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Alimenti estremamente dannosi per la pelle

Come sapete, un’eccessiva esposizione alla luce solare può causare problemi alla pelle e devi seguire una buona routine cutanea se vuoi prevenire l’acne, i brufoli e la secchezza della pelle. Tuttavia, seguire una dieta corretta è anche importante, poiché può migliorare le rughe e le linee della pelle e rendere la pelle più bella.

Alimenti estremamente dannosi per la pelle

Carne lavorata:

A causa del suo alto contenuto di grassi e nitrati, la carne lavorata provoca infiammazione e i dermatologi mettono in guardia contro l’uso di salsicce, hot dog, ecc.

Carne grassa:

Nella carne con un alto livello di grassi saturi, c’è un alto livello di fattore di crescita dell’insulina, che stimola la produzione di ormoni sessuali e aumenta la produzione di sebo. Ridurre il consumo di carni grasse e sostituirle con proteine vegetali.

Latticini e latte vaccino:

Il consumo di latticini, in particolare il latte vaccino, provoca l’acne, secondo la ricerca. Il consumo di questi prodotti, così come yogurt e formaggio, aumenterà i livelli di fattore di crescita dell’insulina nel corpo, che aumenta le dimensioni delle ghiandole sebacee e la produzione di sebo.

Proteine derivate dal siero di latte:

Le proteine del siero di latte aumentano i livelli di androgeni e aumentano la massa muscolare, ma d’altra parte, fa sì che la pelle sia più incline all’acne e ai batteri.

Alimenti che possono essere cotti a microonde:

I pasti preparati nel microonde causano danni alla pelle perché la loro plastica si scioglie nel pasto, causando l’ingresso di veleno plastico nel corpo. La pelle sarà influenzata negativamente da tali pasti, che generalmente contengono più sale.

Salsa a base di maionese:

I grassi omega-6 nella maionese stimolano il processo infiammatorio e riducono la bellezza della pelle sana.

Biscotti e torte:

Sebbene torte e biscotti come ciambelle e altri tipi di dolci siano deliziosi, il loro alto contenuto di zucchero provoca rughe e linee sulla pelle. Sono ricchi di zuccheri e carboidrati, che influenzano negativamente la produzione di collagene e riducono la compattezza e la giovinezza della pelle.

Il pretzel:

L’alto contenuto di sodio nei salatini danneggia la pelle. Se usi il sale con il caffè, aumenterai sicuramente le rughe sulla tua pelle perché il sale e i suoi ingredienti asciugano la pelle.

Edulcoranti ottenuti da fonti artificiali:

I sostituti dello zucchero hanno gli stessi effetti negativi sugli ormoni del corpo come lo zucchero normale, e dopo un po ‘causano l’acne.

Pane a base di farina bianca:

Come risultato dello zucchero nei carboidrati industriali, come il pane bianco, le molecole di collagene non funzionano correttamente, causando danni alla pelle.

Gli alimenti con indice glicemico includono:

Patate fritte, cioccolatini normali, caramelle e bevande analcoliche sono inclusi anche in questa categoria e hanno un effetto infiammatorio sulla pelle, aumentando i radicali liberi. Lo zucchero ha un alto indice glicemico, che è dannoso per la pelle. La tua pelle non sarà sana e fresca.

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