Benefici del bodybuilding degli aminoacidi
Le proteine e il tessuto muscolare sono costituiti da aminoacidi, che sono gli elementi costitutivi di base delle proteine. Anche il corpo umano utilizza questi acidi per produrre energia. Muscoli, legamenti, tendini, pelle, capelli e unghie sono costruiti e riparati dagli aminoacidi. In questo articolo, discutiamo due parti di amminoacidi, che sono divise in 23 tipi.
Tipi di amminoacidi:
Il corpo non può produrre ed eliminare gli aminoacidi essenziali (IAA).
Arginina isoleucina.
Istidina.
Luciano
devi
lisina
Fenilalanina.
Triptofano.
treonina
Wallin
Il corpo può produrre da solo e in quantità sufficienti aminoacidi non essenziali:
Alanina.
asparagina
Acido aspartico.
cisteina
Acido glutammico.
glutammina
glicina prolina.
Verzellino
tirosina
Benefici degli aminoacidi:
Migliorare la capacità del fegato di eliminare le tossine, che si traduce in una migliore salute.
Supporta la perdita di peso e aumenta la massa muscolare.
Riparando la pelle e riattaccando i tessuti tra loro, accelera il processo di guarigione del corpo.
Prevenire la caduta dei capelli e migliorare la salute di pelle, unghie e capelli.
Equilibrio enzimatico e ormonale.
I livelli di zucchero nel sangue vengono mantenuti stimolando la secrezione di insulina.
Rafforzamento delle ossa e della produzione di collagene stimolando la produzione dell’ormone della crescita.
Allevia la fatica e aumenta l’energia.
Ridurre le malattie cardiache e mantenere la salute del cuore.
Migliora la memoria.
Nel corpo, previene la crescita di tumori e tumori.
Aminoacidi per il bodybuilding:
L-carnitina:
Un acido grasso a catena lunga che brucia i grassi. Oltre a ridurre l’affaticamento, aiuta anche a ripristinare l’agilità del corpo perché viene ossidato per produrre energia e bruciare i grassi.
L’obiettivo di aumentare la massa muscolare è aumentare la forza del corpo e costruire muscoli forti.
Previene l’osteoporosi , l’artrite e le fratture in tutte le fasce d’età, soprattutto nelle donne anziane e in postmenopausa. Il bodybuilding e la costruzione muscolare dipendono fortemente dalle ossa.
Inoltre, protegge dalle malattie cardiache, rafforza il sistema immunitario, cura il diabete , l’epilessia, le malattie renali e abbassa il colesterolo.
Glutammina:
Aumenta la potenza della performance aumentando il livello di energia e la flessibilità del corpo.
Accelera il processo di guarigione delle ferite.
Migliorare il sistema immunitario del corpo e prevenire la decomposizione dell’apparato digerente.
Fino al 61% di esso si trova nei muscoli, il che significa che ne dipendono fortemente.
Di conseguenza, il cervello viene attivato e livellato.
Lo contengono latte e suoi derivati, carne, pollo e pesce.
Glutatione:
Gli antiossidanti proteggono dalle malattie e dai radicali liberi.
Il grasso viene bruciato rapidamente con esso.
Oltre a zinco, acido folico e magnesio, contiene vitamine C, B1, B2 ed E. Queste vitamine aiutano a rafforzare il corpo e a costruire i muscoli.
lisina:
Il calcio viene assorbito e con esso vengono costruiti i muscoli.
Da esso vengono prodotti enzimi, ormoni e anticorpi. Mantenere la salute è importante.
Recupera da infortuni sportivi.
Le ossa crescono e si rafforzano naturalmente come risultato.
Ornitina:
Il grasso viene bruciato da esso.
Il corpo viene purificato dalle tossine e il suo sistema immunitario viene rafforzato.
La crescita ne è aiutata.
Fenilalanina:
Migliora le prestazioni durante l’allenamento di bodybuilding eliminando la depressione .
tirosina:
A causa della sua forte influenza sulle vie metaboliche, viene utilizzato dagli atleti.
Riduce l’affaticamento associato alle prestazioni atletiche.
Rafforza i muscoli.
Sollevare pesi aumenta l’energia aerobica.
I bodybuilder dovrebbero conoscere l’importanza degli aminoacidi:
Un bodybuilder ha bisogno di aminoacidi per formare la struttura muscolare e costruire lo scheletro in modo efficiente, nonché per aumentare l’efficienza del fegato e pulirlo. Poiché consumano grandi quantità di proteine, i loro fegati sono sottoposti a molto stress, che a volte può causare danni, ed è per questo che gli aminoacidi aiutano a purificare il fegato ed eliminare le tossine, oltre a bilanciare le proteine nella loro dieta. Garantisce una corretta manutenzione. Migliora la capacità del fegato di affrontare il danno proteico eccessivo.
Per ottenere i maggiori benefici per la salute ed evitare i danni che possono derivare da una bassa percentuale di aminoacidi nel corpo, soprattutto per gli atleti, si consiglia ai bodybuilder di preparare gli aminoacidi giusti dopo aver consultato esperti.
