C’est quoi qui abîme les dents ?

Tout à fait, la santé dentaire est cruciale pour le bien-être général d’une personne. Les dents jouent un rôle essentiel dans la mastication des aliments, ce qui est la première étape de la digestion. De plus, elles ont un impact sur l’apparence physique et peuvent influencer la confiance en soi. Pour maintenir des dents saines, il est essentiel de suivre une routine de soins dentaires quotidienne et d’éviter certaines habitudes nuisibles.

1. Au lieu d’utiliser des outils, utilisez vos dents
Les gens utilisent souvent leurs dents pour des petits travaux comme ouvrir des emballages alimentaires, ouvrir du vernis à ongles, ajuster des montres ou même retirer des étiquettes. Cela met beaucoup de pression sur vos dents et peut les endommager ou même les casser.

Au lieu d’utiliser vos dents, utilisez des ciseaux ou des pinces. Si vos mains sont pleines, n’utilisez pas vos dents comme main supplémentaire. Tenir des objets avec vos dents peut vous amener à les avaler ou à transférer des germes dans votre bouche. Il est important de se rappeler que les dents ne servent qu’à mastiquer les aliments

2. Se ronger les ongles
Vous n’êtes pas le seul à vous ronger les ongles lorsque vous êtes anxieux. Environ 30% des personnes sont aux prises avec ce problème et ont du mal à arrêter de se ronger les ongles. Il faut savoir, bien sûr, que cette habitude a de nombreux effets négatifs sur votre santé bucco-dentaire. En raison de la dureté de l’ongle et de la pression de la mastication, se ronger les ongles peut repositionner votre mâchoire ou vous casser une dent.

Il est possible de développer une maladie bucco-dentaire et des problèmes de mâchoire à la suite d’une morsure chronique des ongles, y compris une douleur à la mâchoire ou une protrusion de la mâchoire. Les vernis à ongles amers peuvent vous aider à briser cette habitude. Un psychologue peut vous aider si ce problème est associé à de l’anxiété ou de l’hyperactivité (TDAH).

3. Mâcher
de la glace La glace semble être un excellent moyen de se rafraîchir pendant les chaudes journées d’été, mais la mâcher peut endommager l’émail et endommager vos dents. Ce serait mieux si vous ne mâchiez pas de glace pour vous rafraîchir. Vous pouvez, par exemple, vous asperger d’eau fraîche. L’utilisation de glace dans vos boissons vous empêchera également de la mâcher.

Il y a des moments où les personnes souffrant de carence en fer ont besoin d’articles non alimentaires tels que de la glace. C’est une bonne idée de faire tester votre fer sanguin si vous avez une forte envie de mâcher de la glace.

4. Protège-dents pour le sport
Peu importe que vous vous entraîniez pour les Jeux olympiques ou que vous vous entraîniez simplement le week-end. C’est toujours une bonne idée de porter un protège-dents lors de la pratique de certains sports. Les athlètes sans protection dentaire sont 60 fois plus susceptibles de souffrir de blessures dentaires, de dents cassées et de perte de dents.

Les sports de contact comme le hockey et le football sont plus susceptibles de causer des blessures dentaires. La gymnastique, la natation et la danse peuvent également être dangereuses pour votre santé dentaire. Certains protège-dents sont réglables pour s’adapter à différentes tailles de bouche, il n’est donc pas difficile d’en trouver un.

5. Piercing buccal ou anneau décoratif
Certaines personnes se percent la langue ou les lèvres et portent divers piercings et anneaux. Bien que ces bagues soient belles, elles comportent également de nombreux risques, notamment :

Briser accidentellement l’émail des dents ;
Risque accru de fractures et de dommages aux dents;
gratter la gomme;
Il existe un risque accru d’infection, qui peut être grave dans certains cas.
Vous devez choisir un endroit en dehors de votre bouche si vous voulez un piercing. Pour éviter l’infection, vous devez toujours garder vos piercings propres. Si vous avez un piercing sur la langue ou la lèvre, vous devriez demander à votre dentiste comment l’entretenir.

6. Grincement des dents
Du stress aux dents tordues, il existe de nombreuses raisons au grincement des dents. Dormir grince des dents inconsciemment pour beaucoup de gens. Les dents s’abîment beaucoup lorsqu’elles sont broyées ou broyées. Une dent peut se casser ou s’écailler à la suite de cet appauvrissement de l’émail au fil du temps.

Un protège-dents pour dormir peut être obtenu auprès de votre dentiste si vous pensez ou êtes sûr de grincer des dents la nuit. Il réduit la pression sur les dents en fournissant une couche douce entre les dents supérieures et inférieures.

7. Consommer des aliments sucrés et féculents La
santé des dents, des gencives et de la bouche est étroitement liée à l’alimentation. Les bonbons et les chips, riches en sucre et en amidon, peuvent augmenter le risque de carie dentaire. Boire des boissons sucrées augmente également le risque de gonflement et d’inflammation des gencives.

Les bactéries qui vivent dans votre bouche et sur vos dents mangent les restes de boissons sucrées et de féculents. Les bactéries produisent des acides qui endommagent l’émail des dents en mangeant ces substances. L’état de vos dents dépend des aliments que vous mangez et de la fréquence à laquelle vous les mangez. Votre émail dentaire est plus susceptible d’être endommagé si vous mangez de la malbouffe toute la journée.

Évitez les aliments sucrés et féculents pour prévenir la carie dentaire. Après avoir mangé, brossez-vous les dents pour éliminer les résidus alimentaires. Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents à ce moment-là, rincez-vous la bouche avec de l’eau. Vous devez également limiter votre alimentation et votre consommation d’alcool aux repas principaux pour éviter que les bactéries n’endommagent vos dents.

8. Utiliser un crayon comme chewing-gum
Vous devez arrêter de mâcher le bas de votre crayon ou de votre stylo si vous le mâchez lorsque vous êtes anxieux ou que vous réfléchissez. Mâcher un crayon met beaucoup de pression sur vos dents et peut les faire craquer ou se casser, tout comme mâcher de la glace. Lorsque vous mâchez votre crayon ou votre stylo, vous transférez des bactéries et d’autres contaminants dans votre bouche.

9. Brossage intensif
Il est recommandé de se brosser les dents deux fois par jour pendant deux minutes à chaque fois. Un brossage excessif peut être nocif, car certaines personnes brossent trop fort. Cela peut entraîner une érosion de l’émail des dents, un déchaussement des gencives et des dents sensibles. Prenez votre main légèrement et brossez doucement. Lors de votre prochain examen dentaire, demandez à votre dentiste si vous poussez trop fort. Votre dentiste vous recommandera la meilleure façon de vous brosser les dents.

10. Tabagisme
Fumer nuit à la santé des dents et des gencives, ce qui est l’une des raisons d’arrêter de fumer. Vous êtes plus susceptible de développer une maladie des gencives lorsque vous fumez, car votre corps doit combattre plus durement les infections. De plus, fumer ralentit le processus de guérison, donc si vous développez une maladie des gencives ou d’autres maladies bucco-dentaires, il faudra plus de temps pour récupérer. Fumer tache et jaunit les dents. L’odeur de la fumée de cigarette irrite également la bouche.

Il existe de nombreuses façons d’arrêter de fumer. Pour freiner votre envie de fumer, vous pouvez utiliser de la gomme à la nicotine ou un patch cutané.

11. Placer la langue sur les dents
Les gens pressent parfois leur langue entre leurs dents supérieures et inférieures lorsqu’ils avalent de la nourriture au lieu de la presser contre la gencive derrière leurs dents supérieures. Ce travail peut causer beaucoup de dommages aux dents, selon les experts dentaires. Cette habitude peut également causer des maux de tête, des ronflements, des apnées du sommeil (arrêt temporaire de la respiration), des caries dentaires et des problèmes orthodontiques. Vous devez faire attention à avaler votre nourriture à partir de maintenant, et si vous le faites, arrêtez.

12. Négliger l’hygiène
bucco-dentaire Les mesures d’hygiène bucco-dentaire ne doivent pas être ignorées. En d’autres termes, vous devez passer du fil dentaire, vous brosser les dents, nettoyer votre langue et utiliser un rince-bouche. Il est vrai que certains dentistes déconseillent l’utilisation de bains de bouche antibactériens car ils détruisent toutes les bactéries présentes dans la bouche et peuvent entraîner une mauvaise haleine.

13. Se brosser les dents avec une brosse à dents rigide
Selon certaines personnes, plus la brosse à dents est solide, mieux c’est. Mais pas vraiment, surtout pour les personnes âgées. Les gencives d’une personne reculent à mesure qu’elles vieillissent, exposant la racine de la dent, augmentant la sensibilité. Le cément recouvre la racine de la dent, qui est plus facilement détruite que l’émail. Les brosses à poils fermes peuvent irriter les gencives et provoquer une sensibilité dentaire.