tabletas de vitamina a
Tabletas de vitamina A : usos de las tabletas de vitamina A: debemos mantener un estilo de vida saludable si queremos mantener nuestros cuerpos, mentes y almas saludables. Una dieta saludable, ejercicio y el cuidado de la piel y el cabello pueden ayudarte a lograrlo. Una de las cosas más importantes que podemos hacer por nuestros ojos es seguir una dieta saludable y limitar nuestra exposición a la televisión y las computadoras.
Los siguientes alimentos son ricos en vitamina A :
Evite consumir demasiado o muy poco de ellos. Demasiado o muy poco puede causar problemas de salud.
La absorción excesiva de vitamina A puede provocar trastornos del sistema nervioso central, disminución de la densidad ósea, discapacidades congénitas, trastornos hepáticos, osteoporosis , etc.
Los suplementos de vitamina A solo deben tomarse bajo la supervisión de su médico.
Estos son algunos consejos para tomar vitamina A :
Además, los medicamentos para bajar de peso aumentan la capacidad del cuerpo para absorber vitaminas liposolubles, como la vitamina A, así como el riesgo de deficiencia.
Los suplementos están disponibles para aquellos que tienen dificultad para absorber los nutrientes, pero lo mejor es satisfacer sus necesidades a través de los alimentos.
Otros nutrientes pueden complementarse con suplementos, pero también pueden causar problemas de salud agudos y a largo plazo.
En las personas que no comen suficiente vitamina, la vitamina A se usa para prevenir o tratar los niveles bajos de la vitamina. Las personas que consumen una dieta normal no requieren vitamina A adicional. Un nivel bajo de vitamina A puede deberse a algunas afecciones (como deficiencia de proteínas, diabetes , hipertiroidismo, problemas de hígado/páncreas). La vitamina A es esencial para el funcionamiento del cuerpo. Para mantener una buena piel y vista, es esencial para el crecimiento y desarrollo óseo. La deficiencia de vitamina A puede provocar problemas de visión (como ceguera nocturna) y daño ocular permanente.
Usos de la vitamina A: tabletas de vitamina A
La vitamina se toma por vía oral, generalmente una vez al día, con o sin alimentos. Tome el producto de acuerdo con las instrucciones del paquete o según las indicaciones de su médico. Si tiene alguna pregunta, hable con su médico o farmacéutico.
Si está tomando la forma líquida de este medicamento, use un dispositivo dosificador o una cuchara para medir cuidadosamente la dosis. La dosis correcta no se puede lograr con una cuchara casera.
La dosificación depende de su edad, condición médica y respuesta al tratamiento.
Para mejores resultados, tome esta vitamina regularmente. Tómelo a la misma hora todos los días para que le ayude a recordar tomarlo. No aumente la dosis ni tome esta vitamina con más frecuencia de lo recomendado. No mejorará más rápido y experimentará más efectos secundarios.
Si su condición persiste o empeora, informe a su médico. Busque atención médica inmediata si sospecha un problema médico grave.
Efectos secundarios y seguridad
Demasiada vitamina A puede causar daño. Una sola dosis grande (más de 200 000 mcg) puede causar:
Vómitos
Diarrea
Mareos
Visión borrosa
Más de 10 000 mcg de suplementos orales de vitamina A al día pueden conducir a:
adelgazamiento de los huesos
daños en el hígado
migraña
vómitos
náuseas
picazón
dolor en las articulaciones y los huesos
defectos congénitos
1. Contiene poderosos antioxidantes: tabletas de vitamina A
Un antioxidante es una molécula en el cuerpo que protege los tejidos de los radicales libres. Los antioxidantes destruyen los radicales libres y reparan las células dañadas. Además, los antioxidantes reducen el riesgo de la enfermedad de Alzheimer.
2. Importante para la salud ocular: tabletas de vitamina A
La vitamina A es necesaria para la conversión de la luz en señales eléctricas y para el mantenimiento de la visión. La deficiencia de vitamina A se caracteriza por nictalopía y es uno de los primeros signos. Esta vitamina forma rodopsina, un pigmento que se encuentra en la retina. La rodopsina es muy sensible a la luz, por lo que permite la visión con poca luz.
Una persona con desprendimiento de retina tiene una visión normal durante el día, pero su visión se reduce severamente en la oscuridad y con poca luz debido a la deficiencia de rodopsina, y finalmente se queda ciega. Además de prevenir el desprendimiento de retina, comer cantidades adecuadas de betacaroteno puede prevenir la pérdida de visión debido al envejecimiento.
Según un estudio reciente, las personas mayores de 50 años con destrucción de manchas amarillas que toman suplementos antioxidantes tienen un 25 % menos de probabilidades de desarrollar la forma avanzada.
3. Disminuye el riesgo de cáncer
El cáncer ocurre cuando las células se dividen o crecen sin control en el cuerpo. La vitamina A juega un papel vital en el crecimiento y desarrollo celular, lo que ha atraído la atención de los científicos debido a su eficacia para prevenir y reducir el riesgo de cáncer. Las investigaciones han demostrado que la ingesta de betacaroteno reduce el riesgo de cánceres como el linfoma de Hodgkin, de cuello uterino, de pulmón y de vejiga. Se ha demostrado que un alto consumo de vitamina A de los alimentos vegetales reduce el riesgo de cáncer, pero los alimentos de origen animal que contienen formas activas de vitamina A no lo hacen.
Además, los suplementos de vitamina A no han demostrado ser tan efectivos. Se ha descubierto que los suplementos de betacaroteno aumentan el riesgo de cáncer de pulmón en los fumadores.
4. Es beneficioso para la fertilidad y el desarrollo fetal.
Tanto las mujeres como los hombres requieren vitamina A para mantener un sistema reproductivo saludable y asegurar el crecimiento normal del feto durante el embarazo. Los problemas de infertilidad en los hombres son causados por deficiencias de vitaminas que limitan el crecimiento de los espermatozoides. También disminuye la calidad de los óvulos y dificulta la implantación en el útero en mujeres deficientes en esta vitamina.
La vitamina A es esencial para el crecimiento y desarrollo de muchos órganos y estructuras importantes del feto, como el esqueleto, el sistema nervioso, el corazón, los riñones, los ojos, los pulmones y el páncreas. Por el contrario, el uso excesivo durante el embarazo puede provocar discapacidades congénitas para el feto.
