxacina. El calcio puede reducir la capacidad del cuerpo para absorber las quinolonas, lo que puede reducir su eficacia, por lo que se debe usar la quinolona dos en su lugar.
La absorción y el efecto de los bisfosfonatos en el cuerpo pueden reducirse si se toma calcio 30 minutos antes que los bisfosfonatos.
Es similar a la vitamina D, que ayuda al cuerpo a absorber el calcio, por lo que tomar calcipotriol con calcio puede causar un aumento significativo en los niveles de calcio.
La digoxina es un fármaco que aumenta la fuerza de los latidos del corazón, y el calcio puede afectar al corazón, y su uso con este fármaco puede provocar latidos cardíacos irregulares, por lo que se recomienda consultar a un médico antes de tomar ambos a la vez.
El calcio puede reducir los efectos de Diltiazem cuando se toma en grandes cantidades.
Este medicamento se utiliza cuando la función de la glándula tiroides disminuye, pero el calcio puede reducir su absorción y efecto en el organismo, por lo que se recomienda dejar al menos cuatro horas entre dosis.
Si se toma con suplementos de calcio, el litio puede aumentar los niveles de calcio en la sangre después de un uso prolongado.
El uso prolongado de calcio con este medicamento puede reducir el nivel de raltegravir en la sangre, lo que reduce su eficacia.
Tomar calcio con sotalol reduce la absorción del fármaco en el organismo, lo que puede reducir su efecto, por lo que se recomienda tomar calcio dos horas antes o cuatro horas después de tomar sotalol.
El calcio y el verapamilo pueden afectar el corazón, por lo que no deben tomarse juntos.
El estrógeno en ellos ayuda en la absorción de calcio en el cuerpo, por lo que comerlos con una gran cantidad de calcio puede aumentar sus niveles.
Estos bloqueadores se usan para la presión arterial alta; el calcio puede reducir su efecto en el cuerpo si se toma por vía intravenosa, pero no tanto como cuando se toma como suplemento o en los alimentos.
Tipos de tabletas de calcio
Los suplementos de calcio vienen en una variedad de tipos, y el médico determina el adecuado para cada paciente según sus necesidades, condiciones de salud y medicamentos. El calcio y sus compuestos se pueden encontrar en diferentes niveles en los suplementos. Aquí hay unos ejemplos:
Carbonato de calcio: es el más disponible, su precio es razonable y contiene un 40% de calcio. Se recomienda consumirlo con alimentos. El ácido estomacal ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes.
Contiene un 21% de calcio elemental, apto para personas con acidez estomacal disminuida, enfermedad inflamatoria intestinal y problemas de malabsorción.
