La dismenorrea es uno de los beneficios de la lavanda para el útero. En 2014, 96 mujeres con dismenorrea participaron en un estudio publicado en la revista Complementary Therapies in Medicine. El uso de aceite de lavanda durante el ensayo alivió los síntomas de la dismenorrea sin causar efectos secundarios.
Alivio del dolor postoperatorio:
Un estudio publicado en el Journal of Clinical and Diagnostic Research en 2018 incluyó a 60 pacientes. Inhalar su aceite puede aliviar el dolor en los primeros días posteriores a la cirugía de derivación arterial.
Apto para mayores:
Las almohadillas de aceite de lavanda colocadas en los cuellos de la ropa pueden reducir el riesgo de caídas en los hogares de ancianos, según algunas pruebas científicas. Los investigadores publicaron un estudio de 2012 en el Journal of the American Geriatrics Association que sugiere que estimular el sentido del olfato puede reducir el riesgo de caídas y la inquietud entre los residentes de hogares de ancianos. Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar estos hallazgos.
Existe evidencia contradictoria con respecto a la efectividad de la inhalación de lavanda para reducir la ansiedad. Inhalarlo parece reducir la agitación y la inquietud en personas con Alzheimer, pero otros estudios no han encontrado ningún beneficio.
Esto se basa en un estudio pequeño, preliminar y no confirmado. En 2002, el International Journal of Geriatric Psychiatry publicó este estudio en el que participaron 15 pacientes con demencia grave. Un pequeño estudio no pudo confirmar si la inhalación del aceite redujo la inquietud de los participantes.
Hay varias formas de aliviar la depresión :
Existe evidencia contradictoria con respecto a la efectividad de inhalar su aceite para reducir la depresión. En algunos estudios se ha demostrado que alivia la depresión, mientras que en otros estudios puede no ser suficiente para hacerlo. Se han realizado varios estudios en esta área, incluido uno publicado en 2020 en el Journal of Complementary Therapies in Medicine, que encontró que las personas que bebían este té de hierbas reducían sus síntomas de depresión y ansiedad.
Los resultados de otro estudio de 45 pacientes con trastornos mentales mostraron que la lavanda está asociada con efectos secundarios adversos a pesar de sus beneficios. Se deben realizar otros estudios a mayor escala para comprender mejor su efecto sobre la depresión, pero los investigadores concluyeron que puede no ser suficiente para eliminar la depresión por completo.
alivio de cólicos:
Un estudio no confirmado publicado en International Journal of Nursing encontró que masajear con aceite alivió los síntomas de cólicos en 40 bebés de 6 a 12 meses, pero el estudio fue pequeño y no concluyente. Esto necesita ser confirmado por más estudios.
La lavanda reduce la presión arterial:
En 2016, el International Journal of Public Health Sciences publicó un pequeño estudio de 32 pacientes. Este estudio indica que la inhalación de su aceite puede reducir la presión arterial sistólica y diastólica en personas con presión arterial alta, pero es demasiado pequeño para confirmarlo.
El insomnio se puede aliviar:
Un estudio observacional publicado en 2020 sugiere que inhalar su aceite puede reducir los niveles de estrés y facilitar los ciclos regulares de sueño. Este estudio no ha sido confirmado. Es necesario realizar estudios más sólidos. Es necesario confirmar este trabajo.
Alivio de las migrañas:
Un estudio publicado en 2012 incluyó a 47 participantes. El aceite también puede aliviar los ataques de migraña que son más severos que aquellos que no lo inhalan.
Alivio del dolor de la artritis:
Un estudio publicado en el Journal of Complementary Therapies in Clinical Practice en 2016 incluyó a 90 participantes. Su aceite esencial alivia el dolor de rodilla más que otros aceites para personas con artritis. Se necesita investigación para comprender los efectos de este aceite en la artritis después de 4 semanas de uso.
Alivio del dolor de parto:
Journal of Complementary Therapies in Clinical Practice publicó un estudio de 120 mujeres en 2016. Inhalar su extracto puede aliviar el dolor de parto de las mujeres.
Alivio del síndrome de piernas inquietas:
El síndrome de piernas inquietas provoca molestias en las piernas y una necesidad irresistible de moverlas. Se incluyeron 70 pacientes de diálisis en un estudio de 2015 publicado en Estudios de enfermería y partería. Según su estudio, el masaje con su aceite puede ayudar a los pacientes de diálisis con síndrome de piernas inquietas.
El alivio del estrés:
Se han publicado varios estudios científicos sobre los efectos de las medicinas alternativas y complementarias en personas sin afecciones médicas. Inhalar su aceite puede reducir significativamente los niveles de estrés.
Los aceites esenciales como el de lavanda contienen compuestos que pueden ser beneficiosos
Compuestos que contienen polifenoles, como el ácido rosmarínico.
Los flavonoides incluyen apigenina y sustancias aromáticas volátiles.
El aceite contiene acetato de linalilo y linalol. Estos compuestos tienen propiedades antiinflamatorias y se encuentran en muchos aceites esenciales.
La lavanda tiene los siguientes efectos secundarios:
Una gran cantidad de su extracto puede tomarse por vía oral, aplicarse sobre la piel o inhalarse en grandes cantidades cuando se usa en alimentos. Algunas personas pueden experimentar irritación de la piel o reacciones alérgicas al usar su aceite. Deje de tomarlo si experimenta náuseas, vómitos o dolores de cabeza.
Se recomienda tener precaución y evitar su uso durante el embarazo y la lactancia debido a la falta de información fidedigna sobre su uso.
Los niños que aún no han llegado a la pubertad no deben usar productos que contengan este aceite.
Contraindicaciones de lavanda
Hay ciertas condiciones que requieren precaución y atención al consumir lavanda, entre ellas:
Pacientes sometidos a cirugía: La lavanda ralentiza el trabajo del sistema nervioso central, por lo que su uso en combinación con anestesia y medicamentos puede resultar en una ralentización significativa. Como afecta al sistema nervioso central, se recomienda dejar de tomarlo al menos dos semanas antes de la cirugía.
Los pacientes con enfermedades cardíacas no deben usar lavanda a menos que un médico o proveedor de atención médica los consulte primero. El efecto de la lavanda sobre el sistema nervioso puede ser perjudicial para ellos.
Usos de la planta de lavanda: ¿cuáles son?
Se utiliza como agente saborizante en alimentos y bebidas, y sus hojas y flores se utilizan en ensaladas, especias, postres y jaleas en las regiones donde crece. La lavanda aromática se usa para agregar un hermoso aroma a jabones, cosméticos, perfumes, rosas secas y arreglos florales.
¿Cuáles son los beneficios de la lavanda para las mujeres?
Se ha sugerido que la planta de lavanda puede ser útil para las mujeres, y entre los beneficios que puede tener para las mujeres se encuentran los siguientes:
Alivio del dolor durante la menstruación
Alivio del dolor durante el trabajo de parto
Los síntomas de la menopausia se reducen.
Alivio del dolor del parto por cesárea.
¿Cuánta lavanda está permitida?
Las siguientes dosis se han utilizado en algunas pruebas y estudios para los siguientes casos:
Para el alivio de la ansiedad, se usaron diariamente 160-80 mg de un producto de aceite de lavanda específico durante 6-10 semanas, así como 500 mg de flores secas de lavanda dos veces al día durante 8 semanas.
El uso de 80 mg diarios de un producto de aceite de lavanda específico durante 6 semanas y 60 gotas diarias de extracto de lavanda diluido durante 4 semanas redujo la depresión.
Hay muchas formas de lavanda, que incluyen:
aceite de lavanda
El aceite esencial de lavanda está hecho de plantas de lavanda en flor, y debe usarse con precaución y evitarse.
Tópicamente, cualquier aceite esencial debe diluirse con un aceite portador. Por ejemplo, puedes mezclar unas gotas de aceite de lavanda con aceite de coco antes de aplicar el aceite de lavanda. También debe probar el aceite de lavanda diluido en un área pequeña de la piel antes de usarlo en la piel, ya que el aceite de lavanda sin diluir puede irritar la piel. Póngalo en un difusor de perfume para aliviar la irritación y la inflamación.
Suplementos y cápsulas que contienen lavanda
Las cápsulas de lavanda están disponibles como suplementos dietéticos y deben tomarse de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta. La Administración de Alimentos y Medicamentos no regula los suplementos dietéticos y no existe una dosis estándar.
Té con sabor a lavanda
Se puede preparar como una bebida relajante remojando bolsitas de té de lavanda preparadas en agua caliente, lo que puede ayudar a aliviar la ansiedad y aumentar la capacidad para dormir. Si desea prepararlo con la misma planta, vierta una taza en una taza, agregue agua hirviendo a media cucharadita de capullos de lavanda y déjelo reposar durante unos minutos.
Se pueden usar 235 ml de agua hirviendo para hacer té de lavanda agregando una o dos cucharaditas de planta de lavanda entera al agua. El té se puede beber de una a tres veces al día.
Debido a los efectos potenciales de la lavanda en el sistema nervioso, se recomienda que las personas con enfermedades cardíacas, ciertas enfermedades subyacentes y aquellas que toman medicamentos regulares consulten a su médico antes de usar lavanda. Él llevó a cabo una cuidadosa consulta
