reseñas de vitamina a para el acné
Revisiones de vitamina A para el acné: las principales causas del acné son las células muertas de la piel, las bacterias y la grasa. Las bacterias del acné pueden crecer en este entorno. La vitamina A es un componente clave de un buen suero antiacné formulado científicamente que estimula la regeneración y proliferación celular. Como resultado, ocurre un proceso dentro de los poros que reduce la producción de grasa y los limpia. Además, esta sustancia tiene efectos antiinflamatorios sobre el acné y ayuda a eliminar las espinillas.
El acné puede ser causado por la deficiencia de vitamina A , según los expertos. Porque esta vitamina afecta al órgano más grande del cuerpo, la piel, de diferentes formas. La vitamina A inhibe la producción excesiva de sebo por parte de las glándulas sebáceas, una de las principales causas del acné. Además, la vitamina A protege y repara el tejido cutáneo. Además, la vitamina A protege al cuerpo contra los radicales libres, lo que fortalece el sistema inmunológico y ayuda a eliminar las bacterias que causan el acné. Por lo tanto, es fundamental obtener una cantidad suficiente de vitamina A cada día, que es de 2310 unidades internacionales para mujeres y 300 unidades para hombres. Hay muchas fuentes naturales de vitamina A, por lo que puedes tomarla 5 veces al día. Las otras partes del cuerpo y la piel se beneficiarán de esto.
También puede usar ungüentos tópicos o cápsulas de vitamina A para tratar el acné. ¿Cuánta vitamina A necesito para tratar el acné? El acné se puede tratar con 300 000 a 500 000 unidades internacionales de vitamina A al día. Bajo ninguna circunstancia una persona debe consumir más de 10.000 unidades de vitamina A al día. Una persona puede estar expuesta a graves riesgos fisiológicos, como daño hepático y trastornos neurológicos agudos. El envenenamiento por vitamina A a menudo resulta en una gran cantidad de vitaminas almacenadas en el cuerpo, causando dolores de cabeza y náuseas. La vitamina A es una vitamina liposoluble y no se excretan cantidades excesivas en la orina ya que no es soluble en agua. La acumulación de tanta vitamina A en el cuerpo conduce a muchos otros problemas. Por lo tanto, debe consultar a un médico antes de tomar dicho tratamiento. Cuando vea a un médico, le recomendará que tome 300, 000 unidades de vitamina A durante las dos primeras semanas, luego redúzcalo a 100.000 unidades al día durante dos meses. Además, puedes dividir esta cantidad en varias raciones a lo largo del día.
Para que las células crezcan y se mantengan saludables, la vitamina A es esencial. Todas las células del cuerpo necesitan vitamina A para funcionar correctamente.
Las propiedades antioxidantes de la vitamina A protegen las células del daño de los radicales libres. Esto podría ralentizar el envejecimiento de las células de la piel y mantener la piel joven.
El mismo proceso también puede reducir la velocidad a la que se caen las células de la piel, lo que podría reducir el acné y la obstrucción de los poros.
Según un estudio publicado en el Journal of the American Academy of Dermatology, la isotretinoína, que se vende bajo la marca Accutane, se puede usar para tratar el acné severo.
Hay varios tipos de retinoides, incluida la isotretinoína. También se puede utilizar para tratar el acné moderado resistente a otros tratamientos.
Sin embargo, cualquier persona que tome medicamentos con retinoides necesitará pruebas periódicas del hígado para reducir el riesgo de desarrollar problemas hepáticos. En el cuerpo, la vitamina A puede acumularse y volverse tóxica cuando se une a las células grasas.
La aplicación tópica de vitamina A también puede ayudar a las células de la piel. La inflamación se puede controlar con retinoides tópicos.
La piel también puede volverse más sensible a los rayos UV debido a estos medicamentos. Las personas con esta sensibilidad deben tener cuidado al exponer su piel a la luz solar intensa porque puede aumentar el riesgo de quemaduras solares.
¿Qué nos dice la investigación?
Hay muchas investigaciones que respaldan el uso de vitamina A tópica para el acné. Sin embargo, los estudios sobre la vitamina A oral para el acné han sido mixtos.
En una investigación anterior, Trusted Source no encontró que la vitamina A oral fuera un tratamiento efectivo para el acné, pero dijo que podría evitar que el acné vulgar empeore.
El estudio, realizado por Trusted Source, también concluyó que la vitamina A oral es efectiva para tratar el acné, pero era pequeña y de baja calidad.
La eficacia de la vitamina A como tratamiento del acné es más prometedora como tratamiento tópico únicamente.
Es importante obtener suficiente vitamina A en su dieta, pero esta no es la mejor manera de tratar el acné. Demasiada vitamina A es dañina.
La vitamina A se encuentra en los alimentos.
Es importante consumir una amplia gama de alimentos ricos en vitamina A para fortalecer y proteger la piel.
Los retinoides se encuentran en los siguientes alimentos de origen animal:
Hígado de res o de oveja
Salmón Pescado
Productos lácteos como leche, mantequilla y queso cheddar
Huevo
Pescado
Aceite de hígado de pescado
Camarones
Los productos vegetales que contienen carotenoides incluyen:
Zanahorias
Calabaza
Tomate
Pimiento
Camote
Verduras con hojas verdes
Frutas; Como mango, albaricoque , ciruela, papaya y melón
Vitamina A: ¿qué es?
La vitamina A es un nutriente esencial para mantener la salud de la piel, los ojos y la fertilidad, así como la función inmunológica. La vitamina A viene en dos formas: retinoides y carotenoides (vitamina A proformada). El hígado convierte ambos tipos de vitamina A en retinol. El sistema linfático transporta la vitamina A a las células del cuerpo o la almacena en el hígado.
La vitamina A también se puede absorber a través de la piel. La piel se vuelve demasiado seca sin retinol, que ayuda a producir nuevas células de la piel. Las investigaciones muestran que la deficiencia de retinol puede provocar hiperqueratosis folicular, en la que se acumula demasiada creatina en los folículos pilosos. Granos inflamatorios aparecen en la piel como resultado de esta complicación.
