Warum haben wir im Winter mehr Gelenkschmerzen?

An kalten Wintertagen haben Sie möglicherweise Gelenkschmerzen oder Brennen erlebt. Viele Menschen leiden im Winter unter Gelenkschmerzen, und Sie haben vielleicht auch Menschen gesehen, die in den kalten Monaten über erhöhte Gelenkschmerzen klagen. Arthrose, chronische Schmerzen und Verletzungen verursachen eher diese Art von Schmerzen.

Es ist möglich, die Ursachen von Gelenkschmerzen im Winter zu identifizieren. Studien haben gezeigt, dass psychologische Faktoren und körperliche Aktivität entscheidend sind. Um zu verstehen, warum Feuchtigkeit und Kälte Gelenkschmerzen mehr als zuvor verursachen, müssen Sie das Gesamtbild Ihres Körpers betrachten.

Kälte und Winter verursachen Gelenkschmerzen

Stellen Sie sich vor, wir wollen erklären, warum Schmerzen und Beschwerden zunehmen. Folglich setzt die Anwesenheit in einer warmen Umgebung mehr Energie frei und öffnet die Muskeln und Arterien des Körpers, was den Stoffwechsel anregt und Schmerzen lindert.

Änderungen des atmosphärischen Drucks

Sie können diese Veränderungen in Ihren Knochen, Sehnen, Muskeln, Gelenken und Körpergewebe im Winter spüren. Folglich ändert sich Ihre Stimmung während der kalten und nassen Jahreszeit. Wenn Sie eine alte oderneueWunde an Ihrem Körper haben, können diese Effekte die Empfindlichkeit Ihres Körpers erhöhen.

Eine 2019 durchgeführte Studie kam zu dem Schluss, dass die Senkung des Blutdrucks, die im Winter auftritt, Schmerzen und Beschwerden verstärken kann. Osteoporose-Patientenhaben auch erhöhte Schmerzen aufgrund von Veränderungen des Blutdrucks und der Temperatur.

Sie haben nicht die Weichheit einer heißen Jahreszeit in Ihren Gelenken

Gleitmittel erweichen die Gelenke in Hüften, Knien, Beinen, Knöcheln, Händen und Schultern, so dass wir uns reibungslos bewegen können. Die Menge dieser Flüssigkeit ändert sich mit der Änderung der Lufttemperatur. Durch niedrige Temperaturen und Feuchtigkeit werden Muskeln und Gelenke im Winter brüchiger und druckempfindlicher.

Es gibt mehr Ursachen für Stress, Angstzustände undDepressionen.

Stress übt mehr Druck auf Ihren Körper aus. Es gibt eine Zunahme der Spannung, besonders in den Gelenken. Es besteht kein Zweifel, dass der Winter die stressigste Zeit des Jahres ist. Jeder erlebt Stress, und die Ursachen können variieren. Das Gleichgewicht des Lebens im Winter ist in der Regel geringer, insbesondere für Menschen mit chronischen Krankheiten wieArthrose. Es kann in Ihrer Depression verwurzelt sein, dass Sie jeden Tag körperliche und geistige Schmerzen erleiden und Sie das Gefühl haben, in einem endlosen Kampf festzustecken.

Gelenkschmerzen: Was tun?

Bewegung ist der einzige Weg, um diese Schmerzen loszuwerden. Wenn Sie längere Zeit sitzen, liegen oder stehen, werden sich Ihre Gelenke straffen. Anfangs kann Bewegung schmerzhaft und unangenehm sein, aber das ist völlig normal und wird sich mit der Zeit verbessern.

Sofort aufzustehen und zu schnell zu gehen, ist nicht das, was wir meinen, sondern alles langsam zu tun. Beugen und strecken Sie langsam die Knie und Ellbogen, Schultern, Knöchel, drehen Sie die Handgelenke und öffnen und schließen Sie die Arme, während Sie ein paar sanfte Bewegungen ausführen.

Wenn sich Ihr Körper bewegt, heilt das Unbehagen bald und normalisiert sich wieder. Nehmen Sie eine heiße Dusche oder verwenden Sie eine warme Decke, um Ihre Schmerzen zu lindern. Gelenke profitieren von einer regelmäßigen Körpererwärmung. Sie können Ihre Gelenke im Winter besser in Form halten, wenn Sie Ihren Körper aktiv halten.